Centre de Documentation HELHa Tournai - Mouscron
Heures d'ouverture (période scolaire)
Tournai | Mouscron |
- lundi : 9h30-12h30 et 13h00-17h00 - mardi: 9h00-12h30 et 13h00-17h00 - mercredi: 9h00-12h30 et 13h00-17h30 - jeudi: 9h00-12h30 et 13h00-17h00 - vendredi: 09h00-17h00 | - lundi: 9h00 à 12h30 et 13h00 à 17h15 - mardi: 13h00 à 17h15 - mercredi: 13h00 à 17h15 - jeudi : 13h00 à 17h15 - vendredi: 13h00 à 17h00 |
HORAIRE
Semaine du 8/04 à Tournai : Fermé jeudi matin de 9h00 à 10h30.
Semaine du 25/03 à Tournai : Fermé jeudi matin (formation).
Semaine du 01 avril à Tournai : Fermé lundi (Jour férié).Fermé mardi après-midi (cours)
Semaine du 01/04 à Mouscron : Fermé lundi (Jour férié).
Semaine du 08/04 à Mouscron : Horaire habituel.
Semaine du 25/03 à Mouscron : Fermé lundi de 8h00 à 10h30.Fermé mercredi 27/03 de 13h00 à 15h00.
Détail de l'auteur
Auteur Roxane Cathelot |
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Evacuer le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR [Autonomous Sensory Meridian Response] / Roxane Cathelot (2018)
Titre : Evacuer le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR [Autonomous Sensory Meridian Response] Type de document : texte imprimé Auteurs : Roxane Cathelot, Auteur Editeur : Louvain-la-Neuve : Deboeck supérieur Année de publication : 2018 Importance : 126 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8073-2222-6 Langues : Français (fre) Catégories : Alpha
H:Hygiène de vie ; I:Insomnie ; I:intervention non médicamenteuse ; R:Relaxation ; S:Sérénité ; S:Sommeil ; S:Stress psychologiqueRésumé : Une personne sur cinq souffre du stress et de troubles du sommeil. L'ASMR est la méthode idéale pour retrouver la sérénité : non médicamenteuse, elle utilise le fonctionnement naturel du cerveau. Essayez-la ! Le sommeil vous échappe et le stress vous envahit régulièrement ? Vous voulez que cela change ? L ASMR peut vous aider ! Cette technique moderne et originale de relaxation est aujourd hui plébiscitée par des millions de personnes à travers le monde. Dans ce livre, Roxane vous propose de tout découvrir sur cette méthode de relaxation très facile et naturelle en ciblant vos besoins grâce à des questionnaires personnalisés. Pour vous aider à évacuer le stress et retrouver le sommeil, elle a spécialement concocté un programme d une semaine pour mieux s endormir et s entraîner à la sérénité. Laissez-vous donc porter par l écriture et la voix d une spécialiste de cette méthode et découvrez les bienfaits de l ASMR grâce aux vidéos et sons inédits glissés au fil des pages. Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=39338 Evacuer le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR [Autonomous Sensory Meridian Response] [texte imprimé] / Roxane Cathelot, Auteur . - Louvain-la-Neuve : Deboeck supérieur, 2018 . - 126 p.
ISBN : 978-2-8073-2222-6
Langues : Français (fre)
Catégories : Alpha
H:Hygiène de vie ; I:Insomnie ; I:intervention non médicamenteuse ; R:Relaxation ; S:Sérénité ; S:Sommeil ; S:Stress psychologiqueRésumé : Une personne sur cinq souffre du stress et de troubles du sommeil. L'ASMR est la méthode idéale pour retrouver la sérénité : non médicamenteuse, elle utilise le fonctionnement naturel du cerveau. Essayez-la ! Le sommeil vous échappe et le stress vous envahit régulièrement ? Vous voulez que cela change ? L ASMR peut vous aider ! Cette technique moderne et originale de relaxation est aujourd hui plébiscitée par des millions de personnes à travers le monde. Dans ce livre, Roxane vous propose de tout découvrir sur cette méthode de relaxation très facile et naturelle en ciblant vos besoins grâce à des questionnaires personnalisés. Pour vous aider à évacuer le stress et retrouver le sommeil, elle a spécialement concocté un programme d une semaine pour mieux s endormir et s entraîner à la sérénité. Laissez-vous donc porter par l écriture et la voix d une spécialiste de cette méthode et découvrez les bienfaits de l ASMR grâce aux vidéos et sons inédits glissés au fil des pages. Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=39338 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité T008045 613.7/003 Livre Tournai Soins infirmiers (T) Disponible