10 questions sur...l'anxiété chez l'enfant et l'adolescent / Caroline Berthiaume

Public ISBD Titre : 10 questions sur...l'anxiété chez l'enfant et l'adolescent Type de document : texte imprimé Auteurs : Caroline Berthiaume (19..-....), Auteur Editeur : Québec [Canada] : Editions Midi trente Année de publication : 2017 Importance : 125 p. Présentation : ill. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-924804-04-9 Langues : Français (fre) Mots-clés : enfant  adolescent  anxiété  trouble anxieux  crise d'anxiété  pensée anxiogène  triangle de l'anxiété  comportement d'évitement Index. décimale : 15.3 Psychologie de l'enfant et de l'adolescent (Développement, éducation, famille recomposée, séparation des parents, ) Résumé : Quelle est la meilleure manière d’outiller un jeune qui vit de l’anxiété? Qu’est-ce qui rend un jeune plus à risque de développer un trouble anxieux? Les parents jouent-ils un rôle? Quand et comment est-il préférable d’instaurer des mesures d’adaptation pour faire diminuer l’anxiété? Les troubles anxieux sont les problèmes de santé mentale les plus fréquents chez les enfants et les adolescents. En effet, près d’un jeune sur cinq présente un trouble anxieux. Et on ne parle pas ici de vivre de l’anxiété une fois de temps en temps, mais bien d’en souffrir au point que cela nuise au fonctionnement quotidien. Quelles sont les meilleures stratégies pour intervenir? Ce guide pratique destiné aux intervenants et aux parents propose des réponses à dix questions essentielles pour mieux comprendre l’anxiété et pour intervenir de manière efficace auprès des enfants et des adolescents qui en vivent. Les explications simples et les stratégies d’intervention proposées dans ce guide permettront d’outiller les jeunes pour qu’ils sachent reconnaître l’anxiété, comprendre ce que c’est et cesser de l’anticiper et de la craindre. Ils pourront alors développer leurs propres stratégies pour la réguler efficacement. Note de contenu : Table des matières Introduction QUESTION 1 : Est-il normal de vivre de l’anxiété ? QUESTION 2 : Comment se manifeste-t-elle ? QUESTION 3 : Quand devient-elle un problème ? QUESTION 4 : Quelles sont les formes de troubles anxieux ? QUESTION 5 : Quels sont les facteurs de risque ? QUESTION 6 : Comment réduire les risques ? QUESTION 7 : Que faire lors d’une «crise» d’anxiété ? QUESTION 8 : Comment gérer les pensées anxiogènes ? QUESTION 9 : Comment «éviter d’éviter » ? QUESTION 10 : Comment instaurer des mesures d’adaptation efficaces ? Conclusion Rappel des métaphores Fiche résumé Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=4450 10 questions sur...l'anxiété chez l'enfant et l'adolescent [texte imprimé] / Caroline Berthiaume (19..-....), Auteur . - Québec (Canada) : Editions Midi trente, 2017 . - 125 p. : ill. ; 23 cm. ISBN : 978-2-924804-04-9 Langues : Français (fre) Mots-clés : enfant  adolescent  anxiété  trouble anxieux  crise d'anxiété  pensée anxiogène  triangle de l'anxiété  comportement d'évitement Index. décimale : 15.3 Psychologie de l'enfant et de l'adolescent (Développement, éducation, famille recomposée, séparation des parents, ) Résumé : Quelle est la meilleure manière d’outiller un jeune qui vit de l’anxiété? Qu’est-ce qui rend un jeune plus à risque de développer un trouble anxieux? Les parents jouent-ils un rôle? Quand et comment est-il préférable d’instaurer des mesures d’adaptation pour faire diminuer l’anxiété? Les troubles anxieux sont les problèmes de santé mentale les plus fréquents chez les enfants et les adolescents. En effet, près d’un jeune sur cinq présente un trouble anxieux. Et on ne parle pas ici de vivre de l’anxiété une fois de temps en temps, mais bien d’en souffrir au point que cela nuise au fonctionnement quotidien. Quelles sont les meilleures stratégies pour intervenir? Ce guide pratique destiné aux intervenants et aux parents propose des réponses à dix questions essentielles pour mieux comprendre l’anxiété et pour intervenir de manière efficace auprès des enfants et des adolescents qui en vivent. Les explications simples et les stratégies d’intervention proposées dans ce guide permettront d’outiller les jeunes pour qu’ils sachent reconnaître l’anxiété, comprendre ce que c’est et cesser de l’anticiper et de la craindre. Ils pourront alors développer leurs propres stratégies pour la réguler efficacement. Note de contenu : Table des matières Introduction QUESTION 1 : Est-il normal de vivre de l’anxiété ? QUESTION 2 : Comment se manifeste-t-elle ? QUESTION 3 : Quand devient-elle un problème ? QUESTION 4 : Quelles sont les formes de troubles anxieux ? QUESTION 5 : Quels sont les facteurs de risque ? QUESTION 6 : Comment réduire les risques ? QUESTION 7 : Que faire lors d’une «crise» d’anxiété ? QUESTION 8 : Comment gérer les pensées anxiogènes ? QUESTION 9 : Comment «éviter d’éviter » ? QUESTION 10 : Comment instaurer des mesures d’adaptation efficaces ? Conclusion Rappel des métaphores Fiche résumé Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=4450

