Centre de Documentation Campus Montignies
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11 résultat(s) recherche sur le mot-clé 'Exercices d'étirement musculaire'
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Effects of different stretching exercises on hamstring flexibility and performance in long term / G. Gunaydin in Science & sports, Vol. 35, n°6 (2020)
[article]
Titre : Effects of different stretching exercises on hamstring flexibility and performance in long term Titre original : Effets de différents exercices d’étirement sur la flexibilité et la performance des muscles ischio-jambiers à long terme Auteurs : G. Gunaydin ; G. Cobanoglu ; S. Citaker Année de publication : 2020 Article en page(s) : p. 386-392 Note générale : 10.1016/j.scispo.2020.04.009 Langues : Français (fre) Mots-clés : Exercices d'étirement musculaire Muscles de la loge postérieure de la cuisse Flexibilité (corps humain) Performance Résumé : Objectifs
Il existe de nombreux exercices d’étirement dans la pratique clinique, statiques et dynamiques. Cependant, on ne sait pas précisément lequel est le plus efficace pour la flexibilité et n’a aucun effet sur les performances. Le but de cette étude est de comparer les effets des exercices actifs d’étirement isolé, étirement balistique et étirement statique sur la flexibilité et la performance des ischio-jambiers.
Matériels et méthodes
Cinquante-six participants en bonne santé ont été assignés de manière aléatoire aux groupes d’étirement actif isolé (n : 14), d’étirement balistique (n : 14), d’étirement statique (n : 14) et de contrôle (n : 14). Des exercices d’étirement spécifiques à un groupe ont été appliqués 3 fois par semaine pendant 6 semaines aux deux groupes d’étirement et aucune intervention n’a été réalisée pour le groupe témoin pendant la durée de l’étude. La mesure de la flexibilité des ischio-jambiers a été réalisée avec un inclinomètre numérique et les performances avec le test de saut vertical. Les évaluations ont été évaluées avant et six semaines après le protocole d’étirement. Une ANOVA mixte 4*2 a été utilisée pour analyser les données.
Résultats
Les évaluations ont montré que, pour la flexibilité des ischio-jambiers, il y avait un effet temporel principal significatif (F [1, 52] : 85 313, p <0,001) et une interaction entre les groupes de temps (F [3, 52] : 11 559, p <0,001) indiquant une augmentation de la flexibilité dans tous les groupes d’étirement. Lorsque les groupes d’étirements ont été comparés, l’augmentation de la flexibilité dans les groupes d’étirements actifs isolés (p <0,001) et d’étirements balistiques (p : 0,036) était plus élevée que dans le groupe d’étirements statiques. Dans la performance de saut vertical, il n’y a pas eu d’effet temporel principal significatif (F [1, 52] : 3,778, p : 0,057) et d’interaction entre les groupes de temps (F [3, 52] : 1,192, p : 0,322).
Conclusion
Les programmes d’étirement à long terme appliqués à des individus en bonne santé augmentent la flexibilité des ischio-jambiers, en particulier dans les groupes d’étirement actif isolé et d’étirement balistique, mais ne montrent aucun effet sur les performances de saut vertical. Selon les résultats de cette recherche, les techniques d’étirement dynamique peuvent être préférées à l’étirement statique pour améliorer la flexibilité à long terme.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=90132
in Science & sports > Vol. 35, n°6 (2020) . - p. 386-392[article] Effects of different stretching exercises on hamstring flexibility and performance in long term = Effets de différents exercices d’étirement sur la flexibilité et la performance des muscles ischio-jambiers à long terme [] / G. Gunaydin ; G. Cobanoglu ; S. Citaker . - 2020 . - p. 386-392.
10.1016/j.scispo.2020.04.009
Langues : Français (fre)
in Science & sports > Vol. 35, n°6 (2020) . - p. 386-392
Mots-clés : Exercices d'étirement musculaire Muscles de la loge postérieure de la cuisse Flexibilité (corps humain) Performance Résumé : Objectifs
Il existe de nombreux exercices d’étirement dans la pratique clinique, statiques et dynamiques. Cependant, on ne sait pas précisément lequel est le plus efficace pour la flexibilité et n’a aucun effet sur les performances. Le but de cette étude est de comparer les effets des exercices actifs d’étirement isolé, étirement balistique et étirement statique sur la flexibilité et la performance des ischio-jambiers.
