Titre :	Émotions : stratégies pour développer l'intelligence émotionnelle chez l'enfant
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Rachel Ouellet, Auteur
Editeur :	Ottawa [Canada] : Editions de Mortagne
Année de publication :	2022
Collection :	La Boîte à outils (Boucherville)
Importance :	328 p.
Présentation :	ill.
Format :	23 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-89792-420-1
Note générale :	Diffusé en France
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	émotion  intelligence émotionnelle  sentiment  sensation  autorégulation émotionnelle  peur  colère  tristesse  dégoût  surprise  joie  gestion des émotions  affect  attachement  estime de soi  introspection  anxiété  panique  expression des émotions
Index. décimale :	15.3 Psychologie de l'enfant et de l'adolescent (Développement, éducation, famille recomposée, séparation des parents, )
Résumé :	Vous aimeriez aider votre enfant à mieux gérer ses émotions ? Alors ce livre est pour vous ! Parmi les différentes formes d'intelligence, celle qui joue un rôle clé tout au long de notre vie est l'intelligence émotionnelle. Elle influence nos prises de décisions, nos interactions sociales et même notre aptitude au bonheur ! Il est donc important d'apprendre à exprimer nos émotions de façon saine, et ce, dès l'enfance. Dans ce livre, vous découvrirez : - le rôle des émotions ; - les défis émotionnels liés à l'anxiété, la colère, la tristesse et le stress ; - l'influence des pensées et des perceptions sur les réactions de l'enfant ; - ce qu'est la régulation émotionnelle et différentes façons de favoriser son développement ; - les indices d'une saine gestion des émotions ; - les signes d'un ou plusieurs besoins à combler. Renfermant une foule d'activités et des outils d'intervention, cet ouvrage sympathique sera à coup sûr une aide précieuse pour toute la famille ! [4ème de couv.]
Note de contenu :	Table des matières Introduction La galerie des émotions À la découverte des émotions Les raisons d’être des émotions • Communiquer avec les autres • Passer à l’action • Recevoir de l’information essentielle Les émotions et le cerveau • Le système limbique • Le cortex préfrontal Émotions, sentiments, sensations • Les émotions • Les sentiments • Les sensations L’autorégulation émotionnelle Organiser le monde émotif Les six émotions de base • La peur • La colère • Description • La tristesse • Le dégoût • La surprise • La joie Les potions émotives Les contextes émotifs • Ce qui peut déclencher mes émotions L’intensité de l’émotion L’intelligence émotionnelle Les quatre compétences émotionnelles selon Salovey et Mayer • Détecter et exprimer l’émotion avec précision • Savoir gérer ses émotions selon le contexte • Se servir de l’émotion pour faciliter et guider la réflexion • Comprendre les émotions et les messages qu’elles apportent Les cinq compétences de l’intelligence émotionnelle selon Goleman Les défis liés à l’intelligence émotionnelle Le développement de l’affect L’importance du lien d’attachement Un monde émotif qui est construit sur un château de cartes • Faibles habiletés sociales • Jeu compulsif • Délinquance et agressivité • Impulsivité • Abandon des études • Troubles alimentaires • Toxicomanie • Criminalité Les huit règles d’or des émotions La connaissance de notre monde intérieur Le monde émotif est notre palais intérieur Acquérir de la maturité émotionnelle L’estime de soi L’introspection : apprendre à regarder à l’intérieur L’activité « Est-ce que tu préfèrerais… » L’activité d’incarnation L’exercice « Regarder par en dedans » Devenir un maçon des émotions Pour jouer le rôle d’un maçon émotionnel • La connaissance de soi • Créer un répertoire d’informations émotionnelles • Augmenter le vocabulaire émotif • Associer les mots aux ressentis • Analyser les contextes émotifs • Moduler la bonne intensité • Développer l’autorégulation des émotions • Apprendre à exprimer nos émotions aux autres • Identifier les besoins cachés derrière les émotions • Développer la compréhension des émotions des autres • Apprendre à guider l’autre dans sa gestion émotionnelle Le pouvoir de la pensée Notre perception est notre réalité Les distorsions cognitives Les ignobles pensées • La pensée Critiqueuse • La pensée Toujours ou jamais • La pensée Diseuse de mauvaise aventure • La pensée Grossissante • La pensée Sombre • La pensée Trop Émotive • La pensée Magique • La pensée de Destruction massive • La pensée Victime Le transformateur de pensées Transformer la peur en pensées créatrices Quand nous devenons notre pire ennemi Lorsque les émotions planifient une mutinerie Des défis d’autorégulation La colère : une tempête électrique • Le cycle d’une crise de colère • Un apprentissage émotif, un pas à la fois L’anxiété : avoir peur d’avoir peur • Trouble d’anxiété généralisée • L’anxiété sociale • La crise de panique • Identifier les sources émotives • L’échelle de l’anxiété • Apprendre à penser • Activité « Petit ou gros problème ? » • Ce que nous font faire les pensées étaux • Sortir de la cage du confort • Faire grandir sa zone de confort La tristesse : le puits de la négativité • La tristesse ou la dépression ? • Le puits dépressif Le stress : l’élastique trop tendu • Le stress de performance Les distracteurs de tempêtes émotives • La crise est cognitive : tout se passe dans le cerveau • Faire de la place pour la sérénité Exprimez vos émotions à votre enfant Cette forme d’intelligence qui nous rend plus humains Imaginons sans limites
Permalink :	http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=5093

Émotions : stratégies pour développer l'intelligence émotionnelle chez l'enfant [texte imprimé] / Rachel Ouellet, Auteur . - Ottawa (Canada) : Editions de Mortagne, 2022 . - 328 p. : ill. ; 23 cm. - (La Boîte à outils (Boucherville)) .
