[article] 
inKinésithérapie scientifique > 658 (novembre 2023) . - p. 41-43

Titre :	Modalités d'immersion en eau froide dans le cadre de la récupération du sportif
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Erwin Brandt
Année de publication :	2023
Article en page(s) :	p. 41-43
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	courbature  Immersion / physiopathologie  immersion du corps entier
Résumé :	L'immersion en eau froide (IEF) implique généralement une immersion du corps entier (à l'exclusion de la tête) ou des membres uniquement dans une eau à des températures comprises entre 5 et 20 °C pendant 20 minutes maximum. Cette opération peut être effectuée en continu ou par intermittence. L'objectif principal de l’IEF est de réduire la température des tissus corporels et le flux sanguin, ce qui entraîne ensuite une réduction de l'œdème, de l'inflammation, de la tension cardio-vasculaire et de la douleur. Ce sont ces changements physiologiques qui conduisent à une meilleure récupération en réduisant la fatigue induite par l'hyperthermie, en réduisant l'œdème et l'inflammation associés aux courbatures et en améliorant la fonction du système nerveux autonome.Les modalités de l’IEF (temps, température, etc.), ainsi que sa place dans une stratégie de récupération sont souvent discutées dans la littérature.
Permalink :	./index.php?lvl=notice_display&id=114170

[article] Modalités d'immersion en eau froide dans le cadre de la récupération du sportif [texte imprimé] / Erwin Brandt . - 2023 . - p. 41-43.
Langues : Français (fre)
in Kinésithérapie scientifique > 658 (novembre 2023) . - p. 41-43

Mots-clés :	courbature  Immersion / physiopathologie  immersion du corps entier
Résumé :	L'immersion en eau froide (IEF) implique généralement une immersion du corps entier (à l'exclusion de la tête) ou des membres uniquement dans une eau à des températures comprises entre 5 et 20 °C pendant 20 minutes maximum. Cette opération peut être effectuée en continu ou par intermittence. L'objectif principal de l’IEF est de réduire la température des tissus corporels et le flux sanguin, ce qui entraîne ensuite une réduction de l'œdème, de l'inflammation, de la tension cardio-vasculaire et de la douleur. Ce sont ces changements physiologiques qui conduisent à une meilleure récupération en réduisant la fatigue induite par l'hyperthermie, en réduisant l'œdème et l'inflammation associés aux courbatures et en améliorant la fonction du système nerveux autonome.Les modalités de l’IEF (temps, température, etc.), ainsi que sa place dans une stratégie de récupération sont souvent discutées dans la littérature.
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