Centre de documentation HELHa Gosselies
Mise à jour du 11/09/2023
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Prêt strictement personnel
Amendes : 20c/jour ouvrable/livre.
Attention : pas plus de 3 outils par catégorie sur la même thématique (ex : Saint Nicolas, les fractions, les animaux de la ferme, ...)
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Auteur Sébastien Bohler |
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Jusqu'où se comparer ? [Dossier] / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 154 (mai 2023)
[article]
Titre : Jusqu'où se comparer ? [Dossier] Type de document : texte imprimé Auteurs : Sébastien Bohler, Directeur de publication, rédacteur en chef Année de publication : 2023 Article en page(s) : p. 39-61 Langues : Français (fre) Résumé : Votre patron vous annonce que vous allez toucher une prime équivalente à trois mois de salaire ! Bien sûr, vous êtes tout heureux. Mais pile à ce moment votre voisin de bureau entre et vous annonce qu’il a touché l’équivalent de six mois. Tout votre plaisir est gâché !
Nous ne semblons apprécier les choses que par comparaison. Et cela nous empoisonne la vie. Comment nous libérer de cette tendance qui nous colle à la peau ?
Ce dossier vous donne des clés pour user des comparaisons plus intelligemment. Le but n’est pas de les éliminer – c’est impossible –, mais de les limiter au strict nécessaire et de ne surtout pas se focaliser dessus.
Par exemple, en se demandant si l’on a soi-même progressé à l’aune de ses propres exigences, ou en apprenant à réguler les émotions négatives qu’on ressent dans les situations de comparaison défavorable. Car à trop se comparer, on en oublie parfois de savourer.Note de contenu : - Nés pour se comparer
- La quête de statut social est à double tranchant
- Comment se comparer à bon escient
- Collaborer est plus important qu'être le premierPermalink : http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=4798
in Cerveau et Psycho > 154 (mai 2023) . - p. 39-61[article] Jusqu'où se comparer ? [Dossier] [texte imprimé] / Sébastien Bohler, Directeur de publication, rédacteur en chef . - 2023 . - p. 39-61.
Langues : Français (fre)
in Cerveau et Psycho > 154 (mai 2023) . - p. 39-61
Résumé : Votre patron vous annonce que vous allez toucher une prime équivalente à trois mois de salaire ! Bien sûr, vous êtes tout heureux. Mais pile à ce moment votre voisin de bureau entre et vous annonce qu’il a touché l’équivalent de six mois. Tout votre plaisir est gâché !
Nous ne semblons apprécier les choses que par comparaison. Et cela nous empoisonne la vie. Comment nous libérer de cette tendance qui nous colle à la peau ?
Ce dossier vous donne des clés pour user des comparaisons plus intelligemment. Le but n’est pas de les éliminer – c’est impossible –, mais de les limiter au strict nécessaire et de ne surtout pas se focaliser dessus.
Par exemple, en se demandant si l’on a soi-même progressé à l’aune de ses propres exigences, ou en apprenant à réguler les émotions négatives qu’on ressent dans les situations de comparaison défavorable. Car à trop se comparer, on en oublie parfois de savourer.Note de contenu : - Nés pour se comparer
- La quête de statut social est à double tranchant
- Comment se comparer à bon escient
- Collaborer est plus important qu'être le premierPermalink : http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=4798 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité G005040 CER 154 Périodique Centre de documentation HELHa - Gosselies REVUES Inventaire 2023
DisponibleLes lois naturelles de l'alimentation [Dossier] / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 108 (Mars 2019)
[article]
Titre : Les lois naturelles de l'alimentation [Dossier] Type de document : texte imprimé Auteurs : Sébastien Bohler, Directeur de publication, rédacteur en chef Année de publication : 2019 Article en page(s) : p. 39-60 Langues : Français (fre) Mots-clés : alimentation comportement psychologie corps comportement alimentaire satiété émotion jeûne Résumé : "Plus d’un Français sur deux est en surpoids et 16 % sont obèses. Comment en est-on arrivé là ? Et comment s’en sortir ? Les régimes n’ont jamais été aussi nombreux, preuve de leur inefficacité. Loin de tout cela, ce nouveau numéro de Cerveau & Psycho vous propose de (re)découvrir les mécanismes naturels de la satiété et d’apprendre à mieux connaître les voies de communication qui gèrent nos besoins à l’intérieur de notre corps. Vous apprendrez à éviter les pièges qui se cachent jusque dans votre cuisine, et les pentes glissantes des émotions, qui perturbent votre comportement alimentaire à votre insu." Note de contenu : - Comportement alimentaire : nés pour s'autoréguler
- 10 pièges à éviter pour une alimentation naturelle
- Ne laissez pas vos émotions dicter votre alimentation
- Le jeûne : retour à la naturePermalink : http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=3620
in Cerveau et Psycho > 108 (Mars 2019) . - p. 39-60[article] Les lois naturelles de l'alimentation [Dossier] [texte imprimé] / Sébastien Bohler, Directeur de publication, rédacteur en chef . - 2019 . - p. 39-60.
