Centre de Documentation Campus Montignies
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10 résultat(s) recherche sur le mot-clé 'Entrainement d'endurance'
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Arterial stiffness assessed by pulse wave velocity in young athletes practicing endurance or intense resistance training / D. Said Ouamer in Science & sports, Vol.38 N°3 (Mai 2023)
[article]
Titre : Arterial stiffness assessed by pulse wave velocity in young athletes practicing endurance or intense resistance training Titre original : Rigidité artérielle évaluée par la vitesse de l’onde de pouls chez de jeunes athlètes pratiquant un entraînement d’endurance ou de résistance de haute intensité Type de document : texte imprimé Auteurs : D. Said Ouamer ; M.K. Guerchani ; A. Azaza ; S. Benkhedda Année de publication : 2023 Article en page(s) : p. 266-273 Note générale : 10.1016/j.scispo.2022.02.003 Langues : Anglais (eng) Mots-clés : Analyse de l'onde de pouls Entrainement d'endurance Entrainement fractionné de haute intensité Pression artérielle Rigidité vasculaire Résumé : Objectif
La rigidité artérielle a été évaluée chez des athlètes pratiquant un entrainement d’endurance (AE), des athlètes pratiquant un entrainement de résistance de haute intensité (ARHI) et des sujets sédentaires sains (SED).
Matériels et méthodes
Cent trente participants (20–30 ans) dont 46 ARHI (haltérophiles), 42 AE (coureurs de fond et de demi-fond) et 42 individus sédentaires ont bénéficié de la mesure de la vitesse de l’onde de pouls (VOP) aortique et l’analyse de l’onde de pouls par tonométrie d’aplanation. Le critère d’évaluation principal est la vitesse de l’onde de pouls aortique.
Résultats
La fréquence cardiaque de repos et l’index d’augmentation étaient plus faibles chez les athlètes que chez les individus sédentaires. Les pressions artérielles brachiales et aortiques étaient plus faibles chez les AE que chez les ARHI. La VOP aortique moyenne (SD) était significativement plus faible chez les AE comparée aux ARHI et aux SED: respectivement 5,58 (1,00) m/s, 7,06 (0,87) m/s et 7,18 (1,06) m/s (p <0,05). Une analyse en sous-groupes comparant les femmes et les hommes a montré des résultats comparables pour la VOP aortique, mais les femmes avaient une fréquence cardiaque plus élevée au repos et des pressions artérielles brachiales et centrales plus basses que les hommes. L’analyse par régression linéaire multiple a montré que la pression sanguine diastolique était le seul paramètre hémodynamique corrélé à la VOP aortique.
Conclusion
La rigidité aortique est influencée par les modalités d’exercice car les AE avaient une meilleure VOP aortique que les ARHI. La pression artérielle diastolique est un déterminant important de la rigidité artérielle chez les jeunes adultes.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=112231
in Science & sports > Vol.38 N°3 (Mai 2023) . - p. 266-273[article] Arterial stiffness assessed by pulse wave velocity in young athletes practicing endurance or intense resistance training = Rigidité artérielle évaluée par la vitesse de l’onde de pouls chez de jeunes athlètes pratiquant un entraînement d’endurance ou de résistance de haute intensité [texte imprimé] / D. Said Ouamer ; M.K. Guerchani ; A. Azaza ; S. Benkhedda . - 2023 . - p. 266-273.
10.1016/j.scispo.2022.02.003
Langues : Anglais (eng)
in Science & sports > Vol.38 N°3 (Mai 2023) . - p. 266-273
Mots-clés : Analyse de l'onde de pouls Entrainement d'endurance Entrainement fractionné de haute intensité Pression artérielle Rigidité vasculaire Résumé : Objectif
La rigidité artérielle a été évaluée chez des athlètes pratiquant un entrainement d’endurance (AE), des athlètes pratiquant un entrainement de résistance de haute intensité (ARHI) et des sujets sédentaires sains (SED).
Matériels et méthodes
Cent trente participants (20–30 ans) dont 46 ARHI (haltérophiles), 42 AE (coureurs de fond et de demi-fond) et 42 individus sédentaires ont bénéficié de la mesure de la vitesse de l’onde de pouls (VOP) aortique et l’analyse de l’onde de pouls par tonométrie d’aplanation. Le critère d’évaluation principal est la vitesse de l’onde de pouls aortique.