Matériels et méthodes
Cinquante-six participants en bonne santé ont été assignés de manière aléatoire aux groupes d’étirement actif isolé (n : 14), d’étirement balistique (n : 14), d’étirement statique (n : 14) et de contrôle (n : 14). Des exercices d’étirement spécifiques à un groupe ont été appliqués 3 fois par semaine pendant 6 semaines aux deux groupes d’étirement et aucune intervention n’a été réalisée pour le groupe témoin pendant la durée de l’étude. La mesure de la flexibilité des ischio-jambiers a été réalisée avec un inclinomètre numérique et les performances avec le test de saut vertical. Les évaluations ont été évaluées avant et six semaines après le protocole d’étirement. Une ANOVA mixte 4*2 a été utilisée pour analyser les données.
Résultats
Les évaluations ont montré que, pour la flexibilité des ischio-jambiers, il y avait un effet temporel principal significatif (F [1, 52] : 85 313, p <0,001) et une interaction entre les groupes de temps (F [3, 52] : 11 559, p <0,001) indiquant une augmentation de la flexibilité dans tous les groupes d’étirement. Lorsque les groupes d’étirements ont été comparés, l’augmentation de la flexibilité dans les groupes d’étirements actifs isolés (p <0,001) et d’étirements balistiques (p : 0,036) était plus élevée que dans le groupe d’étirements statiques. Dans la performance de saut vertical, il n’y a pas eu d’effet temporel principal significatif (F [1, 52] : 3,778, p : 0,057) et d’interaction entre les groupes de temps (F [3, 52] : 1,192, p : 0,322).
Conclusion
Les programmes d’étirement à long terme appliqués à des individus en bonne santé augmentent la flexibilité des ischio-jambiers, en particulier dans les groupes d’étirement actif isolé et d’étirement balistique, mais ne montrent aucun effet sur les performances de saut vertical. Selon les résultats de cette recherche, les techniques d’étirement dynamique peuvent être préférées à l’étirement statique pour améliorer la flexibilité à long terme.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=90132 Exemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité Revue Revue Centre de Documentation HELHa Campus Montignies Armoires à volets Document exclu du prêt - à consulter sur place
Exclu du prêtLes exercices d'auto-étirement sont aussi efficaces que les exercices de contrôle moteur chez les patients atteints de lombalgies chroniques non spécifique / Aymeric Le Neindre in Kinésithérapie scientifique, 658 (novembre 2023)
[article]
Titre : Les exercices d'auto-étirement sont aussi efficaces que les exercices de contrôle moteur chez les patients atteints de lombalgies chroniques non spécifique Type de document : texte imprimé Auteurs : Aymeric Le Neindre Année de publication : 2023 Article en page(s) : p. 51-54 Langues : Français (fre) Mots-clés : lombalgie chronique Exercices d'étirement musculaire exercices d'auto-étirement (SSE) exercices de contrôle moteur (MCE) Résumé : La lombalgie chronique non spécifique ou lombalgie commune est un enjeu majeur de Santé publique en France, tant d'un point de vue pidémiologique qu'économique. En effet elle affecte jusqu'à 84 % des adultes à un moment donné de leur vie [1]. Sur le plan diagnostique, 85 % des lombalgies ne révèlent pas de cause patho-anatomique identifiable malgré les avancées technologiques en imagerie médicale.Face à cette réalité clinique, la prise en charge de la lombalgie a fait l'objet de recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS) en France en 2019 [1]. Parmi les approches thérapeutiques validées, la kinésithérapie occupe une place prépondérante. 2 principales approches de rééducation sont couramment proposées : les exercices de contrôle moteur (MCE) et les exercices d'étirement auto-administrés (SSE). Les MCE sont axés sur l'activation des muscles profonds du tronc, visant la restauration du contrôle et de la coordination pendant les exercices, progressivement intégrés à des tâches plus complexes et fonctionnelles [3]. Les SSE consistent quant à eux à inviter les patients à adopter des postures d'étirement par eux-mêmes, favorisant une autonomie croissante au fil du traitement.
La HAS, dans ses recommandations récentes, met l'accent sur l'importance d'une approche individualisée de la rééducation et insiste sur la nécessité de combiner l’approche en kinésithérapie à des stratégies d'autogestion, informant les patients sur la nature de leur douleur et les encourageant à poursuivre leurs activités quotidiennes.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=114167
in Kinésithérapie scientifique > 658 (novembre 2023) . - p. 51-54[article] Les exercices d'auto-étirement sont aussi efficaces que les exercices de contrôle moteur chez les patients atteints de lombalgies chroniques non spécifique [texte imprimé] / Aymeric Le Neindre . - 2023 . - p. 51-54.
