Centre de Documentation HELHa Tournai - Mouscron
Heures d'ouverture (période scolaire) | Tournai | Mouscron |
- lundi : 9h30-12h30 et 13h00-17h00
- mardi: 9h00-12h30 et 13h00-17h00
- mercredi: 9h00-12h30 et 13h00-17h30
- jeudi: 9h00-12h30 et 13h00-17h00
- vendredi: 09h00-17h00
| - lundi: 9h00 à 12h30 et 13h00 à 17h15
- mardi: 13h00 à 17h15
- mercredi: 13h00 à 17h15
- jeudi : 13h00 à 17h15
- vendredi: 13h00 à 17h00 |
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Semaine du 18/11 à Tournai : Fermé mardi 19/11 en après-midi et jeudi 21/11 en matinée. Fermé mercredi à 17h00. Fermé vendredi entre 12 et 13h00.
Semaine du 25/11 à Tournai : Fermé vendredi 29/11 en matinée.
Semaine du 02/12 à Tournai : Horaire habituel.
Semaine du 18/11 à Mouscron : Horaire habituel
Semaine du 25/11 à Mouscron : Lundi: ouverture à 10h30.
Semaine du 11/11 à Mouscron : Fermé lundi (armistice)
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(2021)
| Titre : |
La méditation de pleine conscience pour les nuls |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Shamash Alidina, Auteur ; Élisabeth Couzon, Traducteur ; Hélène Filipe, Traducteur |
| Année de publication : |
2021 |
| Importance : |
401 p. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-412-06475-7 |
| Prix : |
11,95 euros |
| Langues : |
Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) |
| Catégories : |
Alpha
D:Douleur ; M:Méditation ; M:Pleine conscience ; P:Psychothérapie ; R:Régulation des émotions ; T:Thérapie cognitivo-comportementale
|
| Index. décimale : |
158.12 |
| Résumé : |
Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie ! Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André. |
| Permalink : |
http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=52104 |
La méditation de pleine conscience pour les nuls [texte imprimé] / Shamash Alidina, Auteur ; Élisabeth Couzon, Traducteur ; Hélène Filipe, Traducteur . - 2021 . - 401 p. ISBN : 978-2-412-06475-7 : 11,95 euros Langues : Français ( fre) Langues originales : Anglais ( eng)
| Catégories : |
Alpha
D:Douleur ; M:Méditation ; M:Pleine conscience ; P:Psychothérapie ; R:Régulation des émotions ; T:Thérapie cognitivo-comportementale
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| Index. décimale : |
158.12 |
| Résumé : |
Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie ! Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André. |
| Permalink : |
http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=52104 |
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Exemplaires (1)
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| M006629 | 615.80/040 | Livre | Mouscron | Soins Infirmiers (M) | Disponible |