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G003545	15.3 BER	Livre	Centre de documentation HELHa - Gosselies	1 Philosophie - Psychologie - Citoyenneté - Morale	Inventaire 2023 Disponible

[Cent] 100 milliards de neurones : Le livre qui t'apprend à mieux apprendre / Annie Sanscartier

Public ISBD Titre : [Cent] 100 milliards de neurones : Le livre qui t'apprend à mieux apprendre Type de document : texte imprimé Auteurs : Annie Sanscartier, Auteur Editeur : Québec [Canada] : Editions Midi trente Année de publication : 2021 Importance : 125 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-924804-58-2 Langues : Français (fre) Mots-clés : cerveau  neurosciences  apprentissage  mémoire  mémorisation  visualisation mentale  évaluation  compétence  erreur  plaisir  neurone  stress  gestion des émotions  hygiène de vie  sommeil  équilibre alimentaire Index. décimale : 37.4 Moyens didactiques, méthodes de travail et d'apprentissage (gestion mentale, PNL, mémoire, cerveau, neurosciences, manuels, ...) Résumé : Il y a 100 milliards de neurones dans ton cerveau. Autant qu'il y a d'étoiles dans le ciel ! C'est incroyable, n'est- ce pas? Pas de doute : ton cerveau a un potentiel extraordinaire. Il peut te permettre de faire, d'apprendre et de réaliser une foule de choses. Mais pour apprendre, tu dois activer tes neurones. Tu dois les entraîner ! Les muscler ! Plus tu t'exerceras, plus tu apprendras facilement. Ainsi, que tu veuilles résoudre un problème de mathématiques ou apprendre ta chanson préférée par cœur, tu dois connecter tes neurones et les faire travailler. Ce livre te propose une foule d'astuces pour y arriver. Voici donc ton programme d'entraînement « spécial neurones », basé sur les connaissances sur le cerveau et sur les meilleures manières d'apprendre... à mieux apprendre ! Note de contenu : Sommaire : Préface Avant de commencer Introduction SECTION 1 : Le cerveau, cette impressionnante machine SECTION 2 : Toutes les astuces pour mieux apprendre Pour mieux apprendre, il faut... • Être attentif • Bien utiliser ta mémoire • Espacer tes périodes d’apprentissage • Te parler et visualiser • Évaluer tes compétences et tes connaissances • Exploiter tes erreurs • Avoir du plaisir ! • Composer avec tes émotions • Maintenir une bonne hygiène de vie Conclusion Remerciements Références Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=4569 [Cent] 100 milliards de neurones : Le livre qui t'apprend à mieux apprendre [texte imprimé] / Annie Sanscartier, Auteur . - Québec (Canada) : Editions Midi trente, 2021 . - 125 p. : ill. ; 21 cm. ISBN : 978-2-924804-58-2 Langues : Français (fre) Mots-clés : cerveau  neurosciences  apprentissage  mémoire  mémorisation  visualisation mentale  évaluation  compétence  erreur  plaisir  neurone  stress  gestion des émotions  hygiène de vie  sommeil  équilibre alimentaire Index. décimale : 37.4 Moyens didactiques, méthodes de travail et d'apprentissage (gestion mentale, PNL, mémoire, cerveau, neurosciences, manuels, ...) Résumé : Il y a 100 milliards de neurones dans ton cerveau. Autant qu'il y a d'étoiles dans le ciel ! C'est incroyable, n'est- ce pas? Pas de doute : ton cerveau a un potentiel extraordinaire. Il peut te permettre de faire, d'apprendre et de réaliser une foule de choses. Mais pour apprendre, tu dois activer tes neurones. Tu dois les entraîner ! Les muscler ! Plus tu t'exerceras, plus tu apprendras facilement. Ainsi, que tu veuilles résoudre un problème de mathématiques ou apprendre ta chanson préférée par cœur, tu dois connecter tes neurones et les faire travailler. Ce livre te propose une foule d'astuces pour y arriver. Voici donc ton programme d'entraînement « spécial neurones », basé sur les connaissances sur le cerveau et sur les meilleures manières d'apprendre... à mieux apprendre ! Note de contenu : Sommaire : Préface Avant de commencer Introduction SECTION 1 : Le cerveau, cette impressionnante machine SECTION 2 : Toutes les astuces pour mieux apprendre Pour mieux apprendre, il faut... • Être attentif • Bien utiliser ta mémoire • Espacer tes périodes d’apprentissage • Te parler et visualiser • Évaluer tes compétences et tes connaissances • Exploiter tes erreurs • Avoir du plaisir ! • Composer avec tes émotions • Maintenir une bonne hygiène de vie Conclusion Remerciements Références Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=4569