Langues : Français (fre)
in Kinésithérapie scientifique > 658 (novembre 2023) . - p. 51-54
Mots-clés : lombalgie chronique Exercices d'étirement musculaire exercices d'auto-étirement (SSE) exercices de contrôle moteur (MCE) Résumé : La lombalgie chronique non spécifique ou lombalgie commune est un enjeu majeur de Santé publique en France, tant d'un point de vue pidémiologique qu'économique. En effet elle affecte jusqu'à 84 % des adultes à un moment donné de leur vie [1]. Sur le plan diagnostique, 85 % des lombalgies ne révèlent pas de cause patho-anatomique identifiable malgré les avancées technologiques en imagerie médicale.Face à cette réalité clinique, la prise en charge de la lombalgie a fait l'objet de recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS) en France en 2019 [1]. Parmi les approches thérapeutiques validées, la kinésithérapie occupe une place prépondérante. 2 principales approches de rééducation sont couramment proposées : les exercices de contrôle moteur (MCE) et les exercices d'étirement auto-administrés (SSE). Les MCE sont axés sur l'activation des muscles profonds du tronc, visant la restauration du contrôle et de la coordination pendant les exercices, progressivement intégrés à des tâches plus complexes et fonctionnelles [3]. Les SSE consistent quant à eux à inviter les patients à adopter des postures d'étirement par eux-mêmes, favorisant une autonomie croissante au fil du traitement.
La HAS, dans ses recommandations récentes, met l'accent sur l'importance d'une approche individualisée de la rééducation et insiste sur la nécessité de combiner l’approche en kinésithérapie à des stratégies d'autogestion, informant les patients sur la nature de leur douleur et les encourageant à poursuivre leurs activités quotidiennes.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=114167 Exemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité Revue Revue Centre de Documentation HELHa Campus Montignies Armoires à volets Document exclu du prêt - à consulter sur place
Exclu du prêtComparaison de différentes méthodes de récupération sur la souplesse de la chaîne musculaire postérieure / Charlotte Malfliet
Titre : Comparaison de différentes méthodes de récupération sur la souplesse de la chaîne musculaire postérieure Type de document : TFE / Mémoire Auteurs : Charlotte Malfliet, Auteur ; Nicolas De Clercq, Directeur de la recherche Editeur : Montignies-sur-Sambre : Haute Ecole Louvain en Hainaut Année de publication : 2014 Importance : 62p. Format : 30cm Note générale : Le fichier numérique de ce document est disponible uniquement pour les membres de la Haute Ecole Louvain-en-Hainaut.
Veuillez vous connecter pour accéder à votre compte lecteur.Langues : Français (fre) Mots-clés : exercices d'étirement musculaire bain de vapeur Index. décimale : MK TS Mémoire Kiné - Traumatologie et sports Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=27161 Comparaison de différentes méthodes de récupération sur la souplesse de la chaîne musculaire postérieure [TFE / Mémoire] / Charlotte Malfliet, Auteur ; Nicolas De Clercq, Directeur de la recherche . - Montignies-sur-Sambre : Haute Ecole Louvain en Hainaut, 2014 . - 62p. ; 30cm.
Le fichier numérique de ce document est disponible uniquement pour les membres de la Haute Ecole Louvain-en-Hainaut.
Veuillez vous connecter pour accéder à votre compte lecteur.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : exercices d'étirement musculaire bain de vapeur Index. décimale : MK TS Mémoire Kiné - Traumatologie et sports Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=27161 Exemplaires
Cote Support Localisation Section Disponibilité aucun exemplaire Different stretching methods do not affect maximal force and neuromuscular response in young soccer players / L.P. Oliveira in Science & sports, Vol.38 N°5-6 (août 2023)
[article]
Titre : Different stretching methods do not affect maximal force and neuromuscular response in young soccer players Titre original : Les différentes méthodes d’étirement n’affectent pas la force maximale et la réponse neuromusculaire chez les jeunes joueurs de football Type de document : texte imprimé Auteurs : L.P. Oliveira ; P.R.P. Santiago ; J.P.V. Manechini ; L.H.P. Vieira ; R. Aquino ; C.A. Kalva Filho ; V.L. Andrade ; E.F. Puggina Année de publication : 2023 Article en page(s) : p. 534-542 Langues : Anglais (eng) Mots-clés : Amplitude articulaire Exercices d'étirement musculaire Football Force musculaire Performance fonctionnelle physique Sport collectif Résumé : Objectifs
Le but de cette étude était de comparer les effets aigus de différentes méthodes d’étirement sur la force maximale et la réponse neuromusculaire chez les jeunes joueurs de football.
