| Titre : |
Zen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, auto-hypnose, sophrologie... |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Elisabeth Couzon ; Charlotte Ribault |
| Editeur : |
Paris : Vuibert |
| Année de publication : |
2020 |
| Importance : |
159 p. |
| Format : |
21 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-311-20793-4 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
Stress Cerveau Intelligences multiples Emotions Intelligence émotionnelle Méditation Relaxation |
| Résumé : |
Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens !
Finis le stress, la pression et l’anxiété à l’approche des examens et concours grâce à ce livre :
- Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps
- Expérimenter les techniques suivantes : méditation, relaxation, psychologie positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT…
- Appliquer ces méthodes grâce aux 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, à travailler en cerveau total, à se préparer émotionnellement et mentalement…
Vous trouverez des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études.
En + Offert : 17 méditations en podcasts pour apprendre à rester zen. |
Zen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, auto-hypnose, sophrologie... [texte imprimé] / Elisabeth Couzon ; Charlotte Ribault . - Paris : Vuibert, 2020 . - 159 p. ; 21 cm. ISBN : 978-2-311-20793-4 Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
Stress Cerveau Intelligences multiples Emotions Intelligence émotionnelle Méditation Relaxation |
| Résumé : |
Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens !
Finis le stress, la pression et l’anxiété à l’approche des examens et concours grâce à ce livre :
- Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps
- Expérimenter les techniques suivantes : méditation, relaxation, psychologie positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT…
- Appliquer ces méthodes grâce aux 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, à travailler en cerveau total, à se préparer émotionnellement et mentalement…
Vous trouverez des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études.
En + Offert : 17 méditations en podcasts pour apprendre à rester zen. |
|  |
Ajouter le résultat dans votre panier Affiner la rechercheZen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, auto-hypnose, sophrologie... (2020)