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G004121	37.4 SAN	Livre	Centre de documentation HELHa - Gosselies	37 Pédagogie	Inventaire 2023 Disponible

Les écrans & toi : guide pratique sympathique pour devenir un utilisateur cyberfuté / Marie-Anne Dayé 

Public ISBD Titre : Les écrans & toi : guide pratique sympathique pour devenir un utilisateur cyberfuté Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie-Anne Dayé, Auteur ; Jacinthe Cardinal, Directeur de publication, rédacteur en chef Editeur : Québec [Canada] : Editions Midi trente Année de publication : 2018 Importance : 117 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-924804-06-3 Langues : Français (fre) Mots-clés : communication  cyberaddiction  cyberdépendance  écran  nouvelles technologies de l'information et de la communication - NTIC  TIC  ordinateur  réseaux sociaux  internet  smartphone  cyberintimidation  débrancher  dopamine  plaisir  danger  connexion  réseau Index. décimale : 31 Communication et médias, nouvelles technologies (réseaux sociaux, communication gestuelle, communication orale, communication de groupe, ...) Résumé : Ordinateur, tablette, téléphone intelligent... Les écrans sont partout ! On les utilise pour communiquer, pour travailler, pour apprendre et même pour avoir du plaisir ! C’est super d’avoir accès aux écrans, mais encore faut-il savoir s’en servir intelligemment. Voici donc un guide pratique (et super sympathique !) conçu pour t’aider à mieux comprendre ce qu’il y a derrière ces technologies, à les utiliser de manière positive et à maintenir de bonnes relations avec les autres. Quelle importance donner aux écrans dans ta vie ? Comment être connecté tout en demeurant toi-même ? Que faire pour devenir un utilisateur averti ? Note de contenu : Sommaire : 1. Zoom sur les écrans 2. Un vaste réseau 3. Deviens un utilisateur futé (et prudent !) 4. Ta relation avec les écrans 5. Quand ça se complique 6. Pour demeurer connecté Conclusion Sites web intéressants Liste des références L'auteure Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=4516 Les écrans & toi : guide pratique sympathique pour devenir un utilisateur cyberfuté [texte imprimé] / Marie-Anne Dayé, Auteur ; Jacinthe Cardinal, Directeur de publication, rédacteur en chef . - Québec (Canada) : Editions Midi trente, 2018 . - 117 p. : ill. ; 21 cm. ISBN : 978-2-924804-06-3 Langues : Français (fre) Mots-clés : communication  cyberaddiction  cyberdépendance  écran  nouvelles technologies de l'information et de la communication - NTIC  TIC  ordinateur  réseaux sociaux  internet  smartphone  cyberintimidation  débrancher  dopamine  plaisir  danger  connexion  réseau Index. décimale : 31 Communication et médias, nouvelles technologies (réseaux sociaux, communication gestuelle, communication orale, communication de groupe, ...) Résumé : Ordinateur, tablette, téléphone intelligent... Les écrans sont partout ! On les utilise pour communiquer, pour travailler, pour apprendre et même pour avoir du plaisir ! C’est super d’avoir accès aux écrans, mais encore faut-il savoir s’en servir intelligemment. Voici donc un guide pratique (et super sympathique !) conçu pour t’aider à mieux comprendre ce qu’il y a derrière ces technologies, à les utiliser de manière positive et à maintenir de bonnes relations avec les autres. Quelle importance donner aux écrans dans ta vie ? Comment être connecté tout en demeurant toi-même ? Que faire pour devenir un utilisateur averti ? Note de contenu : Sommaire : 1. Zoom sur les écrans 2. Un vaste réseau 3. Deviens un utilisateur futé (et prudent !) 4. Ta relation avec les écrans 5. Quand ça se complique 6. Pour demeurer connecté Conclusion Sites web intéressants Liste des références L'auteure Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=4516

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G003883	31 DAY	Livre	Centre de documentation HELHa - Gosselies	3 Sciences sociales : sociologie, politique, économie, droit	Inventaire 2023 Sorti jusqu'au 06/12/2024

Être autiste et ado : Stratégies pour mieux composer avec les défis et les réalités de la vie quotidienne / Josiane Caron Santha