Matériels et méthodes
Douze joueurs (17,7±0,9ans) ont été soumis au hasard à des étirements actifs, balistiques, passifs, et à la facilitation neuromusculaire proprioceptive, au-delà d’une condition de contrôle. Avant et après l’intervention de trois séries comprenant trente secondes d’allongement d’intervention, on a évalué l’amplitude de mouvement, la force maximale, la contraction superposée, la contraction potentialisée, le pourcentage d’activation volontaire, et la racine carrée moyenne du signal électromyographique normalisé par l’onde maximale.
Résultats
Les modalités d’étirement ont effectivement amélioré l’amplitude du mouvement articulaire (1,71 à 2,46cm ; p <0,05). D’autre part, aucun effet indépendant (moment, condition) et interactif (moment et condition) sur la force maximale et les paramètres neuromusculaires n’a été trouvé.
Conclusion
Les étirements actifs, balistiques, passifs et la facilitation neuromusculaire proprioceptive n’ont pas affecté négativement la force maximale et l’activation musculaire, mais ils ont augmenté l’amplitude de mouvement des joueurs de football. Les résultats suggèrent que les entraîneurs et les athlètes peuvent utiliser ces modalités d’étirement pour améliorer la flexibilité sans entraîner d’effets néfastes ultérieurs sur la force maximale.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=112615
in Science & sports > Vol.38 N°5-6 (août 2023) . - p. 534-542[article] Different stretching methods do not affect maximal force and neuromuscular response in young soccer players = Les différentes méthodes d’étirement n’affectent pas la force maximale et la réponse neuromusculaire chez les jeunes joueurs de football [texte imprimé] / L.P. Oliveira ; P.R.P. Santiago ; J.P.V. Manechini ; L.H.P. Vieira ; R. Aquino ; C.A. Kalva Filho ; V.L. Andrade ; E.F. Puggina . - 2023 . - p. 534-542.
Langues : Anglais (eng)
in Science & sports > Vol.38 N°5-6 (août 2023) . - p. 534-542
Mots-clés : Amplitude articulaire Exercices d'étirement musculaire Football Force musculaire Performance fonctionnelle physique Sport collectif Résumé : Objectifs
Le but de cette étude était de comparer les effets aigus de différentes méthodes d’étirement sur la force maximale et la réponse neuromusculaire chez les jeunes joueurs de football.
Matériels et méthodes
Douze joueurs (17,7±0,9ans) ont été soumis au hasard à des étirements actifs, balistiques, passifs, et à la facilitation neuromusculaire proprioceptive, au-delà d’une condition de contrôle. Avant et après l’intervention de trois séries comprenant trente secondes d’allongement d’intervention, on a évalué l’amplitude de mouvement, la force maximale, la contraction superposée, la contraction potentialisée, le pourcentage d’activation volontaire, et la racine carrée moyenne du signal électromyographique normalisé par l’onde maximale.
Résultats
Les modalités d’étirement ont effectivement amélioré l’amplitude du mouvement articulaire (1,71 à 2,46cm ; p <0,05). D’autre part, aucun effet indépendant (moment, condition) et interactif (moment et condition) sur la force maximale et les paramètres neuromusculaires n’a été trouvé.
