Titre :	Révolution marathon
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Véronique Billat, Auteur
Editeur :	Louvain-la-Neuve : De Boeck Supérieur
Année de publication :	DL 2018
Collection :	Sciences et pratique du sport, ISSN 1373-0193
Importance :	1 vol. (204 p.)
Présentation :	ill. en coul.
Format :	24 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-8073-1482-5
Note générale :	Bibliogr. p. 185-198 Diffusé en France
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	Entraînement (sports) -- Aspect physiologique  Courses à pied  Course à pied  Marathon
Index. décimale :	796 Sports. Jeux. Exercices physiques
Résumé :	La 4e de couverture indique : "Révolution Marathon vous permet de découvrir une méthode d'entraînement scientifique pour courir le marathon avec succès. quel que soit votre niveau. Les 5 points fondamentaux : 1. Des séances courtes, variées et efficaces. 2. Vos allures de courses personnalisées en fonction de votre profit énergétique et modulées selon vos sensations du jour afin d'éviter tout risque de surentraînement. 3. L'auteure a démontré et mis au point un entraînement fondé sur l'accélération qui vous fera gagner du temps tout en travaillant votre technique de course et votre renforcement musculaire. 4. Une progression durable à tout âge grâce au suivi de votre profil énergétique par un test simple : le test de RABIT®. 5. Un conseil permanent sur votre variation de vitesse optimale pour ta course te jour J. Cette méthode d'entraînement a été mise au point au terme de 30 années de recherche et développement sur le terrain. A vous d'en profiter pour progresser durablement vers un nouveau plaisir de courir...vite."
Permalink :	./index.php?lvl=notice_display&id=83783

Révolution marathon [texte imprimé] / Véronique Billat, Auteur . - Louvain-la-Neuve : De Boeck Supérieur, DL 2018 . - 1 vol. (204 p.) : ill. en coul. ; 24 cm. - (Sciences et pratique du sport, ISSN 1373-0193) .
ISBN : 978-2-8073-1482-5
Bibliogr. p. 185-198
Diffusé en France
Langues : Français (fre)

Mots-clés :	Entraînement (sports) -- Aspect physiologique  Courses à pied  Course à pied  Marathon
Index. décimale :	796 Sports. Jeux. Exercices physiques
Résumé :	La 4e de couverture indique : "Révolution Marathon vous permet de découvrir une méthode d'entraînement scientifique pour courir le marathon avec succès. quel que soit votre niveau. Les 5 points fondamentaux : 1. Des séances courtes, variées et efficaces. 2. Vos allures de courses personnalisées en fonction de votre profit énergétique et modulées selon vos sensations du jour afin d'éviter tout risque de surentraînement. 3. L'auteure a démontré et mis au point un entraînement fondé sur l'accélération qui vous fera gagner du temps tout en travaillant votre technique de course et votre renforcement musculaire. 4. Une progression durable à tout âge grâce au suivi de votre profil énergétique par un test simple : le test de RABIT®. 5. Un conseil permanent sur votre variation de vitesse optimale pour ta course te jour J. Cette méthode d'entraînement a été mise au point au terme de 30 années de recherche et développement sur le terrain. A vous d'en profiter pour progresser durablement vers un nouveau plaisir de courir...vite."
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