Résultats
La fréquence cardiaque de repos et l’index d’augmentation étaient plus faibles chez les athlètes que chez les individus sédentaires. Les pressions artérielles brachiales et aortiques étaient plus faibles chez les AE que chez les ARHI. La VOP aortique moyenne (SD) était significativement plus faible chez les AE comparée aux ARHI et aux SED: respectivement 5,58 (1,00) m/s, 7,06 (0,87) m/s et 7,18 (1,06) m/s (p <0,05). Une analyse en sous-groupes comparant les femmes et les hommes a montré des résultats comparables pour la VOP aortique, mais les femmes avaient une fréquence cardiaque plus élevée au repos et des pressions artérielles brachiales et centrales plus basses que les hommes. L’analyse par régression linéaire multiple a montré que la pression sanguine diastolique était le seul paramètre hémodynamique corrélé à la VOP aortique.
Conclusion
La rigidité aortique est influencée par les modalités d’exercice car les AE avaient une meilleure VOP aortique que les ARHI. La pression artérielle diastolique est un déterminant important de la rigidité artérielle chez les jeunes adultes.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=112231 Exemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité Revue Revue Centre de Documentation HELHa Campus Montignies Armoires à volets Document exclu du prêt - à consulter sur place
Exclu du prêtEffects of 2 years endurance training targeted at the level of maximal lipid oxidation on body composition / L. Hammoudi in Science & sports, Vol. 35, n°6 (2020)
[article]
Titre : Effects of 2 years endurance training targeted at the level of maximal lipid oxidation on body composition Titre original : Effets sur la composition corporelle de 2 ans d’entraînement en endurance ciblé au niveau maximal d’oxydation des lipides Auteurs : L. Hammoudi ; J.-F. Brun ; E. Raynaud de Mauverger ; J. Mercier ; F. Gimet ; C. CHEVALIER ; G. Bui ; P. Noirez Année de publication : 2020 Article en page(s) : p. 350-357 Note générale : 10.1016/j.scispo.2019.11.003 Langues : Français (fre) Mots-clés : Perte de poids Obésité Entrainement d'endurance Composition corporelle Résumé : Introduction
Le grand problème de l’obésité est la reprise pondérale qui peut s’observer après toutes les thérapeutiques actuellement utilisées. L’activité physique régulière reste la mesure la plus efficace permettant d’enrayer cette reprise de poids. Parmi les types d’entraînement proposés, l’endurance à des intensités faibles à modérées ciblée sur le niveau d’oxydation lipidique maximale (LIPOX max) est une des plus faciles à mettre en œuvre et a des effets bien documentés sur le métabolisme gluco-lipidique, le comportement alimentaire, et la composition corporelle. Nos objectifs dans cette étude ont été d’étudier l’effet de ce type d’exercice sur la composition corporelle sur 2 ans.
Méthodes
Étude longitudinale contrôlée non randomisée. Quarante-cinq sujets obèses (14 hommes, 31 femmes, âge=20–85 ans) ont été réentraînés au LIPOXmax (3*45min/semaine à la maison avec suivi régulier, après induction en milieu hospitalier) sur 2 ans. Ils ont été comparés à un groupe témoin apparié de 26 sujets. La calorimétrie d’exercice et l’impédance bioélectrique segmentaire ont été réalisées au début et au 24e mois.
Résultats
Le groupe réentraîné a perdu du poids (−6+1,44kg) sur 2 ans et −6+2,2kg après 5 ans. Cela s’explique par une perte de masse grasse (−5+1,26kg), affectant la masse grasse tronculaire (−2,66+0,62kg p <0,0001), et la masse grasse appendiculaire (1,38+0,72kg p <0,01). Il y a aussi une réduction de masse maigre (−2,41+0,86kg, p <0,01). Les contrôles gagnent 3+0,85kg (p <0,001). Dans le groupe réentraîné, la capacité à oxyder les lipides a augmenté (p <0,001) et on retrouve une corrélation positive entre les changements de poids et la pression artérielle moyenne à 24 mois (r =0,37 p =0,02).