Langues : Français (fre)
in Cerveau et Psycho > 108 (Mars 2019) . - p. 39-60
Mots-clés : alimentation comportement psychologie corps comportement alimentaire satiété émotion jeûne Résumé : "Plus d’un Français sur deux est en surpoids et 16 % sont obèses. Comment en est-on arrivé là ? Et comment s’en sortir ? Les régimes n’ont jamais été aussi nombreux, preuve de leur inefficacité. Loin de tout cela, ce nouveau numéro de Cerveau & Psycho vous propose de (re)découvrir les mécanismes naturels de la satiété et d’apprendre à mieux connaître les voies de communication qui gèrent nos besoins à l’intérieur de notre corps. Vous apprendrez à éviter les pièges qui se cachent jusque dans votre cuisine, et les pentes glissantes des émotions, qui perturbent votre comportement alimentaire à votre insu." Note de contenu : - Comportement alimentaire : nés pour s'autoréguler
- 10 pièges à éviter pour une alimentation naturelle
- Ne laissez pas vos émotions dicter votre alimentation
- Le jeûne : retour à la naturePermalink : http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=3620 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité G000768 Archives CER 108 Périodique Centre de documentation HELHa - Gosselies REVUES Inventaire 2023
DisponibleLa maîtrise de soi / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 73 (Janvier 2016)
[article]
Titre : La maîtrise de soi Type de document : texte imprimé Auteurs : Sébastien Bohler, Auteur Année de publication : 2016 Article en page(s) : p. 40-62 Langues : Français (fre) Mots-clés : maîtrise de soi self-control contrôle de soi Résumé : La tablette de chocolat en couverture de ce numéro vous tend les bras. Ce serait si bon de craquer. Mais il y a l'esthétique, le désir de rester mince coûte que coûte. Les bonnes résolutions. La volonté, en un mot. Qu'est-ce qui va l'emporter ?
Tout dépend, nous disent les neuroscientifiques, d'une lutte interne entre deux parties de notre cerveau. Deux réseaux de neurones qui s'affrontent. De l'issue de ce combat dépendrait notre choix final.
Heureusement, le réseau de neurones qui sous-tend notre volonté peut être musclé par des efforts quotidiens, par des exercices de mémoire, par plus d'introspection. C'est une chance. Et c'est une responsabilité.
Car notre avenir commun est aussi en jeu. Lutter contre le réchauffement climatique suppose de renoncer à des avantages maintenant pour en obtenir d'autres demain. La réussite scolaire est liée à cette capacité : résister aux distractions, voir loin, voir au-delà de l'instant. La leçon de ces recherches est que l'effort paye. Qu'il portera un jour ses fruits. Ce n'est qu'une question de patience.Table des matières : La volonté à l'épreuve
- Interview: Walter Mischel
- Contrôler son cerveau pour réussirPermalink : http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=2517
in Cerveau et Psycho > 73 (Janvier 2016) . - p. 40-62[article] La maîtrise de soi [texte imprimé] / Sébastien Bohler, Auteur . - 2016 . - p. 40-62.
Langues : Français (fre)
in Cerveau et Psycho > 73 (Janvier 2016) . - p. 40-62
Mots-clés : maîtrise de soi self-control contrôle de soi Résumé : La tablette de chocolat en couverture de ce numéro vous tend les bras. Ce serait si bon de craquer. Mais il y a l'esthétique, le désir de rester mince coûte que coûte. Les bonnes résolutions. La volonté, en un mot. Qu'est-ce qui va l'emporter ?