Conclusion
Les étirements actifs, balistiques, passifs et la facilitation neuromusculaire proprioceptive n’ont pas affecté négativement la force maximale et l’activation musculaire, mais ils ont augmenté l’amplitude de mouvement des joueurs de football. Les résultats suggèrent que les entraîneurs et les athlètes peuvent utiliser ces modalités d’étirement pour améliorer la flexibilité sans entraîner d’effets néfastes ultérieurs sur la force maximale.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=112615 Exemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité Revue Revue Centre de Documentation HELHa Campus Montignies Armoires à volets Document exclu du prêt - à consulter sur place
Exclu du prêtEffet à distance d’un traitement par la méthode Mézières sur l’ouverture buccale chez une patiente lombalgique chronique / Marie Savage in Kinésithérapie, la revue, 224-225 (Août-septembre)
[article]
Titre : Effet à distance d’un traitement par la méthode Mézières sur l’ouverture buccale chez une patiente lombalgique chronique Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie Savage Année de publication : 2020 Article en page(s) : p. 41-47 Langues : Français (fre) Mots-clés : Articulation temporomandibulaire posture exercices d'étirement musculaire Résumé : L’étude de cas porte sur une patiente de 39 ans, consultant pour un problème de lombalgie chronique depuis 2,5 ans des suites d’une grossesse. L’examen initial révèle, en parallèle, une limitation modérée de l’ouverture buccale, sans pathologie méniscale, ni douleur, ni impotence fonctionnelle. Les données numériques obtenues grâce à un logiciel de modélisation posturale permettent d’objectiver l’évolution de la posture conjointement à celle de l’ouverture buccale, avant et après un traitement de 4 séances. Les techniques thérapeutiques utilisées ont strictement respecté les principes et fondamentaux de la Méthode Mézières, à savoir des postures de travail dynamiques, globales et rythmées par des exercices respiratoires. Aucune technique n’a été réalisée sur les muscles crâniens, faciaux, cervicaux ou même linguaux. Les résultats de cette étude de cas notent un gain d’ouverture buccale de 11 %, parallèlement à un assouplissement de la chaîne musculaire postérieure améliorant le test du penché avant de 30 %. Nous pouvons en déduire une relation entre le tonus du système musculaire postural et celui du système musculaire manducateur, pour cette patiente. La méthode Mézières va donc au-delà de la prise en charge du rachis et des membres, avec une action sur les muscles crâniens dont le traitement en kinésithérapie analytique ne donne pas satisfaction Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=89561
in Kinésithérapie, la revue > 224-225 (Août-septembre) . - p. 41-47[article] Effet à distance d’un traitement par la méthode Mézières sur l’ouverture buccale chez une patiente lombalgique chronique [texte imprimé] / Marie Savage . - 2020 . - p. 41-47.
Langues : Français (fre)
in Kinésithérapie, la revue > 224-225 (Août-septembre) . - p. 41-47
Mots-clés : Articulation temporomandibulaire posture exercices d'étirement musculaire Résumé : L’étude de cas porte sur une patiente de 39 ans, consultant pour un problème de lombalgie chronique depuis 2,5 ans des suites d’une grossesse. L’examen initial révèle, en parallèle, une limitation modérée de l’ouverture buccale, sans pathologie méniscale, ni douleur, ni impotence fonctionnelle. Les données numériques obtenues grâce à un logiciel de modélisation posturale permettent d’objectiver l’évolution de la posture conjointement à celle de l’ouverture buccale, avant et après un traitement de 4 séances. Les techniques thérapeutiques utilisées ont strictement respecté les principes et fondamentaux de la Méthode Mézières, à savoir des postures de travail dynamiques, globales et rythmées par des exercices respiratoires. Aucune technique n’a été réalisée sur les muscles crâniens, faciaux, cervicaux ou même linguaux. Les résultats de cette étude de cas notent un gain d’ouverture buccale de 11 %, parallèlement à un assouplissement de la chaîne musculaire postérieure améliorant le test du penché avant de 30 %. Nous pouvons en déduire une relation entre le tonus du système musculaire postural et celui du système musculaire manducateur, pour cette patiente. La méthode Mézières va donc au-delà de la prise en charge du rachis et des membres, avec une action sur les muscles crâniens dont le traitement en kinésithérapie analytique ne donne pas satisfaction Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=89561 Exemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité Revue Revue Centre de Documentation HELHa Campus Montignies Armoires à volets Document exclu du prêt - à consulter sur place
Exclu du prêtMécanismes probables des étirements statiques en kinésithérapie : étude des aponévroses antérieures de la cuisse / Franck Germain in Kinésithérapie, la revue, 180 (Décembre 2016)
PermalinkMéthode Mézières : moyens thérapeutiques / Sandrine Gain-Duval in Kinésithérapie, la revue, 224-225 (Août-septembre)
PermalinkLa place des étirements dans la pratique de l'escalade / Jérémy Cavanne in Kinésithérapie scientifique, 630 (Avril 2020)
PermalinkComparaison de deux méthodes de prise en charge chez les coureurs à pied de trail atteints de lombalgies chroniques / Maxime Chelle in Kinésithérapie scientifique, 609 (Mai 2019)
PermalinkPliométrie en milieu aquatique versus au sol : influence sur la performance de saut / Alexandre Duperrex in Kinésithérapie scientifique, 582 (Décembre 2016)
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