Conclusion
L’efficacité amaigrissante de l’entraînement en endurance au LIPOX Max est maintenue à 24 mois et l’on observe que cette perte de poids affecte la masse grasse tronculaire et appendiculaire mais aussi la masse maigre et s’accompagne d’une diminution de la pression artérielle et d’une amélioration de la capacité à oxyder les lipides à l’exercice.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=90131
in Science & sports > Vol. 35, n°6 (2020) . - p. 350-357[article] Effects of 2 years endurance training targeted at the level of maximal lipid oxidation on body composition = Effets sur la composition corporelle de 2 ans d’entraînement en endurance ciblé au niveau maximal d’oxydation des lipides [] / L. Hammoudi ; J.-F. Brun ; E. Raynaud de Mauverger ; J. Mercier ; F. Gimet ; C. CHEVALIER ; G. Bui ; P. Noirez . - 2020 . - p. 350-357.
10.1016/j.scispo.2019.11.003
Langues : Français (fre)
in Science & sports > Vol. 35, n°6 (2020) . - p. 350-357
Mots-clés : Perte de poids Obésité Entrainement d'endurance Composition corporelle Résumé : Introduction
Le grand problème de l’obésité est la reprise pondérale qui peut s’observer après toutes les thérapeutiques actuellement utilisées. L’activité physique régulière reste la mesure la plus efficace permettant d’enrayer cette reprise de poids. Parmi les types d’entraînement proposés, l’endurance à des intensités faibles à modérées ciblée sur le niveau d’oxydation lipidique maximale (LIPOX max) est une des plus faciles à mettre en œuvre et a des effets bien documentés sur le métabolisme gluco-lipidique, le comportement alimentaire, et la composition corporelle. Nos objectifs dans cette étude ont été d’étudier l’effet de ce type d’exercice sur la composition corporelle sur 2 ans.
Méthodes
Étude longitudinale contrôlée non randomisée. Quarante-cinq sujets obèses (14 hommes, 31 femmes, âge=20–85 ans) ont été réentraînés au LIPOXmax (3*45min/semaine à la maison avec suivi régulier, après induction en milieu hospitalier) sur 2 ans. Ils ont été comparés à un groupe témoin apparié de 26 sujets. La calorimétrie d’exercice et l’impédance bioélectrique segmentaire ont été réalisées au début et au 24e mois.
Résultats
Le groupe réentraîné a perdu du poids (−6+1,44kg) sur 2 ans et −6+2,2kg après 5 ans. Cela s’explique par une perte de masse grasse (−5+1,26kg), affectant la masse grasse tronculaire (−2,66+0,62kg p <0,0001), et la masse grasse appendiculaire (1,38+0,72kg p <0,01). Il y a aussi une réduction de masse maigre (−2,41+0,86kg, p <0,01). Les contrôles gagnent 3+0,85kg (p <0,001). Dans le groupe réentraîné, la capacité à oxyder les lipides a augmenté (p <0,001) et on retrouve une corrélation positive entre les changements de poids et la pression artérielle moyenne à 24 mois (r =0,37 p =0,02).
Conclusion
L’efficacité amaigrissante de l’entraînement en endurance au LIPOX Max est maintenue à 24 mois et l’on observe que cette perte de poids affecte la masse grasse tronculaire et appendiculaire mais aussi la masse maigre et s’accompagne d’une diminution de la pression artérielle et d’une amélioration de la capacité à oxyder les lipides à l’exercice.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=90131 Exemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité Revue Revue Centre de Documentation HELHa Campus Montignies Armoires à volets Document exclu du prêt - à consulter sur place
Exclu du prêtThe effect of high fat diet and endurance training on newly discovery of nonshivering-thermogenic factors under thermoneutrality in mice / S. Daneshyar in Science & sports, Vol.38 N°3 (Mai 2023)
[article]
Titre : The effect of high fat diet and endurance training on newly discovery of nonshivering-thermogenic factors under thermoneutrality in mice Titre original : Effet à neutralité thermique d’un régime riche en graisses et d’un entraînement en endurance sur des facteurs de thermogenèse sans frisson nouvellement découverts chez la souris Type de document : texte imprimé Auteurs : S. Daneshyar ; A. Ghasemnian ; Z. Mirakhori ; S.J. Daneshyar Année de publication : 2023 Article en page(s) : p. 293-301 Note générale : 10.1016/j.scispo.2022.01.009 Langues : Anglais (eng) Mots-clés : Entrainement d'endurance Lipides Métabolisme énergétique Obésité Régime alimentaire Thermogenèse Thermoregulation Résumé : Objectifs
La thermogenèse sans frisson, une composante de la dépense énergétique du corps entier, est régulée par de nombreux facteurs. L’effet d’un régime riche en graisses et d’un entraînement en endurance sur la thermogenèse sans frisson à neutralité thermique n’a pas encore été exploré sous tous ses aspects. Cette étude avait pour but d’évaluer les effets d’un régime riche en graisses et d’un entraînement en endurance sur certains facteurs de thermogenèse sans frisson nouvellement identifiés, en particulier les agents indépendants de la protéine de découplage 1, dans des conditions de neutralité thermique.