Public ISBD Titre : Être autiste et ado : Stratégies pour mieux composer avec les défis et les réalités de la vie quotidienne Type de document : texte imprimé Auteurs : Josiane Caron Santha, Auteur Editeur : Québec [Canada] : Editions Midi trente Année de publication : 2018 Importance : 181 p. Présentation : ill. Format : 23 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-924804-11-7 Langues : Français (fre) Mots-clés : autisme  adolescence  autiste  Trouble du Spectre Autistique (TSA)  conseil  alimentation  sexualité  sommeil  anxiété  émotion  sens  sensation  autostimulation  coordination  communication  autonomie  relation Index. décimale : 36.2 Aide à la personne handicapée physique et mentale (Alzheimer, anorexie, antisocial, autisme, aveugle, borderline, boulimie, dépression, dyslexie, muet, paranoïa, Parkinson, phobie, prématuré, psychiatrie, schizophrénie, sourd, TOC, trisomie, trouble bipolaire, ) Résumé : Stratégies pour mieux composer avec les défis et les réalités de la vie quotidienne Destiné aux adolescents autistes et aux adultes qui les accompagnent, ce livre à mi-chemin entre le guide pratique et le blogue donne une voix à un jeune autiste fictif dont les réflexions et les préoccupations reflètent les situations réelles vécues par les ados autistes côtoyés par l’auteure au cours des dix dernières années. Écrit dans un langage explicite propre à faciliter la compréhension des jeunes autistes (c’est-à-dire en offrant beaucoup d’explications visuelles, de même que des éclaircissements précis en lien avec les sous-entendus et les expressions employées), ce livre présente des situations concrètes dans lequel le lecteur autiste peut se reconnaître. Ce dernier réalisera alors que d’autres partagent ses différences et il trouvera plusieurs conseils et stratégies concrètes pour mieux relever les défis de sa vie quotidienne. Aperçu (non exhaustif!) des thèmes traités : Ma place dans le spectre de l'autisme, mon cerveau, la neurodiversité Mon corps : autostimulations, sensations internes, émotions, anxiété, fatigue Mon sommeil, mon hygiène, mon alimentation, mon autonomie La communication verbale, non verbale, écrite Ma vie sociale : mes amis, mes amours, ma sexualité Mes loisirs : la vie virtuelle, mes passions Mon éducation, ma carrière La thérapie, la médication, l’alcool et les drogues… [4ème de couv.] Note de contenu : Sommaire 1. L'autisme - l'autisme qu'est-ce que c'est ? - Comment être autiste - Ma place dans le "spectre" - Le cerveau autiste - La neurodiversité - Les troubles associés et la médication 2. Mon corps - La coordination - les autostimulations - Les sens - Les sensations - Les émotions - l'anxiété - La fatigue 3. Les activités de la vie quotidienne - le sommeil - l'hygiène - l'alimentation - l'autonomie 4. La communication - la manière différente dont je communique - la communication verbale - la communication non verbale - le téléphone - la communication écrite 5. La vie sociale - les amis - le groupe d'amis (la gang) - l'intimidation - les amours - la sexualité - l'alcool et les drogues 6. Les occupations - l'éducation - les objectifs de carrière - les temps libres - le travail Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=3438 Être autiste et ado : Stratégies pour mieux composer avec les défis et les réalités de la vie quotidienne [texte imprimé] / Josiane Caron Santha, Auteur . - Québec (Canada) : Editions Midi trente, 2018 . - 181 p. : ill. ; 23 cm. ISBN : 978-2-924804-11-7 Langues : Français (fre) Mots-clés : autisme  adolescence  autiste  Trouble du Spectre Autistique (TSA)  conseil  alimentation  sexualité  sommeil  anxiété  émotion  sens  sensation  autostimulation  coordination  communication  autonomie  relation Index. décimale : 36.2 Aide à la personne handicapée physique et mentale (Alzheimer, anorexie, antisocial, autisme, aveugle, borderline, boulimie, dépression, dyslexie, muet, paranoïa, Parkinson, phobie, prématuré, psychiatrie, schizophrénie, sourd, TOC, trisomie, trouble bipolaire, ) Résumé : Stratégies pour mieux composer avec les défis et les réalités de la vie quotidienne Destiné aux adolescents autistes et aux adultes qui les accompagnent, ce livre à mi-chemin entre le guide pratique et le blogue donne une voix à un jeune autiste fictif dont les réflexions et les préoccupations reflètent les situations réelles vécues par les ados autistes côtoyés par l’auteure au cours des dix dernières années. Écrit dans un langage explicite propre à faciliter la compréhension des jeunes autistes (c’est-à-dire en offrant beaucoup d’explications visuelles, de même que des éclaircissements précis en lien avec les sous-entendus et les expressions employées), ce livre présente des situations concrètes dans lequel le lecteur autiste peut se reconnaître. Ce dernier réalisera alors que d’autres partagent ses différences et il trouvera plusieurs conseils et stratégies concrètes pour mieux relever les défis de sa vie quotidienne. Aperçu (non exhaustif!) des thèmes traités : Ma place dans le spectre de l'autisme, mon cerveau, la neurodiversité Mon corps : autostimulations, sensations internes, émotions, anxiété, fatigue Mon sommeil, mon hygiène, mon alimentation, mon autonomie La communication verbale, non verbale, écrite Ma vie sociale : mes amis, mes amours, ma sexualité Mes loisirs : la vie virtuelle, mes passions Mon éducation, ma carrière La thérapie, la médication, l’alcool et les drogues… [4ème de couv.] Note de contenu : Sommaire 1. L'autisme - l'autisme qu'est-ce que c'est ? - Comment être autiste - Ma place dans le "spectre" - Le cerveau autiste - La neurodiversité - Les troubles associés et la médication 2. Mon corps - La coordination - les autostimulations - Les sens - Les sensations - Les émotions - l'anxiété - La fatigue 3. Les activités de la vie quotidienne - le sommeil - l'hygiène - l'alimentation - l'autonomie 4. La communication - la manière différente dont je communique - la communication verbale - la communication non verbale - le téléphone - la communication écrite 5. La vie sociale - les amis - le groupe d'amis (la gang) - l'intimidation - les amours - la sexualité - l'alcool et les drogues 6. Les occupations - l'éducation - les objectifs de carrière - les temps libres - le travail Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=3438

