| Titre : |
Guide de survie pour surmonter les peurs et les inquiétudes |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
James J. Crist, Auteur ; Michael Chesworth, Illustrateur |
| Editeur : |
Québec [Canada] : Editions Midi trente |
| Année de publication : |
2016 |
| Importance : |
125 p. |
| Présentation : |
ill. en coul. |
| Format : |
23 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-923827-78-0 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
inquiétude anxiété phobie anxiété de séparation TAG trouble d'anxiété généralisé trouble de stress post-traumatique attaque de panique TOC trouble obsessionnel compulsif thérapie stratégie cerveau |
| Index. décimale : |
15.3 Psychologie de l'enfant et de l'adolescent (Développement, éducation, famille recomposée, séparation des parents, ) |
| Résumé : |
Stress, phobie des araignées, attaques de panique, craintes reliées à la vie à l’école… Certains jeunes vivent chaque jour avec des peurs, des inquiétudes et de l’anxiété. Si c’est ton cas, ce guide pratique est pour toi! Tu y trouveras une panoplie de conseils pour bâtir ta confiance et pour faire le plein d’idées nouvelles qui t’aideront vraiment à faire face aux situations qui t’effraient ou qui te stressent. En outre, tu comprendras mieux d’où viennent tes peurs et tu trouveras des stratégies utiles pour les surmonter efficacement.
Et toi, qu’est-ce qui t’effraie ? Les orages ? Les intimidateurs ? Les examens ? Le terrorisme ? Faire des erreurs ? Te sentir différent des autres ? Te retrouver seul à la maison ? Tout le monde vit avec certaines peurs, mais il est possible de les gérer. Ouvre ce livre, tu verras ! Plusieurs trucs et conseils utiles t’y attendent sur…
Les origines des peurs et des inquiétudes
Le fonctionnement du corps et du cerveau
10 stratégies pour te sentir plus fort, plus calme et en sécurité
Les phobies, les inquiétudes, les attaques de panique : comment s’en sortir
Quand et comment aller chercher de l’aide en cas de besoin
Et plus encore!
|
| Note de contenu : |
Table des matières
Introduction
Première partie : Comprendre tes peurs et tes inquiétudes
1. Les types de peurs et d'inquiétudes
2. D'où viennent les peurs et les inquiétudes ?
3. Chasser les peurs, effacer les inquiétudes
4. Quelques exercices pour aller plus loin
Deuxième partie : Obtenir de l'aide pour les problèmes plus difficiles à gérer
5. Lorsque les peurs sont hors contrôle (Phobies)
6. La peur d'être séparé des adultes de sa famille (Anxiété de séparation)
7. S'inquiéter constamment, pendant des mois (Trouble d'anxiété généralisé)
8. Les peurs qui te paralysent (Attaques de panique)
9. Des pensées et des gestes impossibles à éviter (Trouble obsessionnel compulsif)
10. Le stress et la peur associés à des souvenirs (Trouble du stress post-traumatique)
11. Comment les professionnels peuvent t'aider
Message aux adultes |
| Permalink : |
http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=4450 |
Guide de survie pour surmonter les peurs et les inquiétudes [texte imprimé] / James J. Crist, Auteur ; Michael Chesworth, Illustrateur . - Québec (Canada) : Editions Midi trente, 2016 . - 125 p. : ill. en coul. ; 23 cm. ISBN : 978-2-923827-78-0 Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
inquiétude anxiété phobie anxiété de séparation TAG trouble d'anxiété généralisé trouble de stress post-traumatique attaque de panique TOC trouble obsessionnel compulsif thérapie stratégie cerveau |
| Index. décimale : |
15.3 Psychologie de l'enfant et de l'adolescent (Développement, éducation, famille recomposée, séparation des parents, ) |
| Résumé : |
Stress, phobie des araignées, attaques de panique, craintes reliées à la vie à l’école… Certains jeunes vivent chaque jour avec des peurs, des inquiétudes et de l’anxiété. Si c’est ton cas, ce guide pratique est pour toi! Tu y trouveras une panoplie de conseils pour bâtir ta confiance et pour faire le plein d’idées nouvelles qui t’aideront vraiment à faire face aux situations qui t’effraient ou qui te stressent. En outre, tu comprendras mieux d’où viennent tes peurs et tu trouveras des stratégies utiles pour les surmonter efficacement.
Et toi, qu’est-ce qui t’effraie ? Les orages ? Les intimidateurs ? Les examens ? Le terrorisme ? Faire des erreurs ? Te sentir différent des autres ? Te retrouver seul à la maison ? Tout le monde vit avec certaines peurs, mais il est possible de les gérer. Ouvre ce livre, tu verras ! Plusieurs trucs et conseils utiles t’y attendent sur…
Les origines des peurs et des inquiétudes
Le fonctionnement du corps et du cerveau
10 stratégies pour te sentir plus fort, plus calme et en sécurité
Les phobies, les inquiétudes, les attaques de panique : comment s’en sortir
Quand et comment aller chercher de l’aide en cas de besoin
Et plus encore!
|
| Note de contenu : |
Table des matières
Introduction
Première partie : Comprendre tes peurs et tes inquiétudes
1. Les types de peurs et d'inquiétudes
2. D'où viennent les peurs et les inquiétudes ?
3. Chasser les peurs, effacer les inquiétudes
4. Quelques exercices pour aller plus loin
Deuxième partie : Obtenir de l'aide pour les problèmes plus difficiles à gérer
5. Lorsque les peurs sont hors contrôle (Phobies)
6. La peur d'être séparé des adultes de sa famille (Anxiété de séparation)
7. S'inquiéter constamment, pendant des mois (Trouble d'anxiété généralisé)
8. Les peurs qui te paralysent (Attaques de panique)
9. Des pensées et des gestes impossibles à éviter (Trouble obsessionnel compulsif)
10. Le stress et la peur associés à des souvenirs (Trouble du stress post-traumatique)
11. Comment les professionnels peuvent t'aider
Message aux adultes |
| Permalink : |
http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=4450 |
|  |
Ajouter le résultat dans votre panier Affiner la rechercheGuide de survie pour surmonter les peurs et les inquiétudes
