Centre de Documentation HELHa Tournai - Mouscron
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(2021)
| Titre : |
Je suis épuisé.e ! : anxiété, surmenage, burn-out : le guide pour reprendre le contrôle |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Cathy Assenheim |
| Editeur : |
Louvain-la-Neuve : De Boeck supérieur |
| Année de publication : |
2021 |
| Importance : |
221 p. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-8073-3780-0 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Alpha
A:Asthénie ; C:Conseil ; E:Epuisement ; E:Epuisement professionnel ; E:Etiologie ; S:Symptôme ; T:Traitement
|
| Résumé : |
Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à :
comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques ;
interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard ;
faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.
Elle vous donne également (et surtout !) un guide pratique pour réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installé ou qu'un diagnostic d'épuisement a été posé :
un programme d'action globale pour agir tant sur le corps que sur la tête : organiser les journées pour s'économiser, réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimaliser l'alimentation, choisir les compléments alimentaires adéquats, etc. ;
des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer l'entourage ? comment gérer l'arrêt du travail et éviter les rechutes lors de la reprise ? |
| Permalink : |
http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=49741 |
Je suis épuisé.e ! : anxiété, surmenage, burn-out : le guide pour reprendre le contrôle [texte imprimé] / Cathy Assenheim . - Louvain-la-Neuve : De Boeck supérieur, 2021 . - 221 p. ISBN : 978-2-8073-3780-0 Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Alpha
A:Asthénie ; C:Conseil ; E:Epuisement ; E:Epuisement professionnel ; E:Etiologie ; S:Symptôme ; T:Traitement
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| Résumé : |
Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à :
comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques ;
interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard ;
faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.
Elle vous donne également (et surtout !) un guide pratique pour réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installé ou qu'un diagnostic d'épuisement a été posé :
un programme d'action globale pour agir tant sur le corps que sur la tête : organiser les journées pour s'économiser, réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimaliser l'alimentation, choisir les compléments alimentaires adéquats, etc. ;
des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer l'entourage ? comment gérer l'arrêt du travail et éviter les rechutes lors de la reprise ? |
| Permalink : |
http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=49741 |
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Exemplaires (1)
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| T009541 | 159.97/152 | Livre | Tournai | Soins infirmiers (T) | Disponible |
