Course à pied / Véronique Billat

Public ISBD Titre : Course à pied : S'entrainer à la sensation Type de document : texte imprimé Auteurs : Véronique Billat Editeur : Bruxelles : De Boeck supérieur Année de publication : 2024 Collection : Sciences et pratique du sport, ISSN 1373-0193 Importance : 1 vol. (136 p.) Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8073-6319-9 Prix : 19,90 EUR Langues : Français (fre) Index. décimale : 796 Sports. Jeux. Exercices physiques Résumé : Courir et s'entraîner "à la sensation" signifie écouter son corps pour adapter son effort en conséquence. Cela implique de ne pas se fier à des données objectives, telles que la vitesse ou la distance, mais de se concentrer sur des sensations subjectives, telles que la respiration, la fréquence cardiaque ou la sensation de fatigue.Courir à la sensation présente de nombreux avantages, notamment :- réduction du risque de blessures : en écoutant son corps, on évite de se surentraîner et de se blesser,- amélioration de la performance : en apprenant à écouter ses sensations, on est capable de courir plus efficacement et de progresser plus rapidement,- plus de plaisir : courir à la sensation permet de profiter de la course et de se concentrer sur l'expérience physique et sensorielle. Véronique Billat propose une méthode complète et innovante :- découvrez vos points forts sur lesquels vous appuyer pour progresser : les 4 dimensions : Puissance, Endurance, Résistance et efficience- découvrez votre profil énergétique en réalisant le fameux test de course à la sensation : le « test de Rabit »® validé et publié scientifiquement en 2019, 2020 et qui a fait progresser plus d'un millier de coureurs- choisissez vos objectifs de course en fonction de votre profil énergétique- choisissez vos jours d'entraînement en fonction de votre vie personnelle et professionnelle et découvrez le secret de la récupération : ne pas faire la séance qui ne vous convient pas - Agrémentez vos séances par d'autres sport c'est possible car vos sensations sont fiables à vélo, aqua jogging par exemple.- Apprenez à gérer vos allures en course pour optimiser votre performance.- Apprenez à choisir vos séances en fonction de votre profil énergétique : 40 séances pour 4 profils type sur les 4 D- découvrez votre nouvel entraînement après avoir progressé en 6 semaines : 40 nouvelles séances sur votre nouveau profil énergétique- Gérez la saison et les années pour ne pas perdre vos 4D. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=118894 Course à pied : S'entrainer à la sensation [texte imprimé] / Véronique Billat . - Bruxelles : De Boeck supérieur, 2024 . - 1 vol. (136 p.) ; 24 cm. - (Sciences et pratique du sport, ISSN 1373-0193) . ISBN : 978-2-8073-6319-9 : 19,90 EUR Langues : Français (fre) Index. décimale : 796 Sports. Jeux. Exercices physiques Résumé : Courir et s'entraîner "à la sensation" signifie écouter son corps pour adapter son effort en conséquence. Cela implique de ne pas se fier à des données objectives, telles que la vitesse ou la distance, mais de se concentrer sur des sensations subjectives, telles que la respiration, la fréquence cardiaque ou la sensation de fatigue.Courir à la sensation présente de nombreux avantages, notamment :- réduction du risque de blessures : en écoutant son corps, on évite de se surentraîner et de se blesser,- amélioration de la performance : en apprenant à écouter ses sensations, on est capable de courir plus efficacement et de progresser plus rapidement,- plus de plaisir : courir à la sensation permet de profiter de la course et de se concentrer sur l'expérience physique et sensorielle. Véronique Billat propose une méthode complète et innovante :- découvrez vos points forts sur lesquels vous appuyer pour progresser : les 4 dimensions : Puissance, Endurance, Résistance et efficience- découvrez votre profil énergétique en réalisant le fameux test de course à la sensation : le « test de Rabit »® validé et publié scientifiquement en 2019, 2020 et qui a fait progresser plus d'un millier de coureurs- choisissez vos objectifs de course en fonction de votre profil énergétique- choisissez vos jours d'entraînement en fonction de votre vie personnelle et professionnelle et découvrez le secret de la récupération : ne pas faire la séance qui ne vous convient pas - Agrémentez vos séances par d'autres sport c'est possible car vos sensations sont fiables à vélo, aqua jogging par exemple.- Apprenez à gérer vos allures en course pour optimiser votre performance.- Apprenez à choisir vos séances en fonction de votre profil énergétique : 40 séances pour 4 profils type sur les 4 D- découvrez votre nouvel entraînement après avoir progressé en 6 semaines : 40 nouvelles séances sur votre nouveau profil énergétique- Gérez la saison et les années pour ne pas perdre vos 4D. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=118894

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Physiologie & méthodologie de l'entraînement / Véronique Billat

