50 exercices pour arrêter de procrastiner / Jacques Regard (2024)

Public ISBD Titre : 50 exercices pour arrêter de procrastiner Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacques Regard Editeur : Paris : Eyrolles Année de publication : 2024 Importance : 128 p. Langues : Français (fre) Catégories : Alpha B:Bien-être ; D:Développement personnel ; E:Estime de soi ; P:Procrastination ; P:Psychologie du développement ; R:Régulation des émotions ; T:Temps Résumé : 50 exercices répartis en 6 sections pour arrêter de tout remettre à plus tard, vaincre les divers types d'inertie qui nous accablent et retrouver le goût d'agir. A travers tests d'évaluation, QCM, checklists à remplir, exercices de relaxation et techniques à expérimenter en dehors du livre, le lecteur apprendra à : 1. évaluer l'étendue de sa procrastination, 2. vaincre l'inertie de la procrastination, 3. maîtriser la procrastination du désordre, 4. traiter la procrastination de l'urgence, 5. combattre la procratinastion du perfectionnisme, 6. Terrasser la procrastination du découragement. Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=54689 50 exercices pour arrêter de procrastiner [texte imprimé] / Jacques Regard . - Paris : Eyrolles, 2024 . - 128 p. Langues : Français (fre) Catégories : Alpha B:Bien-être ; D:Développement personnel ; E:Estime de soi ; P:Procrastination ; P:Psychologie du développement ; R:Régulation des émotions ; T:Temps Résumé : 50 exercices répartis en 6 sections pour arrêter de tout remettre à plus tard, vaincre les divers types d'inertie qui nous accablent et retrouver le goût d'agir. A travers tests d'évaluation, QCM, checklists à remplir, exercices de relaxation et techniques à expérimenter en dehors du livre, le lecteur apprendra à : 1. évaluer l'étendue de sa procrastination, 2. vaincre l'inertie de la procrastination, 3. maîtriser la procrastination du désordre, 4. traiter la procrastination de l'urgence, 5. combattre la procratinastion du perfectionnisme, 6. Terrasser la procrastination du découragement. Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=54689

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Déployer les TCCE avec les adultes TDAH / Cyrielle Richard in Santé Mentale, 292 (Novembre 2024)

Public ISBD [article]  inSanté Mentale > 292 (Novembre 2024) . - p. 58-63 Titre : Déployer les TCCE avec les adultes TDAH Type de document : texte imprimé Auteurs : Cyrielle Richard Année de publication : 2024 Article en page(s) : p. 58-63 Langues : Français (fre) Catégories : Alpha A:Accompagnement thérapeutique ; A:Adulte ; A:Anxiété ; C:Cas clinique ; C:Comorbidité ; D:Diagnostic différentiel ; P:Pleine conscience ; P:Procrastination ; P:Psychoéducation ; R:Régulation des émotions ; T:Thérapie cognitivo-comportementale ; T:Trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) Résumé : Le Trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental présent depuis l'enfance. Les personnes concernées ont un risque accru de souffrir de troubles comorbides, notamment de troubles anxieux. Les thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles (TCCE) ont démontré leur efficacité pour la réduction des symptômes de TDAH et des comorbidités à la fois pour les enfants et les adultes à condition que le clinicien adapte ses outils et ses postures. Au travers d'un cas clinique, cet article expose la démarche d'évaluation et de prise en soins en TCCE de l'anxiété et du TDAH chez les adultes, présente les outils classiques ainsi que leurs adaptations. Note de contenu : Dossier : Le TDAH de l'adulte Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=56455 [article] Déployer les TCCE avec les adultes TDAH [texte imprimé] / Cyrielle Richard . - 2024 . - p. 58-63. Langues : Français (fre) in Santé Mentale > 292 (Novembre 2024) . - p. 58-63 Catégories : Alpha A:Accompagnement thérapeutique ; A:Adulte ; A:Anxiété ; C:Cas clinique ; C:Comorbidité ; D:Diagnostic différentiel ; P:Pleine conscience ; P:Procrastination ; P:Psychoéducation ; R:Régulation des émotions ; T:Thérapie cognitivo-comportementale ; T:Trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) Résumé : Le Trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental présent depuis l'enfance. Les personnes concernées ont un risque accru de souffrir de troubles comorbides, notamment de troubles anxieux. Les thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles (TCCE) ont démontré leur efficacité pour la réduction des symptômes de TDAH et des comorbidités à la fois pour les enfants et les adultes à condition que le clinicien adapte ses outils et ses postures. Au travers d'un cas clinique, cet article expose la démarche d'évaluation et de prise en soins en TCCE de l'anxiété et du TDAH chez les adultes, présente les outils classiques ainsi que leurs adaptations. Note de contenu : Dossier : Le TDAH de l'adulte Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=56455

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Psychoéducation du TDAH, première étape des soins / Lucia Romo in Santé Mentale, 292 (Novembre 2024)

Public ISBD [article]  inSanté Mentale > 292 (Novembre 2024) . - p. 52-57 Titre : Psychoéducation du TDAH, première étape des soins Type de document : texte imprimé Auteurs : Lucia Romo ; Pierre Taquet Année de publication : 2024 Article en page(s) : p. 52-57 Langues : Français (fre) Catégories : Alpha A:Adulte ; A:Alliance thérapeutique ; A:Attention ; P:Pluridisciplinarité ; P:Prévention ; P:Procrastination ; P:Psychoéducation ; R:Régulation des émotions ; T:Thérapie cognitivo-comportementale ; T:Trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) Résumé : Il existe une littérature importante sur l'intérêt de la psychoéducation dans la prise en charge du TDAH chez l'adulte. Mieux connaître ce trouble neurodéveloppemental permet en effet de mettre en place les stratégies pour mieux vivre avec, dans les domaines familial, personnel, professionnel, académique et cela tout au long de la vie. Cet article propose un aperçu général des éléments importants du trouble à considérer dans la mise en place des interventions sur la psychoéducation et décrit un programme de psychoéducation pour des adultes (étudiants) souffrant de problèmes d'attention, de concentration et de procrastination. Note de contenu : Dossier le TDAH de l'adulte Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=56454 [article] Psychoéducation du TDAH, première étape des soins [texte imprimé] / Lucia Romo ; Pierre Taquet . - 2024 . - p. 52-57. Langues : Français (fre) in Santé Mentale > 292 (Novembre 2024) . - p. 52-57 Catégories : Alpha A:Adulte ; A:Alliance thérapeutique ; A:Attention ; P:Pluridisciplinarité ; P:Prévention ; P:Procrastination ; P:Psychoéducation ; R:Régulation des émotions ; T:Thérapie cognitivo-comportementale ; T:Trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) Résumé : Il existe une littérature importante sur l'intérêt de la psychoéducation dans la prise en charge du TDAH chez l'adulte. Mieux connaître ce trouble neurodéveloppemental permet en effet de mettre en place les stratégies pour mieux vivre avec, dans les domaines familial, personnel, professionnel, académique et cela tout au long de la vie. Cet article propose un aperçu général des éléments importants du trouble à considérer dans la mise en place des interventions sur la psychoéducation et décrit un programme de psychoéducation pour des adultes (étudiants) souffrant de problèmes d'attention, de concentration et de procrastination. Note de contenu : Dossier le TDAH de l'adulte Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=56454

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