Centre de Documentation Campus Montignies
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Mercredi 9h-16h30
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Vendredi : 8h-16h30
Attention, votre centre de documentation sera fermé du 27/04 au 12/05 inclus.
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2 résultat(s) recherche sur le mot-clé 'Entraînement en force'
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Does resistance training-induced muscle growth contribute to strength gain? / A. Serra in Science & sports, Vol.38 N°7 (octobre 2023)
[article]
Titre : Does resistance training-induced muscle growth contribute to strength gain? Titre original : La croissance musculaire induite par l’entraînement en résistance contribue-t-elle au gain de force ? Type de document : texte imprimé Auteurs : A. Serra ; L. Carvalho ; G. Truffi ; R. Sander ; V. Concon Année de publication : 2023 Article en page(s) : p. 695-700 Langues : Anglais (eng) Mots-clés : Entraînement en force Hypertrophie Adaptations neurales Force musculaire Résumé : Contexte
L’objectif de cette étude était de tester si l’hypertrophie musculaire induite par l’entraînement en résistance entraîne des gains de force plus importants.
Méthodes
Neuf hommes non entraînés ont eu leurs membres supérieurs divisés au hasard en deux conditions: hypertrophie+entraînement en force (HST) et en force (ST). Les participants se sont entraînés deux fois par semaine pendant 10 semaines. Le bras HST a effectué un protocole d’entraînement axé sur l’hypertrophie pendant 6 semaines, puis un entraînement axé sur la force de 4 semaines; tandis que le bras ST ne s’est pas entraîné pendant les 6 premières semaines et a effectué l’entraînement axé sur la force de 4 semaines. L’entraînement axé sur l’hypertrophie consistait en 3 séries à 40 % de 1RM jusqu’à l’échec de l’exercice de traction unilatérale, et l’entraînement axé sur la force consistait en 3 séries de cinq contractions isométriques de flexion maximale du coude de 5s. L’épaisseur musculaire, 1RM et la contraction isométrique volontaire maximale (MVIC) ont été évaluées avant (pré), après 6 semaines (milieu) et à la fin de la période d’entraînement de 10 semaines (post).
Résultats
L’épaisseur musculaire et le 1RM n’ont pas changé dans les deux bras (p>0,05). Cependant, la HST était la seule condition qui a provoqué un changement de MVIC (p=0,03). Bien qu’aucun changement dans la taille des muscles n’ait été observé, seul le groupe qui effectue l’entraînement axé sur l’hypertrophie a augmenté sa force pendant la période axée sur la force.
Conclusions
Bien que nous n’ayons pas trouvé de différences dans l’augmentation de la force entre les conditions expérimentales, nous supposons qu’il peut être intéressant d’inclure une période d’entraînement axé sur l’hypertrophie avant l’entraînement axé sur la force, car nous avons signalé une augmentation de la force dans cette condition.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=113526
in Science & sports > Vol.38 N°7 (octobre 2023) . - p. 695-700[article] Does resistance training-induced muscle growth contribute to strength gain? = La croissance musculaire induite par l’entraînement en résistance contribue-t-elle au gain de force ? [texte imprimé] / A. Serra ; L. Carvalho ; G. Truffi ; R. Sander ; V. Concon . - 2023 . - p. 695-700.
Langues : Anglais (eng)
in Science & sports > Vol.38 N°7 (octobre 2023) . - p. 695-700
Mots-clés : Entraînement en force Hypertrophie Adaptations neurales Force musculaire Résumé : Contexte
L’objectif de cette étude était de tester si l’hypertrophie musculaire induite par l’entraînement en résistance entraîne des gains de force plus importants.
Méthodes
Neuf hommes non entraînés ont eu leurs membres supérieurs divisés au hasard en deux conditions: hypertrophie+entraînement en force (HST) et en force (ST). Les participants se sont entraînés deux fois par semaine pendant 10 semaines. Le bras HST a effectué un protocole d’entraînement axé sur l’hypertrophie pendant 6 semaines, puis un entraînement axé sur la force de 4 semaines; tandis que le bras ST ne s’est pas entraîné pendant les 6 premières semaines et a effectué l’entraînement axé sur la force de 4 semaines. L’entraînement axé sur l’hypertrophie consistait en 3 séries à 40 % de 1RM jusqu’à l’échec de l’exercice de traction unilatérale, et l’entraînement axé sur la force consistait en 3 séries de cinq contractions isométriques de flexion maximale du coude de 5s. L’épaisseur musculaire, 1RM et la contraction isométrique volontaire maximale (MVIC) ont été évaluées avant (pré), après 6 semaines (milieu) et à la fin de la période d’entraînement de 10 semaines (post).
Résultats
L’épaisseur musculaire et le 1RM n’ont pas changé dans les deux bras (p>0,05). Cependant, la HST était la seule condition qui a provoqué un changement de MVIC (p=0,03). Bien qu’aucun changement dans la taille des muscles n’ait été observé, seul le groupe qui effectue l’entraînement axé sur l’hypertrophie a augmenté sa force pendant la période axée sur la force.
