Centre de Documentation HELHa Tournai - Mouscron
Heures d'ouverture (période scolaire)
Tournai | Mouscron |
- lundi : 9h30-12h30 et 13h00-17h00 - mardi: 9h00-12h30 et 13h00-17h00 - mercredi: 9h00-12h30 et 13h00-17h30 - jeudi: 9h00-12h30 et 13h00-17h00 - vendredi: 09h00-17h00 | - lundi: 9h00 à 12h30 et 13h00 à 17h15 - mardi: 13h00 à 17h15 - mercredi: 13h00 à 17h15 - jeudi : 13h00 à 17h15 - vendredi: 13h00 à 17h00 |
HORAIRE
Semaine du 29/04 au 12/05 à Tournai : Fermé (Vacances).
Semaine du 13/05 à Tournai : Horaire habituel.
Semaine du 22/04 à Tournai : Horaire habituel.
Semaine du 01/04 à Mouscron : Fermé lundi (Jour férié).
Semaine du 08/04 à Mouscron : Horaire habituel.
Semaine du 25/03 à Mouscron : Fermé lundi de 8h00 à 10h30.Fermé mercredi 27/03 de 13h00 à 15h00.
Détail de l'auteur
Auteur Cathy Assenheim |
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Je suis épuisé.e ! / Cathy Assenheim (2021)
Titre : Je suis épuisé.e ! : anxiété, surmenage, burn-out : le guide pour reprendre le contrôle Type de document : texte imprimé Auteurs : Cathy Assenheim Editeur : Louvain-la-Neuve (Belgique) : De Boeck Supérieur Année de publication : 2021 Importance : 221 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8073-3780-0 Langues : Français (fre) Catégories : Alpha
C:Conseil ; E:Epuisement ; E:Epuisement professionnel ; F:Fatigue ; T:TraitementRésumé : Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à :
comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques ;
interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard ;
faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.
Elle vous donne également (et surtout !) un guide pratique pour réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installé ou qu'un diagnostic d'épuisement a été posé :
un programme d'action globale pour agir tant sur le corps que sur la tête : organiser les journées pour s'économiser, réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimaliser l'alimentation, choisir les compléments alimentaires adéquats, etc. ;
des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer l'entourage ? comment gérer l'arrêt du travail et éviter les rechutes lors de la reprise ?Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=49741 Je suis épuisé.e ! : anxiété, surmenage, burn-out : le guide pour reprendre le contrôle [texte imprimé] / Cathy Assenheim . - Louvain-la-Neuve (Belgique) : De Boeck Supérieur, 2021 . - 221 p.
ISBN : 978-2-8073-3780-0
Langues : Français (fre)
Catégories : Alpha
C:Conseil ; E:Epuisement ; E:Epuisement professionnel ; F:Fatigue ; T:TraitementRésumé : Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à :
comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques ;
interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard ;
faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.
Elle vous donne également (et surtout !) un guide pratique pour réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installé ou qu'un diagnostic d'épuisement a été posé :
un programme d'action globale pour agir tant sur le corps que sur la tête : organiser les journées pour s'économiser, réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimaliser l'alimentation, choisir les compléments alimentaires adéquats, etc. ;
des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer l'entourage ? comment gérer l'arrêt du travail et éviter les rechutes lors de la reprise ?Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=49741 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité T009541 159.97/152 Livre Tournai Soins infirmiers (T) Disponible