La méditation de pleine conscience pour les nuls / Shamash Alidina (2021)

Public ISBD Titre : La méditation de pleine conscience pour les nuls Type de document : texte imprimé Auteurs : Shamash Alidina, Auteur ; Élisabeth Couzon, Traducteur ; Hélène Filipe, Traducteur Année de publication : 2021 Importance : 401 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-412-06475-7 Prix : 11,95 euros Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Alpha D:Douleur ; M:Méditation ; M:Pleine conscience ; P:Psychothérapie ; R:Régulation des émotions ; T:Thérapie cognitivo-comportementale Index. décimale : 158.12 Résumé : Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie ! Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André. Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=52104 La méditation de pleine conscience pour les nuls [texte imprimé] / Shamash Alidina, Auteur ; Élisabeth Couzon, Traducteur ; Hélène Filipe, Traducteur . - 2021 . - 401 p. ISBN : 978-2-412-06475-7 : 11,95 euros Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Alpha D:Douleur ; M:Méditation ; M:Pleine conscience ; P:Psychothérapie ; R:Régulation des émotions ; T:Thérapie cognitivo-comportementale Index. décimale : 158.12 Résumé : Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie ! Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André. Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=52104

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M006629	615.80/040	Livre	Mouscron	Soins Infirmiers (M)	Disponible

Zen ! La méditation / Stephan Bodian (2023)

Public ISBD Titre : Zen ! La méditation : pour les nuls Type de document : texte imprimé Auteurs : Stephan Bodian (19..-....), Auteur Mention d'édition : [3e édition] Année de publication : 2023 Importance : 364 p ISBN/ISSN/EAN : 978-2-412-08586-8 Prix : 12,95 euros Langues : Français (fre) Catégories : Alpha E:Epanouissement ; M:Méditation ; M:Pleine conscience ; P:Psychothérapie ; R:Régulation des émotions ; R:Relaxation ; S:Spiritualité Index. décimale : 158.12 Résumé : Ce best-seller vendu à plus de 100 000 exemplaires se fait une beauté : nouvelle charte graphique et mise à jour du contenu pour cette nouvelle édition ! Pratiquée en Orient depuis des millénaires, la méditation passionne aujourd'hui le monde moderne occidental. Favorisant le bien-être mental, elle permet d'apaiser les tensions quotidiennes, de s'épanouir et de vous rendre Zen ! Alors que vous soyez à la recherche d'une plus grande capacité de concentration dans votre travail, de moins de stress, ou à vous recentrer sur vous-même... Ce livre est fait pour vous ! Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=52105 Zen ! La méditation : pour les nuls [texte imprimé] / Stephan Bodian (19..-....), Auteur  . -  [3e édition] . - 2023 . - 364 p. ISBN : 978-2-412-08586-8 : 12,95 euros Langues : Français (fre) Catégories : Alpha E:Epanouissement ; M:Méditation ; M:Pleine conscience ; P:Psychothérapie ; R:Régulation des émotions ; R:Relaxation ; S:Spiritualité Index. décimale : 158.12 Résumé : Ce best-seller vendu à plus de 100 000 exemplaires se fait une beauté : nouvelle charte graphique et mise à jour du contenu pour cette nouvelle édition ! Pratiquée en Orient depuis des millénaires, la méditation passionne aujourd'hui le monde moderne occidental. Favorisant le bien-être mental, elle permet d'apaiser les tensions quotidiennes, de s'épanouir et de vous rendre Zen ! Alors que vous soyez à la recherche d'une plus grande capacité de concentration dans votre travail, de moins de stress, ou à vous recentrer sur vous-même... Ce livre est fait pour vous ! Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=52105

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
M006631	615.80/041	Livre	Mouscron	Soins Infirmiers (M)	Disponible

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