Centre de Documentation Campus Montignies
Horaires :
Lundi : 8h-18h30
Mardi : 8h-18h30
Mercredi 9h-16h30
Jeudi : 8h-18h30
Vendredi : 8h-16h30
Votre centre de documentation fermera de 12h30 à 13h ce vendredi 28 juin et fermera à 14h30.
Dès ce lundi 1er juillet jusqu'au mercredi 10 juillet l'horaire du centre de documentation sera adapté :
Lundi 1er juillet : de 8h à 12h et de 12h30 à 16h
Mardi 2 juillet : de 8h à 12h15
Mercredi 3 juillet : de 9h à 12h et de 12h30 à 15h15
Jeudi 4 juillet : de 8h à 12h30 et de 13h à 18h30
Lundi 8 juillet : de 8h à 12h et de 12h30 à 16h
Mardi 9 juillet : de 8h à 12h15
Mercredi 10 juillet : de 9h à 11h
Réouverture dès ce lundi 19 août.
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Détail de l'indexation
MK
: Mémoire Kinésithérapie
|
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Titre : |
Effet d'une courte sieste sur les performances maximales aérobies de jeunes adultes sains |
Type de document : |
TFE / Mémoire |
Auteurs : |
Augustin Lengronne, Auteur ; Mikael Scohier, Promoteur du mémoire |
Editeur : |
Montignies-sur-Sambre : Haute Ecole Louvain en Hainaut |
Année de publication : |
2022 |
Importance : |
46p. |
Note générale : |
Le fichier numérique de ce document est disponible uniquement pour les membres de la Haute Ecole Louvain-en-Hainaut. Veuillez vous connecter pour accéder à votre compte lecteur. |
Langues : |
Français (fre) |
Mots-clés : |
sieste Performance maximale Course à pied VMA Temps limite |
Index. décimale : |
MK Mémoire Kinésithérapie |
Résumé : |
Contexte et objectif Dans la vie quotidienne, la sieste est reconnue comme un moyen efficace de lutter contre un état de fatigue ou une diminution de la vigilance. Il semblerait que certaines plages horaires soient tout de même à proscrire pour la réalisation d’une sieste et que la durée optimale est différente selon les objectifs recherchés. Ainsi une courte sieste est conseillée pour être efficace dès la fin de ce temps de repos alors qu’elle devra être plus longue pour la mémorisation. La littérature scientifique s’est aussi intéressée à l’effet potentiellement bénéfique de la sieste sur la pratique sportive. D’une durée de 25 à 90 minutes, réalisée 1h30 à 3 heures avant l’exercice induirait une amélioration de la performance maximale de courte durée et une diminution de la sensation de l’effort perçu à même intensité. Cependant, l’effet potentiellement bénéfique d’une brève sieste réalisée peu de temps avant un test d’effort (moins de 30 minutes) n’a pas encore été investigué. L’objectif de cette étude est ainsi d’observer l’effet d’une courte sieste réalisée moins de 30 minutes avant l’exercice sur une performance maximale déterminée lors d’un test de vitesse maximale aérobie -VMA- et d’un test Temps limite.
Méthodes Sur les 28 sujets qui se sont présentés, 22 sujets ont pu réaliser le test VMA et 21 le test Temps limite. Une répartition aléatoire a été faite et a permis la constitution de deux groupes dont le premier a réalisé la sieste lors des premiers tests et l’autre groupe la sieste avant les test de la deuxième semaine. Un premier test par incrémentation a été réalisé sur tapis de course dont l’objectif était de déterminer la vitesse maximale aérobie (VMA). Ce test permettait alors de déterminer la vitesse pour les deux tests temps limite à suivre, fixée à 90% de la VMA. Entre deux tests d’une même semaine une période de 48 heures était demandée pour que le sujet élimine la fatigue qui aurait pu être occasionnée lors du premier test. Les sujets étaient amenés à revenir la semaine suivante afin de réaliser ces mêmes tests mais selon la condition manquante.
Résultats Il y a une amélioration significative de la performance dans la condition sieste pour les deux tests. L’amélioration du test VMA (p=0,004) s’explique principalement par une augmentation significative de la fréquence cardiaque maximale (p=0,04). Le test temps limite est lui aussi amélioré grâce à la sieste (p=0,028) mais aucun paramètre n’évolue de façon significative pour justifier cette meilleure performance.