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G000511	36.2 CAR	Livre	Centre de documentation HELHa - Gosselies	3 Sciences sociales : sociologie, politique, économie, droit	Inventaire 2023 Disponible

Guide de survie pour surmonter les peurs et les inquiétudes / James J. Crist 

Public ISBD Titre : Guide de survie pour surmonter les peurs et les inquiétudes Type de document : texte imprimé Auteurs : James J. Crist, Auteur ; Michael Chesworth, Illustrateur Editeur : Québec [Canada] : Editions Midi trente Année de publication : 2016 Importance : 125 p. Présentation : ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-923827-78-0 Langues : Français (fre) Mots-clés : inquiétude  anxiété  phobie  anxiété de séparation  TAG  trouble d'anxiété généralisé  trouble de stress post-traumatique  attaque de panique  TOC  trouble obsessionnel compulsif  thérapie  stratégie  cerveau Index. décimale : 15.3 Psychologie de l'enfant et de l'adolescent (Développement, éducation, famille recomposée, séparation des parents, ) Résumé : Stress, phobie des araignées, attaques de panique, craintes reliées à la vie à l’école… Certains jeunes vivent chaque jour avec des peurs, des inquiétudes et de l’anxiété. Si c’est ton cas, ce guide pratique est pour toi! Tu y trouveras une panoplie de conseils pour bâtir ta confiance et pour faire le plein d’idées nouvelles qui t’aideront vraiment à faire face aux situations qui t’effraient ou qui te stressent. En outre, tu comprendras mieux d’où viennent tes peurs et tu trouveras des stratégies utiles pour les surmonter efficacement. Et toi, qu’est-ce qui t’effraie ? Les orages ? Les intimidateurs ? Les examens ? Le terrorisme ? Faire des erreurs ? Te sentir différent des autres ? Te retrouver seul à la maison ? Tout le monde vit avec certaines peurs, mais il est possible de les gérer. Ouvre ce livre, tu verras ! Plusieurs trucs et conseils utiles t’y attendent sur… Les origines des peurs et des inquiétudes Le fonctionnement du corps et du cerveau 10 stratégies pour te sentir plus fort, plus calme et en sécurité Les phobies, les inquiétudes, les attaques de panique : comment s’en sortir Quand et comment aller chercher de l’aide en cas de besoin Et plus encore! Note de contenu : Table des matières Introduction Première partie : Comprendre tes peurs et tes inquiétudes 1. Les types de peurs et d'inquiétudes 2. D'où viennent les peurs et les inquiétudes ? 3. Chasser les peurs, effacer les inquiétudes 4. Quelques exercices pour aller plus loin Deuxième partie : Obtenir de l'aide pour les problèmes plus difficiles à gérer 5. Lorsque les peurs sont hors contrôle (Phobies) 6. La peur d'être séparé des adultes de sa famille (Anxiété de séparation) 7. S'inquiéter constamment, pendant des mois (Trouble d'anxiété généralisé) 8. Les peurs qui te paralysent (Attaques de panique) 9. Des pensées et des gestes impossibles à éviter (Trouble obsessionnel compulsif) 10. Le stress et la peur associés à des souvenirs (Trouble du stress post-traumatique) 11. Comment les professionnels peuvent t'aider Message aux adultes Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=4450 Guide de survie pour surmonter les peurs et les inquiétudes [texte imprimé] / James J. Crist, Auteur ; Michael Chesworth, Illustrateur . - Québec (Canada) : Editions Midi trente, 2016 . - 125 p. : ill. en coul. ; 23 cm. ISBN : 978-2-923827-78-0 Langues : Français (fre) Mots-clés : inquiétude  