[article] 
inKinésithérapie scientifique > 630 (Avril 2020) . - p. 17-22

Titre :	La place des étirements dans la pratique de l'escalade
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Jérémy Cavanne
Année de publication :	2021
Article en page(s) :	p. 17-22
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	Exercices d'étirement musculaire  Entraînement sportif
Résumé :	La pratique de l’escalade est en plein essor. L’augmentation constante du nombre de salles et l’entrée de cette discipline aux Jeux Olympiques de Tokyo 2020/2021 vont probablement contribuer à faire augmenter le nombre de pratiquants. L’escalade est un sport complet qui demande force, endurance, flexibilité, souplesse et mental [1]. Les étirements sont souvent utilisés par les grimpeurs pour éviter les blessures, augmenter la souplesse, diminuer la fatigue musculaire ou encore éviter les courbatures. Mais leur pratique laisse place à de nombreux questionnements quant à leur effet réel en fonction du moment où ils sont pratiqués. Le but de cet article est d’optimiser leur utilisation au cours d’une séance d’escalade type (hors compétition). Dans cet article, nous nous appuierons sur la synthèse des recherches menées jusqu’à présent.
Permalink :	./index.php?lvl=notice_display&id=92655

[article] La place des étirements dans la pratique de l'escalade [texte imprimé] / Jérémy Cavanne . - 2021 . - p. 17-22.
Langues : Français (fre)
in Kinésithérapie scientifique > 630 (Avril 2020) . - p. 17-22

Mots-clés :	Exercices d'étirement musculaire  Entraînement sportif
Résumé :	La pratique de l’escalade est en plein essor. L’augmentation constante du nombre de salles et l’entrée de cette discipline aux Jeux Olympiques de Tokyo 2020/2021 vont probablement contribuer à faire augmenter le nombre de pratiquants. L’escalade est un sport complet qui demande force, endurance, flexibilité, souplesse et mental [1]. Les étirements sont souvent utilisés par les grimpeurs pour éviter les blessures, augmenter la souplesse, diminuer la fatigue musculaire ou encore éviter les courbatures. Mais leur pratique laisse place à de nombreux questionnements quant à leur effet réel en fonction du moment où ils sont pratiqués. Le but de cet article est d’optimiser leur utilisation au cours d’une séance d’escalade type (hors compétition). Dans cet article, nous nous appuierons sur la synthèse des recherches menées jusqu’à présent.
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