Équipement et méthodes
Les souris C57BL/6 ont été réparties en quatre groupes, Contrôle, RRG, EE et RRG -EE. Les souris ont été logées à 28°C (conditions de neutralité thermique). Le groupe RRG a été nourri avec un régime riche en graisses pendant 12 semaines, et le groupe EE été soumis à entraînement d’endurance pendant six semaines De même, le groupe RRG -EE a été soumis à entraînement d’endurance pendant six semaines et nourri en outre avec un régime riche en graisses pendant 12 semaines. La PCR en temps réel a été utilisée pour tester l’expression de l’ARNm des facteurs thermogéniques.
Résultats
Le régime riche en graisses a entraîné une augmentation significative de l’expression des gènes protéine de découplage 1 et de Sarcolipine respectivement dans la graisse brune et le muscle soléaire conditions de neutralité thermique. L’entraînement en endurance a également provoqué une augmentation de l’expression de la créatine kinase 2 mitochondriale dans la graisse beige. Ni le régime riche en graisses ni l’entraînement en endurance n’ont modifié de manière significative l’expression des facteurs liés au cycle du calcium et de la protéine de découplage 1 dans la graisse beige. L’entraînement d’endurance restreint l’effet stimulant du régime riche en graisses sur l’expression dans la graisse brune de la protéine de découplage 1 et de la Sarcolipin en conditions de neutralité thermique.
Conclusions
Le régime riche en graisses et l’entraînement en endurance peuvent ne pas affecter de manière homogène les facteurs thermogéniques en conditions de neutralité thermique. Cependant, un entraînement d’endurance semble exercer une action modulatrice sur la thermogenèse sans frisson induite par le régime riche en graisses.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=112236
in Science & sports > Vol.38 N°3 (Mai 2023) . - p. 293-301[article] The effect of high fat diet and endurance training on newly discovery of nonshivering-thermogenic factors under thermoneutrality in mice = Effet à neutralité thermique d’un régime riche en graisses et d’un entraînement en endurance sur des facteurs de thermogenèse sans frisson nouvellement découverts chez la souris [texte imprimé] / S. Daneshyar ; A. Ghasemnian ; Z. Mirakhori ; S.J. Daneshyar . - 2023 . - p. 293-301.
10.1016/j.scispo.2022.01.009
Langues : Anglais (eng)
in Science & sports > Vol.38 N°3 (Mai 2023) . - p. 293-301
Mots-clés : Entrainement d'endurance Lipides Métabolisme énergétique Obésité Régime alimentaire Thermogenèse Thermoregulation Résumé : Objectifs
La thermogenèse sans frisson, une composante de la dépense énergétique du corps entier, est régulée par de nombreux facteurs. L’effet d’un régime riche en graisses et d’un entraînement en endurance sur la thermogenèse sans frisson à neutralité thermique n’a pas encore été exploré sous tous ses aspects. Cette étude avait pour but d’évaluer les effets d’un régime riche en graisses et d’un entraînement en endurance sur certains facteurs de thermogenèse sans frisson nouvellement identifiés, en particulier les agents indépendants de la protéine de découplage 1, dans des conditions de neutralité thermique.
Équipement et méthodes
Les souris C57BL/6 ont été réparties en quatre groupes, Contrôle, RRG, EE et RRG -EE. Les souris ont été logées à 28°C (conditions de neutralité thermique). Le groupe RRG a été nourri avec un régime riche en graisses pendant 12 semaines, et le groupe EE été soumis à entraînement d’endurance pendant six semaines De même, le groupe RRG -EE a été soumis à entraînement d’endurance pendant six semaines et nourri en outre avec un régime riche en graisses pendant 12 semaines. La PCR en temps réel a été utilisée pour tester l’expression de l’ARNm des facteurs thermogéniques.