Tout dépend, nous disent les neuroscientifiques, d'une lutte interne entre deux parties de notre cerveau. Deux réseaux de neurones qui s'affrontent. De l'issue de ce combat dépendrait notre choix final.
Heureusement, le réseau de neurones qui sous-tend notre volonté peut être musclé par des efforts quotidiens, par des exercices de mémoire, par plus d'introspection. C'est une chance. Et c'est une responsabilité.
Car notre avenir commun est aussi en jeu. Lutter contre le réchauffement climatique suppose de renoncer à des avantages maintenant pour en obtenir d'autres demain. La réussite scolaire est liée à cette capacité : résister aux distractions, voir loin, voir au-delà de l'instant. La leçon de ces recherches est que l'effort paye. Qu'il portera un jour ses fruits. Ce n'est qu'une question de patience.Table des matières : La volonté à l'épreuve
- Interview: Walter Mischel
- Contrôler son cerveau pour réussirPermalink : http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=2517 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 18603 Archives CER 73 Périodique Centre de documentation HELHa - Gosselies REVUES Inventaire 2023
DisponibleLa méditation thérapeutique [Dossier] / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 94 (Décembre 2017)
[article]
Titre : La méditation thérapeutique [Dossier] Type de document : texte imprimé Auteurs : Sébastien Bohler, Directeur de publication, rédacteur en chef Année de publication : 2017 Article en page(s) : p. 43-50 Langues : Français (fre) Mots-clés : thérapie soin méditation Maladie d'Alzheimer dépression Résumé : "Méditer, c'est bien. Tout le monde en parle, c'est à la mode. Façon de se reconnecter avec soi-même, de prendre le temps de respirer et de goûter l'instant. Mais pour soigner une dépression, pour prendre en charge une douleur chronique, pour éviter Alzheimer et le déclin cognitif ? Là, on se dit qu'il ne faut pas exagérer. Les machins à la mode, ça va un moment. Après, il faut passer le relais aux médecins, les vrais.
Eh bien, les médecins sont en train de nous dire que la méditation a des effets bénéfiques dans tous les domaines que je viens d'énumérer. Des études scientifiques de grande ampleur semblent indiquer qu'une bonne discipline de méditation ralentit le vieillissement cérébral, et les bénéfices sur les rechutes dépressives sont d'ores et déjà établis. Signe parlant : un diplôme intitulé Médecine, neurosciences et méditation, créé à Strasbourg, attire des médecins et scientifiques du monde entier.
La méditation, certes, n'est pas une méthode miracle. Elle ne soigne pas toujours. Mais elle fait vivre la maladie différemment, de façon moins dévastatrice, et on ne lui connaît pas d'effets indésirables. Peu de médicaments peuvent en dire autant."Table des matières : Un cerveau plus jeune en méditant
- La douleur peut-être vécue sans angoisse
- Méditer contre la dépression
Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=3086
in Cerveau et Psycho > 94 (Décembre 2017) . - p. 43-50[article] La méditation thérapeutique [Dossier] [texte imprimé] / Sébastien Bohler, Directeur de publication, rédacteur en chef . - 2017 . - p. 43-50.
Langues : Français (fre)
in Cerveau et Psycho > 94 (Décembre 2017) . - p. 43-50
Mots-clés : thérapie soin méditation Maladie d'Alzheimer dépression Résumé : "Méditer, c'est bien. Tout le monde en parle, c'est à la mode. Façon de se reconnecter avec soi-même, de prendre le temps de respirer et de goûter l'instant. Mais pour soigner une dépression, pour prendre en charge une douleur chronique, pour éviter Alzheimer et le déclin cognitif ? Là, on se dit qu'il ne faut pas exagérer. Les machins à la mode, ça va un moment. Après, il faut passer le relais aux médecins, les vrais.
Eh bien, les médecins sont en train de nous dire que la méditation a des effets bénéfiques dans tous les domaines que je viens d'énumérer. Des études scientifiques de grande ampleur semblent indiquer qu'une bonne discipline de méditation ralentit le vieillissement cérébral, et les bénéfices sur les rechutes dépressives sont d'ores et déjà établis. Signe parlant : un diplôme intitulé Médecine, neurosciences et méditation, créé à Strasbourg, attire des médecins et scientifiques du monde entier.