Conclusion Une courte sieste de 20 minutes réalisée moins de 30 minutes avant le début d’un test permet une amélioration de la performance maximale en course à pied. |
Permalink : |
./index.php?lvl=notice_display&id=105925 |
Effet d'une courte sieste sur les performances maximales aérobies de jeunes adultes sains [TFE / Mémoire] / Augustin Lengronne, Auteur ; Mikael Scohier, Promoteur du mémoire . - Montignies-sur-Sambre : Haute Ecole Louvain en Hainaut, 2022 . - 46p. Le fichier numérique de ce document est disponible uniquement pour les membres de la Haute Ecole Louvain-en-Hainaut. Veuillez vous connecter pour accéder à votre compte lecteur. Langues : Français ( fre)
Mots-clés : |
sieste Performance maximale Course à pied VMA Temps limite |
Index. décimale : |
MK Mémoire Kinésithérapie |
Résumé : |
Contexte et objectif Dans la vie quotidienne, la sieste est reconnue comme un moyen efficace de lutter contre un état de fatigue ou une diminution de la vigilance. Il semblerait que certaines plages horaires soient tout de même à proscrire pour la réalisation d’une sieste et que la durée optimale est différente selon les objectifs recherchés. Ainsi une courte sieste est conseillée pour être efficace dès la fin de ce temps de repos alors qu’elle devra être plus longue pour la mémorisation. La littérature scientifique s’est aussi intéressée à l’effet potentiellement bénéfique de la sieste sur la pratique sportive. D’une durée de 25 à 90 minutes, réalisée 1h30 à 3 heures avant l’exercice induirait une amélioration de la performance maximale de courte durée et une diminution de la sensation de l’effort perçu à même intensité. Cependant, l’effet potentiellement bénéfique d’une brève sieste réalisée peu de temps avant un test d’effort (moins de 30 minutes) n’a pas encore été investigué. L’objectif de cette étude est ainsi d’observer l’effet d’une courte sieste réalisée moins de 30 minutes avant l’exercice sur une performance maximale déterminée lors d’un test de vitesse maximale aérobie -VMA- et d’un test Temps limite.
Méthodes Sur les 28 sujets qui se sont présentés, 22 sujets ont pu réaliser le test VMA et 21 le test Temps limite. Une répartition aléatoire a été faite et a permis la constitution de deux groupes dont le premier a réalisé la sieste lors des premiers tests et l’autre groupe la sieste avant les test de la deuxième semaine. Un premier test par incrémentation a été réalisé sur tapis de course dont l’objectif était de déterminer la vitesse maximale aérobie (VMA). Ce test permettait alors de déterminer la vitesse pour les deux tests temps limite à suivre, fixée à 90% de la VMA. Entre deux tests d’une même semaine une période de 48 heures était demandée pour que le sujet élimine la fatigue qui aurait pu être occasionnée lors du premier test. Les sujets étaient amenés à revenir la semaine suivante afin de réaliser ces mêmes tests mais selon la condition manquante.
Résultats Il y a une amélioration significative de la performance dans la condition sieste pour les deux tests. L’amélioration du test VMA (p=0,004) s’explique principalement par une augmentation significative de la fréquence cardiaque maximale (p=0,04). Le test temps limite est lui aussi amélioré grâce à la sieste (p=0,028) mais aucun paramètre n’évolue de façon significative pour justifier cette meilleure performance.
Conclusion Une courte sieste de 20 minutes réalisée moins de 30 minutes avant le début d’un test permet une amélioration de la performance maximale en course à pied. |
Permalink : |
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Effet d'un exercice de course de courte durée sur la raideur passive du genou chez les volleyeuses [TFE / Mémoire] / Graziella Laine, Auteur ; Frédéric Dierick, Directeur de la recherche ; Bruno Van Oystaeyen, Directeur de la recherche . - Montignies-sur-Sambre : Haute Ecole Charleroi Europe, 2008 . - 38 p. ; 30 cm. Le fichier numérique de ce document est disponible uniquement pour les membres de la Haute Ecole Louvain-en-Hainaut. Veuillez vous connecter pour accéder à votre compte lecteur. Langues : Français ( fre) |
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Effet de la fréquence de pas sur l’économie de course : Comparaison entre les coureurs traditionnels et minimalistes [TFE / Mémoire] / Ludovic Kerbaul, Auteur ; Mikael Scohier, Directeur de la recherche . - Montignies-sur-Sambre : Haute Ecole Louvain en Hainaut, 2016 . - 32p. ; 30cm. Le fichier numérique de ce document est disponible uniquement pour les membres de la Haute Ecole Louvain-en-Hainaut.
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L'effet des hyaluronidases (HYAL 3, PH-20) dans le déclenchement de l'arthrose dans un modèle expérimental murin [TFE / Mémoire] / Florent Couturiaux, Auteur ; Sébastien Lafont, Directeur de la recherche ; Frédéric Dierick, Directeur de la recherche . - Montignies-sur-Sambre : Haute Ecole Louvain en Hainaut, 2016 . - 37p. ; 30cm. Le fichier numérique de ce document est disponible uniquement pour les membres de la Haute Ecole Louvain-en-Hainaut.
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Effet immédiat d'une technique neurodynamique en glissement des nerfs sciatique et fémoral sur les paramètres spatio-temporels de la marche [TFE / Mémoire] / Nicolas Dauphin, Auteur ; Frédéric Dierick, Directeur de la recherche ; Paul Thiry, Directeur de la recherche . - Montignies-sur-Sambre : Haute Ecole Louvain en Hainaut, 2016 . - 38p. ; 30cm. Le fichier numérique de ce document est disponible uniquement pour les membres de la Haute Ecole Louvain-en-Hainaut.
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