[article]
| Titre : |
Apprendre à se concentrer |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Jean-Philippe Lachaux, Auteur ; Vania Herbillon, Auteur ; Rébecca Shankland, Auteur ; [et al.], Auteur |
| Année de publication : |
2016 |
| Article en page(s) : |
p. 37-55 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
attention attentif concentration se concentrer Yoga vagabondage mental classe école |
| Résumé : |
Trois minutes. C'est le temps de concentration moyen des adultes sur une tâche intellectuelle, mesuré en 2012 à l'université de Californie. Le reste du temps, on décroche. Surtout en présence d'un écran, d'un smartphone. Mais aussi à cause de soucis personnels qui reviennent sans arrêt dans notre champ de conscience.
Comment récupérer du temps de concentration ? C’est ce que nous vous expliquons ici, à partir de recherches récentes en neurosciences et en psychologie. Elles montrent que la première étape dans cette reconquête est d’apprendre à repérer les décrochages de notre attention en affûtant notre « métacognition », ou perception de notre propre activité mentale. Que nous devons acquérir le réflexe de ramener notre attention sur l’objectif fixé. Que celui-ci gagne à être segmenté. Que certaines pratiques d’introspection, comme la méditation, renforcent cette capacité. Et que cette science, appliquée au contexte de l’école, permet aux enfants de mieux se consacrer à leurs apprentissages. Nous pouvons faire plus de trois minutes. Il suffit d’être un peu concentré. |
| Note de contenu : |
Sommaire:
- Objectif concentration
- Plus attentifs en classe
- Mesurez votre concentration
- Evaluez la concentration de votre enfnat
- Méditation, Yoga... vers une meilleure concentration? |
| Permalink : |
http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=2455 |
in Cerveau et Psycho > 75 (Mars 2016) . - p. 37-55
[article] Apprendre à se concentrer [texte imprimé] / Jean-Philippe Lachaux, Auteur ; Vania Herbillon, Auteur ; Rébecca Shankland, Auteur ; [et al.], Auteur . - 2016 . - p. 37-55. Langues : Français ( fre) in Cerveau et Psycho > 75 (Mars 2016) . - p. 37-55
| Mots-clés : |
attention attentif concentration se concentrer Yoga vagabondage mental classe école |
| Résumé : |
Trois minutes. C'est le temps de concentration moyen des adultes sur une tâche intellectuelle, mesuré en 2012 à l'université de Californie. Le reste du temps, on décroche. Surtout en présence d'un écran, d'un smartphone. Mais aussi à cause de soucis personnels qui reviennent sans arrêt dans notre champ de conscience.
Comment récupérer du temps de concentration ? C’est ce que nous vous expliquons ici, à partir de recherches récentes en neurosciences et en psychologie. Elles montrent que la première étape dans cette reconquête est d’apprendre à repérer les décrochages de notre attention en affûtant notre « métacognition », ou perception de notre propre activité mentale. Que nous devons acquérir le réflexe de ramener notre attention sur l’objectif fixé. Que celui-ci gagne à être segmenté. Que certaines pratiques d’introspection, comme la méditation, renforcent cette capacité. Et que cette science, appliquée au contexte de l’école, permet aux enfants de mieux se consacrer à leurs apprentissages. Nous pouvons faire plus de trois minutes. Il suffit d’être un peu concentré. |
| Note de contenu : |
Sommaire:
- Objectif concentration
- Plus attentifs en classe
- Mesurez votre concentration
- Evaluez la concentration de votre enfnat
- Méditation, Yoga... vers une meilleure concentration? |
| Permalink : |
http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=2455 |
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