Dietary and ergogenic supplementation to improve elite swimming players’ performance and recovery / X. Wang in Science & sports, Vol.38 N°5-6 (août 2023)

Public ISBD [article]  inScience & sports > Vol.38 N°5-6 (août 2023) . - p. 510-518 Titre : Dietary and ergogenic supplementation to improve elite swimming players’ performance and recovery Titre original : Supplémentation diététique et ergogénique pour améliorer la performance et la récupération des nageurs d’élite Type de document : texte imprimé Auteurs : X. Wang ; H. Wang ; H. Wu Année de publication : 2023 Article en page(s) : p. 510-518 Langues : Anglais (eng) Mots-clés : Alimentation et nutrition  Compléments alimentaires  Natation  Nutrition  Performance sportive  Sports Résumé : Contexte Les compléments alimentaires dans le sport sont de plus en plus populaires. L’utilisation stratégique et prudente de quelques suppléments et aliments sportifs, de préférence en coopération avec un spécialiste de la nutrition sportive, peut être bénéfique pour certains athlètes dans certaines circonstances. Méthode Cette recherche vise à passer en revue la littérature de recherche analysant l’impact de divers suppléments nutritionnels sur la performance des athlètes de natation et la récupération physique après l’exercice, offrant ainsi une base aux futurs nageurs et entraîneurs pour choisir les suppléments sportifs. L’utilisation des compléments sportifs couverts dans cette revue peut améliorer la performance et le processus de récupération post-exercice des nageurs d’élite afin de maintenir un haut niveau en compétition, tels que la solution de glucides à 8 % dans la natation en eau libre de 10km, 6,4g/jour de bêta-alanine à libération lente pendant 23 jours, 7g/jour de 4,3 d’alpha-cétoglutarate de L-arginine pour les nageurs d’endurance, un total de deux isolats de protéines de petit-lait post-exercice à 0,3g/kg, une dose quotidienne de 250mg de glutathion, 21g de créatine par jour pour les nageurs de sprint pendant neuf jours, 0,3mg/kg de caféine avant l’exercice, 0,3g/kg de bicarbonate de sodium 90 minutes avant l’exercice. Conclusion Des études cliniques randomisées, croisées et contrôlées utilisant une compilation de compléments sportifs seraient nécessaires pour évaluer si la prise de tous ces compléments est meilleure que la prise d’un ou deux compléments en synergie. En outre, il est également intéressant de mener des études individualisées sur l’utilisation de différents compléments sportifs en fonction des différences individuelles. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=112602 [article] Dietary and ergogenic supplementation to improve elite swimming players’ performance and recovery = Supplémentation diététique et ergogénique pour améliorer la performance et la récupération des nageurs d’élite [texte imprimé] / X. Wang ; H. Wang ; H. Wu . - 2023 . - p. 510-518. Langues : Anglais (eng) in Science & sports > Vol.38 N°5-6 (août 2023) . - p. 510-518 Mots-clés : Alimentation et nutrition  Compléments alimentaires  Natation  Nutrition  Performance sportive  Sports Résumé : Contexte Les compléments alimentaires dans le sport sont de plus en plus populaires. L’utilisation stratégique et prudente de quelques suppléments et aliments sportifs, de préférence en coopération avec un spécialiste de la nutrition sportive, peut être bénéfique pour certains athlètes dans certaines circonstances. Méthode Cette recherche vise à passer en revue la littérature de recherche analysant l’impact de divers suppléments nutritionnels sur la performance des athlètes de natation et la récupération physique après l’exercice, offrant ainsi une base aux futurs nageurs et entraîneurs pour choisir les suppléments sportifs. L’utilisation des compléments sportifs couverts dans cette revue peut améliorer la performance et le processus de récupération post-exercice des nageurs d’élite afin de maintenir un haut niveau en compétition, tels que la solution de glucides à 8 % dans la natation en eau libre de 10km, 6,4g/jour de bêta-alanine à libération lente pendant 23 jours, 7g/jour de 4,3 d’alpha-cétoglutarate de L-arginine pour les nageurs d’endurance, un total de deux isolats de protéines de petit-lait post-exercice à 0,3g/kg, une dose quotidienne de 250mg de glutathion, 21g de créatine par jour pour les nageurs de sprint pendant neuf jours, 0,3mg/kg de caféine avant l’exercice, 0,3g/kg de bicarbonate de sodium 90 minutes avant l’exercice. Conclusion Des études cliniques randomisées, croisées et contrôlées utilisant une compilation de compléments sportifs seraient nécessaires pour évaluer si la prise de tous ces compléments est meilleure que la prise d’un ou deux compléments en synergie. En outre, il est également intéressant de mener des études individualisées sur l’utilisation de différents compléments sportifs en fonction des différences individuelles. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=112602

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