Résultats
Le régime riche en graisses a entraîné une augmentation significative de l’expression des gènes protéine de découplage 1 et de Sarcolipine respectivement dans la graisse brune et le muscle soléaire conditions de neutralité thermique. L’entraînement en endurance a également provoqué une augmentation de l’expression de la créatine kinase 2 mitochondriale dans la graisse beige. Ni le régime riche en graisses ni l’entraînement en endurance n’ont modifié de manière significative l’expression des facteurs liés au cycle du calcium et de la protéine de découplage 1 dans la graisse beige. L’entraînement d’endurance restreint l’effet stimulant du régime riche en graisses sur l’expression dans la graisse brune de la protéine de découplage 1 et de la Sarcolipin en conditions de neutralité thermique.
Conclusions
Le régime riche en graisses et l’entraînement en endurance peuvent ne pas affecter de manière homogène les facteurs thermogéniques en conditions de neutralité thermique. Cependant, un entraînement d’endurance semble exercer une action modulatrice sur la thermogenèse sans frisson induite par le régime riche en graisses.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=112236 Exemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité Revue Revue Centre de Documentation HELHa Campus Montignies Armoires à volets Document exclu du prêt - à consulter sur place
Exclu du prêtComparison of the effect of aerobic, resistance and combined training on some inflammatory markers in obese men / M. Saeidi in Science & sports, Vol.38 N°5-6 (août 2023)
[article]
Titre : Comparison of the effect of aerobic, resistance and combined training on some inflammatory markers in obese men Titre original : La comparaison de l’effet des entraînements en endurance, en résistance et combinés sur certains marqueurs de l’inflammation sur les hommes obèses Type de document : texte imprimé Auteurs : M. Saeidi ; M. Mogharnasi ; M.E. Afzalpour ; N. Bijeh ; A. Vieira Année de publication : 2023 Article en page(s) : p. 593-601 Langues : Anglais (eng) Mots-clés : Entrainement d'endurance Entraînement en résistance Inflammation Obésité Résumé : Objectif
L’objectif principal de cette étude est d’examiner l’impact de 12 semaines d’entraînement aérobie intermittent, en résistance et combiné sur plusieurs marqueurs d’inflammation : le Tumor Necrosis Factor (TNF-α), l’interféron gamma (IFN-γ), la météorine (METRNL) et l’Interleukine (IL-4) chez des obèses de sexe masculin.
Méthodes
Quarante-quatre personnes présentant les caractéristiques suivantes : âge : 35–55 ans, indice de masse corporelle (IMC) : 30–40kg/m2. Les volontaires ont été divisés en quatre groupes : 1 : entraînement aérobie (n =10) par intervalles de 5×3minutes à ∼40–80 % de la fréquence cardiaque maximale, 2 : entraînement en résistance (n =11 ; 2–3 séries, 8–20 répétitions à 40–80 % et une répétition maximum), 3 : entraînement combiné (n =12), c’est-à-dire une combinaison d’entraînement aérobie et en résistance, et un groupe contrôle (n =11). Les trois groupes ont réalisé 12 semaines à raison de trois séances par semaine.
Résultats
L’Interleukine (IL-4) a augmenté de manière significative dans les groupes d’entraînements aérobie (p =0,005), en résistance (p =0,005), et combinés (p =0,022). Le TNF-α n’a pas diminué significativement en cas d’exercices aérobie (p =0,005) et combinés (p =0,012), mais il a augmenté dans l’exercice de résistance (p =0,025). Les niveaux de météorine (METRNL) et d’interféron gamma (IFN-γ) n’ont pas changé de manière significative avec l’exercice.
Conclusion
Selon les résultats, l’entraînement aérobie et combiné peut être plus bénéfique que l’entraînement en résistance pour améliorer de l’état inflammatoire des sujets obèses.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=112629
in Science & sports > Vol.38 N°5-6 (août 2023) . - p. 593-601[article] Comparison of the effect of aerobic, resistance and combined training on some inflammatory markers in obese men = La comparaison de l’effet des entraînements en endurance, en résistance et combinés sur certains marqueurs de l’inflammation sur les hommes obèses [texte imprimé] / M. Saeidi ; M. Mogharnasi ; M.E. Afzalpour ; N. Bijeh ; A. Vieira . - 2023 . - p. 593-601.