Conclusions
Bien que nous n’ayons pas trouvé de différences dans l’augmentation de la force entre les conditions expérimentales, nous supposons qu’il peut être intéressant d’inclure une période d’entraînement axé sur l’hypertrophie avant l’entraînement axé sur la force, car nous avons signalé une augmentation de la force dans cette condition.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=113526 Exemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité Revue Revue Centre de Documentation HELHa Campus Montignies Armoires à volets Document exclu du prêt - à consulter sur place
Exclu du prêtStrength training improves plasma parameters, body composition and liver morphology in ovariectomized rats in Science & sports, Volume 27 numéro 2 (01/04/2012)
[article]
Titre : Strength training improves plasma parameters, body composition and liver morphology in ovariectomized rats Titre original : L’entraînement en force améliore les variables biologiques plasmatiques, la composition corporelle et la morphologie hépatique de rates ovariectomisées Type de document : texte imprimé Année de publication : 2012 Article en page(s) : pp.94-100 Langues : Français (fre) Mots-clés : entraînement en force ménopause stéatose hépatique non alcoolique Résumé : Objectif
Le but de cette étude était d’identifier les effets de l’entraînement en force sur les paramètres du plasma, la composition corporelle et le foie des rats ayant subi une ovariectomie.
Méthode
Nous avons comparé des rats Wistar ovariectomisés après entraînement en force (OVX-EX) à raison de 85 % de 1 RM, trois fois par semaine pendant dix semaines à un groupe de rats ovariectomisés (OVX) et SHAM pour l’ovariectomie. Nous avons analysé le poids corporel et l’adiposité viscérale (utérus, mésentériques et rétropéritonéaux), graisse sous-cutanée, le cholestérol total et le cholestérol HDL, les triglycérides, glycémie et de la morphologie du foie pour identifier la présence de la stéatose macrovésiculaire (hématoxyline-éosine).
Résultats
Nous avons observé que l’entraînement en force a entraîné des changements dans le poids corporel (SHAM 293,0 ± 14,5 g ; OVX 342,6 ± 10,8 g ; OVX-EXE 317,7 ± 11,9 g, p < 0,05), l’adiposité viscérale et sous-cutanée, le glucose (SHAM 111,2 ± 10,0 mg/dL ; OVX 147,4 ± 18,8 mg/dL ; OVX-EXE 118,5 ± 2,2 mg/dL, p < 0,05), augmentation du HDL-cholestérol (SHAM 82,7 ± 1,4 mg/dL ; OVX 64,6 ± 2,8 mg/dL ; OVX-EXE 91,4 ± 2,6 mg/dL, p < 0,05) et réduit l’apparition du stéatose macrovésiculaire.
Conclusion
Compte tenu des données obtenues dans cette étude, nous mettons en évidence l’utilisation de l’entraînement en force comme un moyen thérapeutique pour combattre et/ou contrôler les troubles métaboliques associés à la ménopause, y compris l’adiposité et les changements défavorables de la glycémie, HDL sanguine et la stéatose macrovésiculaire.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=21334
in Science & sports > Volume 27 numéro 2 (01/04/2012) . - pp.94-100[article] Strength training improves plasma parameters, body composition and liver morphology in ovariectomized rats = L’entraînement en force améliore les variables biologiques plasmatiques, la composition corporelle et la morphologie hépatique de rates ovariectomisées [texte imprimé] . - 2012 . - pp.94-100.
Langues : Français (fre)
in Science & sports > Volume 27 numéro 2 (01/04/2012) . - pp.94-100
Mots-clés : entraînement en force ménopause stéatose hépatique non alcoolique Résumé : Objectif
Le but de cette étude était d’identifier les effets de l’entraînement en force sur les paramètres du plasma, la composition corporelle et le foie des rats ayant subi une ovariectomie.
Méthode
Nous avons comparé des rats Wistar ovariectomisés après entraînement en force (OVX-EX) à raison de 85 % de 1 RM, trois fois par semaine pendant dix semaines à un groupe de rats ovariectomisés (OVX) et SHAM pour l’ovariectomie. Nous avons analysé le poids corporel et l’adiposité viscérale (utérus, mésentériques et rétropéritonéaux), graisse sous-cutanée, le cholestérol total et le cholestérol HDL, les triglycérides, glycémie et de la morphologie du foie pour identifier la présence de la stéatose macrovésiculaire (hématoxyline-éosine).
Résultats
Nous avons observé que l’entraînement en force a entraîné des changements dans le poids corporel (SHAM 293,0 ± 14,5 g ; OVX 342,6 ± 10,8 g ; OVX-EXE 317,7 ± 11,9 g, p < 0,05), l’adiposité viscérale et sous-cutanée, le glucose (SHAM 111,2 ± 10,0 mg/dL ; OVX 147,4 ± 18,8 mg/dL ; OVX-EXE 118,5 ± 2,2 mg/dL, p < 0,05), augmentation du HDL-cholestérol (SHAM 82,7 ± 1,4 mg/dL ; OVX 64,6 ± 2,8 mg/dL ; OVX-EXE 91,4 ± 2,6 mg/dL, p < 0,05) et réduit l’apparition du stéatose macrovésiculaire.
Conclusion
Compte tenu des données obtenues dans cette étude, nous mettons en évidence l’utilisation de l’entraînement en force comme un moyen thérapeutique pour combattre et/ou contrôler les troubles métaboliques associés à la ménopause, y compris l’adiposité et les changements défavorables de la glycémie, HDL sanguine et la stéatose macrovésiculaire.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=21334 Exemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité Revue Revue Centre de Documentation HELHa Campus Montignies Réserve Consultable sur demande auprès des documentalistes
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