[article]
| Titre : |
Effects of long-term aerobic exercise on physical fitness and postmenopausal symptoms with menopausal rating scale |
| Titre original : |
Effets à long terme d’exercices de type aérobic sur la condition physique et la symptomatologie post-ménopausique |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Année de publication : |
2010 |
| Article en page(s) : |
pp.39-46 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
ménopause sédentaire exercice forme physique échelle d’évaluation des troubles liés à la ménopause |
| Résumé : |
Objectifs
Déterminer les effets d’un programme d’exercices aérobie callisthéniques, de 24 semaines, sur certains paramètres de la forme physique et les symptômes et problèmes liés à la ménopause.
Méthodes
L’étude a été réalisée avec la participation volontaire de 65 femmes ménopausées dont l’âge moyen était de 50,13 ± 3,38 ans et la taille de 154,23 ± 4,51 cm. Le groupe d’étude effectuait un programme d’exercices aérobie de 55 minutes par session, trois jours par semaine pendant 24 semaines. La densité de l’exercice a été déterminée à 75–80 % de la fréquence cardiaque suivant la formule de Karvonen. Les symptômes et problèmes qui pouvaient survenir pendant la ménopause ont été évalués par le MRS (Echelle d’évaluation de la ménopause). Ont été mesurées les valeurs du poids du corps, de l’indice de masse corporelle, de la fréquence cardiaque au repos, de la pression artérielle, de la souplesse, de la puissance aérobie, de la composition du corps, du nombre de pompes et d’abdominaux pratiqués, de la force de préhension de main avant et après de l’exercice.
Résultats
À la fin de l’étude, on a observé une réduction significative du poids moyen du corps et des moyennes de l’indice de masse corporelle, du pourcentage de graisse corporelle, de la masse grasse, de la fréquence cardiaque au repos, de la pression artérielle diastolique et systolique chez les membres du groupe exercice et une augmentation significative des valeurs de la puissance aérobie, de la souplesse, de la force de préhension de main droite et gauche, du nombre de pompes et d’abdominaux pratiqués (p < 0,05). Il a été confirmé que l’exercice fait sur des périodes de trois à six mois a permis de diminuer les symptômes et les problèmes somatiques, psychologiques et urogénitaux (p < 0,05).
Conclusion
La pratique d’exercices aérobie sur une durée de 12 à 24 semaines a un effet positif sur certains paramètres de forme physique et entraîne une diminution des symptômes et des problèmes liés à la ménopause chez les femmes. |
| Permalink : |
./index.php?lvl=notice_display&id=21456 |
in Science & sports > Volume 25 numéro 1 (01/02/2010) . - pp.39-46
[article] Effects of long-term aerobic exercise on physical fitness and postmenopausal symptoms with menopausal rating scale = Effets à long terme d’exercices de type aérobic sur la condition physique et la symptomatologie post-ménopausique [texte imprimé] . - 2010 . - pp.39-46. Langues : Français ( fre) in Science & sports > Volume 25 numéro 1 (01/02/2010) . - pp.39-46
| Mots-clés : |
ménopause sédentaire exercice forme physique échelle d’évaluation des troubles liés à la ménopause |
| Résumé : |
Objectifs
Déterminer les effets d’un programme d’exercices aérobie callisthéniques, de 24 semaines, sur certains paramètres de la forme physique et les symptômes et problèmes liés à la ménopause.
Méthodes
L’étude a été réalisée avec la participation volontaire de 65 femmes ménopausées dont l’âge moyen était de 50,13 ± 3,38 ans et la taille de 154,23 ± 4,51 cm. Le groupe d’étude effectuait un programme d’exercices aérobie de 55 minutes par session, trois jours par semaine pendant 24 semaines. La densité de l’exercice a été déterminée à 75–80 % de la fréquence cardiaque suivant la formule de Karvonen. Les symptômes et problèmes qui pouvaient survenir pendant la ménopause ont été évalués par le MRS (Echelle d’évaluation de la ménopause). Ont été mesurées les valeurs du poids du corps, de l’indice de masse corporelle, de la fréquence cardiaque au repos, de la pression artérielle, de la souplesse, de la puissance aérobie, de la composition du corps, du nombre de pompes et d’abdominaux pratiqués, de la force de préhension de main avant et après de l’exercice.
Résultats
À la fin de l’étude, on a observé une réduction significative du poids moyen du corps et des moyennes de l’indice de masse corporelle, du pourcentage de graisse corporelle, de la masse grasse, de la fréquence cardiaque au repos, de la pression artérielle diastolique et systolique chez les membres du groupe exercice et une augmentation significative des valeurs de la puissance aérobie, de la souplesse, de la force de préhension de main droite et gauche, du nombre de pompes et d’abdominaux pratiqués (p < 0,05). Il a été confirmé que l’exercice fait sur des périodes de trois à six mois a permis de diminuer les symptômes et les problèmes somatiques, psychologiques et urogénitaux (p < 0,05).
Conclusion
La pratique d’exercices aérobie sur une durée de 12 à 24 semaines a un effet positif sur certains paramètres de forme physique et entraîne une diminution des symptômes et des problèmes liés à la ménopause chez les femmes. |
| Permalink : |
./index.php?lvl=notice_display&id=21456 |
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Effects of long-term aerobic exercise on physical fitness and postmenopausal symptoms with menopausal rating scale in Science & sports, Volume 25 numéro 1 (01/02/2010)