Public ISBD Titre : Physiologie & méthodologie de l'entraînement : de la pratique à la théorie Type de document : texte imprimé Auteurs : Véronique Billat, Auteur Mention d'édition : 4e éd. Editeur : Bruxelles : De Boeck supérieur Année de publication : 2017 Collection : Sciences et pratique du sport, ISSN 1373-0193 Importance : 1 vol. (296 p.) Présentation : ill., graph. Format : 28 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8073-1324-8 Note générale : Bibliogr. p. 277-290. Glossaire. Index Langues : Français (fre) Index. décimale : 614:796 Médecine et rééducation sportive Résumé : Cet ouvrage établit un lien constant entre les bases physiologiques et leurs applications pratiques à la performance sportive. Il est structuré en 6 chapitres (la performance et ses aspects bioénergétique, musculaire, cardiovasculaire, ventilatoire, environnemental, l'entraînement), chacun étant composé de deux parties, l'une théorique et physiologique, l'autre pratique. Cette nouvelle édition bénéficie d'une actualisation du texte en général et d'une structuration nouvelle par une démarche de l'entraînement plus affirmée dans le sens de la pratique vers la théorie. L'objectif final est de permettre au lecteur d'élaborer les charges d'entraînement (intensité, durée, forme) tout en ayant connaissance des réponses physiologiques qu'elles occasionnent sur le plan métabolique, cardio-respiratoire et musculaire. Cet ouvrage aborde tout particulièrement la modélisation physiologique des records sportifs et répond à la question de leur faisabilité sans dopage. Il traite également de la question de l'entraînement en hypoxie qu'elle soit en altitude ou non. Il permet ainsi de répondre aux modalités de l'entraînement physique par une mise en perspective de la théorie physiologique en situation sportive réelle. Son contenu scientifique s'appuie sur les données expérimentales les plus actuelles ainsi que sur les articles fondateurs de la physiologie de l'exercice donnant ainsi au lecteur les clefs de la démarche scientifique. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=105743 Physiologie & méthodologie de l'entraînement : de la pratique à la théorie [texte imprimé] / Véronique Billat, Auteur  . -  4e éd. . - Bruxelles : De Boeck supérieur, 2017 . - 1 vol. (296 p.) : ill., graph. ; 28 cm. - (Sciences et pratique du sport, ISSN 1373-0193) . ISBN : 978-2-8073-1324-8 Bibliogr. p. 277-290. Glossaire. Index Langues : Français (fre) Index. décimale : 614:796 Médecine et rééducation sportive Résumé : Cet ouvrage établit un lien constant entre les bases physiologiques et leurs applications pratiques à la performance sportive. Il est structuré en 6 chapitres (la performance et ses aspects bioénergétique, musculaire, cardiovasculaire, ventilatoire, environnemental, l'entraînement), chacun étant composé de deux parties, l'une théorique et physiologique, l'autre pratique. Cette nouvelle édition bénéficie d'une actualisation du texte en général et d'une structuration nouvelle par une démarche de l'entraînement plus affirmée dans le sens de la pratique vers la théorie. L'objectif final est de permettre au lecteur d'élaborer les charges d'entraînement (intensité, durée, forme) tout en ayant connaissance des réponses physiologiques qu'elles occasionnent sur le plan métabolique, cardio-respiratoire et musculaire. Cet ouvrage aborde tout particulièrement la modélisation physiologique des records sportifs et répond à la question de leur faisabilité sans dopage. Il traite également de la question de l'entraînement en hypoxie qu'elle soit en altitude ou non. Il permet ainsi de répondre aux modalités de l'entraînement physique par une mise en perspective de la théorie physiologique en situation sportive réelle. Son contenu scientifique s'appuie sur les données expérimentales les plus actuelles ainsi que sur les articles fondateurs de la physiologie de l'exercice donnant ainsi au lecteur les clefs de la démarche scientifique. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=105743

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614:796 BIL P	Livre	Centre de Documentation HELHa Campus Montignies	Etagères livres	Disponible Sorti jusqu'au 22/11/2024

Physiologie et méthodologie de l'entraînement / Véronique Billat

Public ISBD Titre : Physiologie et méthodologie de l'entraînement : de la théorie à la pratique Type de document : texte imprimé Auteurs : Véronique Billat, Auteur Editeur : Paris : De Boeck université Année de publication : 1998 Collection : Sciences et pratique du sport., ISSN 1373-0193 Importance : 193 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 25 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7445-0036-7 Prix : 265 F Note générale : Bibliogr. p. 181-189 Langues : Français (fre) Index. décimale : 614:796 Médecine et rééducation sportive Résumé : Cette quatrième édition mise à jour établit un lien constant entre les bases physiologiques et leurs applications pratiques à la performance sportive. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=861 Physiologie et méthodologie de l'entraînement : de la théorie à la pratique [texte imprimé] / Véronique Billat, Auteur . - Paris : De Boeck université, 1998 . - 193 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 25 cm. - (Sciences et pratique du sport., ISSN 1373-0193) . ISBN : 978-2-7445-0036-7 : 265 F Bibliogr. p. 181-189 Langues : Français (fre) Index. décimale : 614:796 Médecine et rééducation sportive Résumé : Cette quatrième édition mise à jour établit un lien constant entre les bases physiologiques et leurs applications pratiques à la performance sportive. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=861

