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(2018)
| Titre : |
Evacuer le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR [Autonomous Sensory Meridian Response] |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Roxane Cathelot, Auteur |
| Editeur : |
Louvain-la-Neuve : De Boeck supérieur |
| Année de publication : |
2018 |
| Importance : |
126 p. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-8073-2222-6 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Alpha
H:Hygiène de vie ; I:Insomnie ; I:intervention non médicamenteuse ; R:Relaxation ; S:Sérénité ; S:Sommeil ; S:Stress psychologique
|
| Résumé : |
Une personne sur cinq souffre du stress et de troubles du sommeil. L'ASMR est la méthode idéale pour retrouver la sérénité : non médicamenteuse, elle utilise le fonctionnement naturel du cerveau. Essayez-la ! Le sommeil vous échappe et le stress vous envahit régulièrement ? Vous voulez que cela change ? L ASMR peut vous aider ! Cette technique moderne et originale de relaxation est aujourd hui plébiscitée par des millions de personnes à travers le monde. Dans ce livre, Roxane vous propose de tout découvrir sur cette méthode de relaxation très facile et naturelle en ciblant vos besoins grâce à des questionnaires personnalisés. Pour vous aider à évacuer le stress et retrouver le sommeil, elle a spécialement concocté un programme d une semaine pour mieux s endormir et s entraîner à la sérénité. Laissez-vous donc porter par l écriture et la voix d une spécialiste de cette méthode et découvrez les bienfaits de l ASMR grâce aux vidéos et sons inédits glissés au fil des pages. |
| Permalink : |
http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=39338 |
Evacuer le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR [Autonomous Sensory Meridian Response] [texte imprimé] / Roxane Cathelot, Auteur . - Louvain-la-Neuve : De Boeck supérieur, 2018 . - 126 p. ISBN : 978-2-8073-2222-6 Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Alpha
H:Hygiène de vie ; I:Insomnie ; I:intervention non médicamenteuse ; R:Relaxation ; S:Sérénité ; S:Sommeil ; S:Stress psychologique
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| Résumé : |
Une personne sur cinq souffre du stress et de troubles du sommeil. L'ASMR est la méthode idéale pour retrouver la sérénité : non médicamenteuse, elle utilise le fonctionnement naturel du cerveau. Essayez-la ! Le sommeil vous échappe et le stress vous envahit régulièrement ? Vous voulez que cela change ? L ASMR peut vous aider ! Cette technique moderne et originale de relaxation est aujourd hui plébiscitée par des millions de personnes à travers le monde. Dans ce livre, Roxane vous propose de tout découvrir sur cette méthode de relaxation très facile et naturelle en ciblant vos besoins grâce à des questionnaires personnalisés. Pour vous aider à évacuer le stress et retrouver le sommeil, elle a spécialement concocté un programme d une semaine pour mieux s endormir et s entraîner à la sérénité. Laissez-vous donc porter par l écriture et la voix d une spécialiste de cette méthode et découvrez les bienfaits de l ASMR grâce aux vidéos et sons inédits glissés au fil des pages. |
| Permalink : |
http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=39338 |
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Exemplaires (1)
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| T008045 | 613.7/003 | Livre | Tournai | Soins infirmiers (T) | Disponible |