La méditation, certes, n'est pas une méthode miracle. Elle ne soigne pas toujours. Mais elle fait vivre la maladie différemment, de façon moins dévastatrice, et on ne lui connaît pas d'effets indésirables. Peu de médicaments peuvent en dire autant."Table des matières : Un cerveau plus jeune en méditant
- La douleur peut-être vécue sans angoisse
- Méditer contre la dépression
Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=3086 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 19980 Archives CER 94 Périodique Centre de documentation HELHa - Gosselies REVUES Inventaire 2023
DisponibleUne meilleure mémoire ? : Dossier / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 67 (Janvier/Février 2015)
[article]
Titre : Une meilleure mémoire ? : Dossier Type de document : texte imprimé Auteurs : Sébastien Bohler, Auteur ; Robert Jaffard, Auteur ; Pierre Marie Lledo, Auteur ; [et al.], Auteur Année de publication : 2015 Article en page(s) : p. 37-59 Langues : Français (fre) Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=2183
in Cerveau et Psycho > 67 (Janvier/Février 2015) . - p. 37-59[article] Une meilleure mémoire ? : Dossier [texte imprimé] / Sébastien Bohler, Auteur ; Robert Jaffard, Auteur ; Pierre Marie Lledo, Auteur ; [et al.], Auteur . - 2015 . - p. 37-59.
Langues : Français (fre)
in Cerveau et Psycho > 67 (Janvier/Février 2015) . - p. 37-59
Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=2183 Est composé de
- Mémoriser, amplifier, effacer : une mémoire sur mesure / Robert Jaffard in Cerveau et Psycho, 67 (Janvier/Février 2015)
- Il est temps d'enseigner la mémoire à l'école / Alain Lieury in Cerveau et Psycho, 67 (Janvier/Février 2015)
- Anatomie de l'amnésie / Felipe de Brigard in Cerveau et Psycho, 67 (Janvier/Février 2015)
- Vers le contrôle des souvenirs / Pierre Marie Lledo in Cerveau et Psycho, 67 (Janvier/Février 2015)
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 17963 Archives CER 67 Périodique Centre de documentation HELHa - Gosselies REVUES Inventaire 2023
DisponibleLe moi est-il soluble dans le LSD ? / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 78 (Juin 2016)
PermalinkLa mort est-elle forcément si terrible ? / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 91 (Septembre 2017)
PermalinkLe mystère des gauchers [Dossier] / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 118 (Février 2020)
PermalinkNés pour s'entraider [Dossier] / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 160 (Décembre 2023)
PermalinkNeuromarketing: pouvons-nous résister ? [Dossier] / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 65 (Septembre - octobre 2014)
PermalinkLa nicotine rend-elle curieux ? / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 75 (Mars 2016)
PermalinkNotre cerveau nous trompe... pour notre bien ! / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 149 (Décembre 2022)
PermalinkNotre propre voix modifie nos émotions / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 75 (Mars 2016)
PermalinkLa nouvelle estime de soi [Dossier] / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 163 (Mars 2024)
PermalinkObjectif parité [Dossier] / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 88 (Mai 2017)
PermalinkOser se faire confiance [dossier] / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 82 (Novembre 2016)
PermalinkLes paradoxes du narcissisme [Dossier] / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 159 (Novembre 2023)
PermalinkParler une deuxième langue retarderait la maladie d'Alzheimer / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 67 (Janvier/Février 2015)
PermalinkLe pays le plus malhonnête / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 77 (Mai 2016)
PermalinkPersonnalités multiples [Dossier] / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 146 (Septembre 2022)
PermalinkPesticides : alerte sur le cerveau de nos enfants / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 88 (Mai 2017)
PermalinkLes pièges de l'empathie [Dossier] / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 98 (Avril 2018)
PermalinkUne potion anti-timidité / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 74 (Février 2016)
PermalinkPourquoi apprendre ? Le niveau scolaire : en baisse depuis 15 ans / Sébastien Bohler in Cerveau et Psycho, 41 (Septembre 2010)
PermalinkPourquoi la musique nous fait vibrer / Hervé Platel in Cerveau et Psycho, 67 (Janvier/Février 2015)
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