Centre de Documentation Campus Montignies
Horaires :
Lundi : 8h-18h30
Mardi : 8h-18h30
Mercredi 9h-16h30
Jeudi : 8h-18h30
Vendredi : 8h-16h30
Votre centre de documentation fermera de 12h30 à 13h ce vendredi 28 juin et fermera à 14h30.
Dès ce lundi 1er juillet jusqu'au mercredi 10 juillet l'horaire du centre de documentation sera adapté :
Lundi 1er juillet : de 8h à 12h et de 12h30 à 16h
Mardi 2 juillet : de 8h à 12h15
Mercredi 3 juillet : de 9h à 12h et de 12h30 à 15h15
Jeudi 4 juillet : de 8h à 12h30 et de 13h à 18h30
Lundi 8 juillet : de 8h à 12h et de 12h30 à 16h
Mardi 9 juillet : de 8h à 12h15
Réouverture dès ce lundi 19 août.
Bienvenue sur le catalogue du centre de documentation du campus de Montignies.
[article]
Titre : |
Les profils musculaires inertiels permettent une définition plus précise des charges d’entraînement |
Type de document : |
texte imprimé |
Année de publication : |
2009 |
Article en page(s) : |
pp.91-96 |
Langues : |
Français (fre) |
Mots-clés : |
musculation entraînement profil musculaire inertiel force vitesse puissance |
Résumé : |
Objectifs
Cette étude a pour objectif d’explorer l’intérêt des relations inertielles charge–vitesse et charge–puissance dans l’identification des zones d’entraînement musculaire.
Méthodes
Trente-cinq sujets sont venus à deux reprises au laboratoire. La première séance a permis de définir la répétition maximale (1RM) en développé couché alors que la seconde a permis de définir les profils musculaires charge–vitesse et charge–puissance à partir d’un dynamomètre inertiel. Quatre zones d’entraînement (vitesse maximale, puissance–vitesse, puissance–force et force maximale) habituellement définies à partir du 1RM ont été comparées aux zones d’entraînement objectivées pour chaque individu à partir des relations charge–vitesse et charge–puissance.
Résultats
Les zones d’entraînement obtenues lorsque l’on se base sur les relations charge–vitesse et charge–puissance diffèrent significativement (p < 0,001) de celles établies sur base du seul 1RM. Les résultats montrent que de 0 à 23 % du 1RM, on travaille la vitesse ; de 25 à 54 % du 1RM, on travaille la puissance–vitesse ; de 54 à 82 % du 1RM, on travaille la puissance-force et au-delà, on travaille la force maximale. Des différences interindividuelles ont été constatées. L’établissement de ces profils inertiels permet une définition précise et individualisée de l’entraînement de la vitesse et de la puissance musculaire. |
Permalink : |
./index.php?lvl=notice_display&id=21497 |
in Science & sports > Volume 24 numéro 2 (01/04/2009) . - pp.91-96
[article] Les profils musculaires inertiels permettent une définition plus précise des charges d’entraînement [texte imprimé] . - 2009 . - pp.91-96. Langues : Français ( fre) in Science & sports > Volume 24 numéro 2 (01/04/2009) . - pp.91-96
Mots-clés : |
musculation entraînement profil musculaire inertiel force vitesse puissance |
Résumé : |
Objectifs
Cette étude a pour objectif d’explorer l’intérêt des relations inertielles charge–vitesse et charge–puissance dans l’identification des zones d’entraînement musculaire.
Méthodes
Trente-cinq sujets sont venus à deux reprises au laboratoire. La première séance a permis de définir la répétition maximale (1RM) en développé couché alors que la seconde a permis de définir les profils musculaires charge–vitesse et charge–puissance à partir d’un dynamomètre inertiel. Quatre zones d’entraînement (vitesse maximale, puissance–vitesse, puissance–force et force maximale) habituellement définies à partir du 1RM ont été comparées aux zones d’entraînement objectivées pour chaque individu à partir des relations charge–vitesse et charge–puissance.
Résultats
Les zones d’entraînement obtenues lorsque l’on se base sur les relations charge–vitesse et charge–puissance diffèrent significativement (p < 0,001) de celles établies sur base du seul 1RM. Les résultats montrent que de 0 à 23 % du 1RM, on travaille la vitesse ; de 25 à 54 % du 1RM, on travaille la puissance–vitesse ; de 54 à 82 % du 1RM, on travaille la puissance-force et au-delà, on travaille la force maximale. Des différences interindividuelles ont été constatées. L’établissement de ces profils inertiels permet une définition précise et individualisée de l’entraînement de la vitesse et de la puissance musculaire. |
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