ISBN : 978-2-89792-420-1
Diffusé en France
Langues : Français (fre)

Mots-clés :	émotion  intelligence émotionnelle  sentiment  sensation  autorégulation émotionnelle  peur  colère  tristesse  dégoût  surprise  joie  gestion des émotions  affect  attachement  estime de soi  introspection  anxiété  panique  expression des émotions
Index. décimale :	15.3 Psychologie de l'enfant et de l'adolescent (Développement, éducation, famille recomposée, séparation des parents, )
Résumé :	Vous aimeriez aider votre enfant à mieux gérer ses émotions ? Alors ce livre est pour vous ! Parmi les différentes formes d'intelligence, celle qui joue un rôle clé tout au long de notre vie est l'intelligence émotionnelle. Elle influence nos prises de décisions, nos interactions sociales et même notre aptitude au bonheur ! Il est donc important d'apprendre à exprimer nos émotions de façon saine, et ce, dès l'enfance. Dans ce livre, vous découvrirez : - le rôle des émotions ; - les défis émotionnels liés à l'anxiété, la colère, la tristesse et le stress ; - l'influence des pensées et des perceptions sur les réactions de l'enfant ; - ce qu'est la régulation émotionnelle et différentes façons de favoriser son développement ; - les indices d'une saine gestion des émotions ; - les signes d'un ou plusieurs besoins à combler. Renfermant une foule d'activités et des outils d'intervention, cet ouvrage sympathique sera à coup sûr une aide précieuse pour toute la famille ! [4ème de couv.]
Note de contenu :	Table des matières Introduction La galerie des émotions À la découverte des émotions Les raisons d’être des émotions • Communiquer avec les autres • Passer à l’action • Recevoir de l’information essentielle Les émotions et le cerveau • Le système limbique • Le cortex préfrontal Émotions, sentiments, sensations • Les émotions • Les sentiments • Les sensations L’autorégulation émotionnelle Organiser le monde émotif Les six émotions de base • La peur • La colère • Description • La tristesse • Le dégoût • La surprise • La joie Les potions émotives Les contextes émotifs • Ce qui peut déclencher mes émotions L’intensité de l’émotion L’intelligence émotionnelle Les quatre compétences émotionnelles selon Salovey et Mayer • Détecter et exprimer l’émotion avec précision • Savoir gérer ses émotions selon le contexte • Se servir de l’émotion pour faciliter et guider la réflexion • Comprendre les émotions et les messages qu’elles apportent Les cinq compétences de l’intelligence émotionnelle selon Goleman Les défis liés à l’intelligence émotionnelle Le développement de l’affect L’importance du lien d’attachement Un monde émotif qui est construit sur un château de cartes • Faibles habiletés sociales • Jeu compulsif • Délinquance et agressivité • Impulsivité • Abandon des études • Troubles alimentaires • Toxicomanie • Criminalité Les huit règles d’or des émotions La connaissance de notre monde intérieur Le monde émotif est notre palais intérieur Acquérir de la maturité émotionnelle L’estime de soi L’introspection : apprendre à regarder à l’intérieur L’activité « Est-ce que tu préfèrerais… » L’activité d’incarnation L’exercice « Regarder par en dedans » Devenir un maçon des émotions Pour jouer le rôle d’un maçon émotionnel • La connaissance de soi • Créer un répertoire d’informations émotionnelles • Augmenter le vocabulaire émotif • Associer les mots aux ressentis • Analyser les contextes émotifs • Moduler la bonne intensité • Développer l’autorégulation des émotions • Apprendre à exprimer nos émotions aux autres • Identifier les besoins cachés derrière les émotions • Développer la compréhension des émotions des autres • Apprendre à guider l’autre dans sa gestion émotionnelle Le pouvoir de la pensée Notre perception est notre réalité Les distorsions cognitives Les ignobles pensées • La pensée Critiqueuse • La pensée Toujours ou jamais • La pensée Diseuse de mauvaise aventure • La pensée Grossissante • La pensée Sombre • La pensée Trop Émotive • La pensée Magique • La pensée de Destruction massive • La pensée Victime Le transformateur de pensées Transformer la peur en pensées créatrices Quand nous devenons notre pire ennemi Lorsque les émotions planifient une mutinerie Des défis d’autorégulation La colère : une tempête électrique • Le cycle d’une crise de colère • Un apprentissage émotif, un pas à la fois L’anxiété : avoir peur d’avoir peur • Trouble d’anxiété généralisée • L’anxiété sociale • La crise de panique • Identifier les sources émotives • L’échelle de l’anxiété • Apprendre à penser • Activité « Petit ou gros problème ? » • Ce que nous font faire les pensées étaux • Sortir de la cage du confort • Faire grandir sa zone de confort La tristesse : le puits de la négativité • La tristesse ou la dépression ? • Le puits dépressif Le stress : l’élastique trop tendu • Le stress de performance Les distracteurs de tempêtes émotives • La crise est cognitive : tout se passe dans le cerveau • Faire de la place pour la sérénité Exprimez vos émotions à votre enfant Cette forme d’intelligence qui nous rend plus humains Imaginons sans limites
Permalink :	http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=5093