anxiété  phobie  anxiété de séparation  TAG  trouble d'anxiété généralisé  trouble de stress post-traumatique  attaque de panique  TOC  trouble obsessionnel compulsif  thérapie  stratégie  cerveau Index. décimale : 15.3 Psychologie de l'enfant et de l'adolescent (Développement, éducation, famille recomposée, séparation des parents, ) Résumé : Stress, phobie des araignées, attaques de panique, craintes reliées à la vie à l’école… Certains jeunes vivent chaque jour avec des peurs, des inquiétudes et de l’anxiété. Si c’est ton cas, ce guide pratique est pour toi! Tu y trouveras une panoplie de conseils pour bâtir ta confiance et pour faire le plein d’idées nouvelles qui t’aideront vraiment à faire face aux situations qui t’effraient ou qui te stressent. En outre, tu comprendras mieux d’où viennent tes peurs et tu trouveras des stratégies utiles pour les surmonter efficacement. Et toi, qu’est-ce qui t’effraie ? Les orages ? Les intimidateurs ? Les examens ? Le terrorisme ? Faire des erreurs ? Te sentir différent des autres ? Te retrouver seul à la maison ? Tout le monde vit avec certaines peurs, mais il est possible de les gérer. Ouvre ce livre, tu verras ! Plusieurs trucs et conseils utiles t’y attendent sur… Les origines des peurs et des inquiétudes Le fonctionnement du corps et du cerveau 10 stratégies pour te sentir plus fort, plus calme et en sécurité Les phobies, les inquiétudes, les attaques de panique : comment s’en sortir Quand et comment aller chercher de l’aide en cas de besoin Et plus encore! Note de contenu : Table des matières Introduction Première partie : Comprendre tes peurs et tes inquiétudes 1. Les types de peurs et d'inquiétudes 2. D'où viennent les peurs et les inquiétudes ? 3. Chasser les peurs, effacer les inquiétudes 4. Quelques exercices pour aller plus loin Deuxième partie : Obtenir de l'aide pour les problèmes plus difficiles à gérer 5. Lorsque les peurs sont hors contrôle (Phobies) 6. La peur d'être séparé des adultes de sa famille (Anxiété de séparation) 7. S'inquiéter constamment, pendant des mois (Trouble d'anxiété généralisé) 8. Les peurs qui te paralysent (Attaques de panique) 9. Des pensées et des gestes impossibles à éviter (Trouble obsessionnel compulsif) 10. Le stress et la peur associés à des souvenirs (Trouble du stress post-traumatique) 11. Comment les professionnels peuvent t'aider Message aux adultes Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=4450

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G003544	15.3 CRI	Livre	Centre de documentation HELHa - Gosselies	1 Philosophie - Psychologie - Citoyenneté - Morale	Inventaire 2023 Disponible

Laisse-moi t'expliquer... La dysphasie : Album éducatif pour comprendre et mieux vivre la différence / Solène Bourque

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[Septante cinq] 75 trucs & activités pour développer les habiletés sociales / Janine Halloran

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[Septante cinq] 75 trucs & activités pour développer les habiletés sociales / Janine Halloran

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[Septante cinq] 75 trucs & stratégies d'adaptation : Pour composer avec le stress, l'anxiété et la colère / Janine Halloran

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Le trouble du spectre de l'autisme chez l'enfant et l'adolescent / Nathalie Poirier

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