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Reconditionnement musculaire et lombalgie chronique / T. Weissland in Kinésithérapie scientifique, 417 (2001)

Public ISBD [article]  inKinésithérapie scientifique > 417 (2001) . - p. 6-12 Titre : Reconditionnement musculaire et lombalgie chronique Type de document : texte imprimé Auteurs : T. Weissland ; J. VANVELCENAHER ; TAILLIAR J.-J. ; LUYSCH-COLLIGNON F. ; HENNEQUIN D. ; DEPREZ M. ; Véronique Billat Année de publication : 2001 Article en page(s) : p. 6-12 Langues : Français (fre) Mots-clés : Musculation Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=19828 [article] Reconditionnement musculaire et lombalgie chronique [texte imprimé] / T. Weissland ; J. VANVELCENAHER ; TAILLIAR J.-J. ; LUYSCH-COLLIGNON F. ; HENNEQUIN D. ; DEPREZ M. ; Véronique Billat . - 2001 . - p. 6-12. Langues : Français (fre) in Kinésithérapie scientifique > 417 (2001) . - p. 6-12 Mots-clés : Musculation Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=19828

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Révolution marathon / Véronique Billat

Public ISBD Titre : Révolution marathon Type de document : texte imprimé Auteurs : Véronique Billat, Auteur Editeur : Louvain-la-Neuve : De Boeck Supérieur Année de publication : DL 2018 Collection : Sciences et pratique du sport, ISSN 1373-0193 Importance : 1 vol. (204 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8073-1482-5 Note générale : Bibliogr. p. 185-198 Diffusé en France Langues : Français (fre) Mots-clés : Entraînement (sports) -- Aspect physiologique  Courses à pied  Course à pied  Marathon Index. décimale : 796 Sports. Jeux. Exercices physiques Résumé : La 4e de couverture indique : "Révolution Marathon vous permet de découvrir une méthode d'entraînement scientifique pour courir le marathon avec succès. quel que soit votre niveau. Les 5 points fondamentaux : 1. Des séances courtes, variées et efficaces. 2. Vos allures de courses personnalisées en fonction de votre profit énergétique et modulées selon vos sensations du jour afin d'éviter tout risque de surentraînement. 3. L'auteure a démontré et mis au point un entraînement fondé sur l'accélération qui vous fera gagner du temps tout en travaillant votre technique de course et votre renforcement musculaire. 4. Une progression durable à tout âge grâce au suivi de votre profil énergétique par un test simple : le test de RABIT®. 5. Un conseil permanent sur votre variation de vitesse optimale pour ta course te jour J. Cette méthode d'entraînement a été mise au point au terme de 30 années de recherche et développement sur le terrain. A vous d'en profiter pour progresser durablement vers un nouveau plaisir de courir...vite." Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=83783 Révolution marathon [texte imprimé] / Véronique Billat, Auteur . - Louvain-la-Neuve : De Boeck Supérieur, DL 2018 . - 1 vol. (204 p.) : ill. en coul. ; 24 cm. - (Sciences et pratique du sport, ISSN 1373-0193) . ISBN : 978-2-8073-1482-5 Bibliogr. p. 185-198 Diffusé en France Langues : Français (fre) Mots-clés : Entraînement (sports) -- Aspect physiologique  Courses à pied  Course à pied  Marathon Index. décimale : 796 Sports. Jeux. Exercices physiques Résumé : La 4e de couverture indique : "Révolution Marathon vous permet de découvrir une méthode d'entraînement scientifique pour courir le marathon avec succès. quel que soit votre niveau. Les 5 points fondamentaux : 1. Des séances courtes, variées et efficaces. 2. Vos allures de courses personnalisées en fonction de votre profit énergétique et modulées selon vos sensations du jour afin d'éviter tout risque de surentraînement. 3. L'auteure a démontré et mis au point un entraînement fondé sur l'accélération qui vous fera gagner du temps tout en travaillant votre technique de course et votre renforcement musculaire. 4. Une progression durable à tout âge grâce au suivi de votre profil énergétique par un test simple : le test de RABIT®. 5. Un conseil permanent sur votre variation de vitesse optimale pour ta course te jour J. Cette méthode d'entraînement a été mise au point au terme de 30 années de recherche et développement sur le terrain. A vous d'en profiter pour progresser durablement vers un nouveau plaisir de courir...vite." Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=83783

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VO2 max à l'épreuve du temps / Véronique Billat

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