Langues : Anglais (eng)
in Science & sports > Vol.38 N°5-6 (août 2023) . - p. 593-601
Mots-clés : Entrainement d'endurance Entraînement en résistance Inflammation Obésité Résumé : Objectif
L’objectif principal de cette étude est d’examiner l’impact de 12 semaines d’entraînement aérobie intermittent, en résistance et combiné sur plusieurs marqueurs d’inflammation : le Tumor Necrosis Factor (TNF-α), l’interféron gamma (IFN-γ), la météorine (METRNL) et l’Interleukine (IL-4) chez des obèses de sexe masculin.
Méthodes
Quarante-quatre personnes présentant les caractéristiques suivantes : âge : 35–55 ans, indice de masse corporelle (IMC) : 30–40kg/m2. Les volontaires ont été divisés en quatre groupes : 1 : entraînement aérobie (n =10) par intervalles de 5×3minutes à ∼40–80 % de la fréquence cardiaque maximale, 2 : entraînement en résistance (n =11 ; 2–3 séries, 8–20 répétitions à 40–80 % et une répétition maximum), 3 : entraînement combiné (n =12), c’est-à-dire une combinaison d’entraînement aérobie et en résistance, et un groupe contrôle (n =11). Les trois groupes ont réalisé 12 semaines à raison de trois séances par semaine.
Résultats
L’Interleukine (IL-4) a augmenté de manière significative dans les groupes d’entraînements aérobie (p =0,005), en résistance (p =0,005), et combinés (p =0,022). Le TNF-α n’a pas diminué significativement en cas d’exercices aérobie (p =0,005) et combinés (p =0,012), mais il a augmenté dans l’exercice de résistance (p =0,025). Les niveaux de météorine (METRNL) et d’interféron gamma (IFN-γ) n’ont pas changé de manière significative avec l’exercice.
Conclusion
Selon les résultats, l’entraînement aérobie et combiné peut être plus bénéfique que l’entraînement en résistance pour améliorer de l’état inflammatoire des sujets obèses.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=112629 Exemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité Revue Revue Centre de Documentation HELHa Campus Montignies Armoires à volets Document exclu du prêt - à consulter sur place
Exclu du prêtMuscular adaptations to periodized resistance-training in older adults / Z. Murlasits in Science & sports, Vol. 35, n°4 (2020)
[article]
Titre : Muscular adaptations to periodized resistance-training in older adults Titre original : Adaptations musculaires à l’entraînement de résistance périodisé chez des sujets de troisième âge Auteurs : Z. Murlasits ; J. Reed Année de publication : 2020 Article en page(s) : p. 216-222 Note générale : 10.1016/j.scispo.2019.10.007 Langues : Français (fre) Mots-clés : Vieillissement Sarcopenie Entraînement en résistance Endurance physique Entrainement d'endurance Résumé : Objectifs
En raison de la diminution de leur masse musculaire (sarcopénie), les personnes âgées utilisent une portion plus importante de leur masse musculaire disponible pour générer la force et la puissance nécessaires à l’accomplissent de leurs activités quotidiennes. En conséquence, une fatigue prématurée et un cycle d’inactivité et d’invalidité supplémentaires s’ensuivent. Ainsi, différentes composantes de l’aptitude physique, telles que la force musculaire et l’endurance, doivent être ciblées pour contrer le déclin fonctionnel.
Matériels et méthodes
Nous avons recruté des hommes et des femmes seniors (n =15, >60 ans), préalablement entraînés à l’effort physique, pour un programme périodisé d’entraînement en résistance de deux jours par semaine sur une durée de 10 semaines, comprenant un pré-test et un post-test. Le programme entraînement alternait un jour d’effort à forte intensité/faible volume (6 répétitions à ∼85 % de la répétition maximale [RM] estimée) et un jour d’effort à intensité faible-modérée/volume élevé (12 répétitions à ∼67 % de la RM estimée).
