Stratégies de récupération après un effort intense / Sébastien Lhermet in Kinésithérapie scientifique, 635 (Octobre 2021)

Public ISBD [article]  inKinésithérapie scientifique > 635 (Octobre 2021) . - p. 43-46 Titre : Stratégies de récupération après un effort intense Type de document : texte imprimé Auteurs : Sébastien Lhermet Année de publication : 2021 Article en page(s) : p. 43-46 Langues : Français (fre) Mots-clés : récuperation sportive  courbature  Effort physique Résumé : Les DOMS (Delayed Onset Muscular Soreness), douleurs musculaires d’apparition retardée ou courbatures dans le langage courant et la perte de performance associée, perturbent la préparation et le niveau de compétitivité des athlètes. La durée entre 2 séances d’entraînement, en particulier chez les athlètes élites, est courte et n’est souvent pas suffisante pour une récupération complète. Les stratégies de récupération post-exercice montrent ainsi toute leur importance, en menant l’athlète vers de meilleures performances.Quelles stratégies de récupération peuvent être proposées pour diminuer les DOMS et limiter la baisse de la performance après un effort intense ? Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=96373 [article] Stratégies de récupération après un effort intense [texte imprimé] / Sébastien Lhermet . - 2021 . - p. 43-46. Langues : Français (fre) in Kinésithérapie scientifique > 635 (Octobre 2021) . - p. 43-46 Mots-clés : récuperation sportive  courbature  Effort physique Résumé : Les DOMS (Delayed Onset Muscular Soreness), douleurs musculaires d’apparition retardée ou courbatures dans le langage courant et la perte de performance associée, perturbent la préparation et le niveau de compétitivité des athlètes. La durée entre 2 séances d’entraînement, en particulier chez les athlètes élites, est courte et n’est souvent pas suffisante pour une récupération complète. Les stratégies de récupération post-exercice montrent ainsi toute leur importance, en menant l’athlète vers de meilleures performances.Quelles stratégies de récupération peuvent être proposées pour diminuer les DOMS et limiter la baisse de la performance après un effort intense ? Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=96373

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