Résultats
À la suite du programme d’entraînement, la RM a augmenté de façon significative (p =0,000) de 17,9 % et 17,3 % pour les exercices de développé des jambes et de développé-couché, respectivement. De plus, les sujets ont accompli plus de répétitions avec une charge plus élevée (60 % de la RM post-entraînement) après l’entraînement, ainsi le volume de la charge (VC) (nombre de répétitions*60 % de la charge de RM) a augmenté significativement (p =0,000) aux exercices de développé des jambes (43,3 %) et de développé-couché (21,6 %). La périodisation de l’entraînement en résistance représente une stratégie réalisable chez les personnes âgées pour améliorer la force et l’endurance musculaires simultanément. Les résultats indiquent que les professionnels de l’exercice peuvent utiliser l’entraînement de périodisation à basse fréquence pour améliorer la force musculaire et l’endurance chez les personnes âgées actifs dans l’optique d’une utilisation efficace du temps.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=90158
in Science & sports > Vol. 35, n°4 (2020) . - p. 216-222[article] Muscular adaptations to periodized resistance-training in older adults = Adaptations musculaires à l’entraînement de résistance périodisé chez des sujets de troisième âge [] / Z. Murlasits ; J. Reed . - 2020 . - p. 216-222.
10.1016/j.scispo.2019.10.007
Langues : Français (fre)
in Science & sports > Vol. 35, n°4 (2020) . - p. 216-222
Mots-clés : Vieillissement Sarcopenie Entraînement en résistance Endurance physique Entrainement d'endurance Résumé : Objectifs
En raison de la diminution de leur masse musculaire (sarcopénie), les personnes âgées utilisent une portion plus importante de leur masse musculaire disponible pour générer la force et la puissance nécessaires à l’accomplissent de leurs activités quotidiennes. En conséquence, une fatigue prématurée et un cycle d’inactivité et d’invalidité supplémentaires s’ensuivent. Ainsi, différentes composantes de l’aptitude physique, telles que la force musculaire et l’endurance, doivent être ciblées pour contrer le déclin fonctionnel.
Matériels et méthodes
Nous avons recruté des hommes et des femmes seniors (n =15, >60 ans), préalablement entraînés à l’effort physique, pour un programme périodisé d’entraînement en résistance de deux jours par semaine sur une durée de 10 semaines, comprenant un pré-test et un post-test. Le programme entraînement alternait un jour d’effort à forte intensité/faible volume (6 répétitions à ∼85 % de la répétition maximale [RM] estimée) et un jour d’effort à intensité faible-modérée/volume élevé (12 répétitions à ∼67 % de la RM estimée).
Résultats
À la suite du programme d’entraînement, la RM a augmenté de façon significative (p =0,000) de 17,9 % et 17,3 % pour les exercices de développé des jambes et de développé-couché, respectivement. De plus, les sujets ont accompli plus de répétitions avec une charge plus élevée (60 % de la RM post-entraînement) après l’entraînement, ainsi le volume de la charge (VC) (nombre de répétitions*60 % de la charge de RM) a augmenté significativement (p =0,000) aux exercices de développé des jambes (43,3 %) et de développé-couché (21,6 %). La périodisation de l’entraînement en résistance représente une stratégie réalisable chez les personnes âgées pour améliorer la force et l’endurance musculaires simultanément. Les résultats indiquent que les professionnels de l’exercice peuvent utiliser l’entraînement de périodisation à basse fréquence pour améliorer la force musculaire et l’endurance chez les personnes âgées actifs dans l’optique d’une utilisation efficace du temps.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=90158 Exemplaires (1)
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Exclu du prêtCharge d’entraînement : de la définition du concept aux méthodes de quantification / F. Desgorces in Science & sports, Vol.38 N°8 (décembre 2023)
PermalinkPre-match physical function monitoring and training effect evaluation of master-level and first grade taekwondo athletes / B. Ma in Science & sports, Vol.38 N°5-6 (août 2023)
PermalinkThe effect of physical preparedness levels on serum levels of CC16, SP-D and lung function in endurance runners / H. Pourmanaf in Science & sports, Vol. 35, n°4 (2020)
PermalinkTraining modalities and self-medication behaviors in a sample of runners during an ultratrail / C. André in Science & sports, Vol. 35, n°1 (2020)
PermalinkEffect of 12-week of aerobic exercise on hormones and lipid profile status in adolescent girls with polycystic ovary syndrome: A study during COVID-19 / S. Babaei Bonab in Science & sports, Vol.38 N°5-6 (août 2023)
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