[article] 
inScience & sports > Vol.37 n°8 (Décembre 2022) . - p. 766-775

Titre :	Brazilian jiu-jitsu specific training model highly emulates simulated match demands
Titre original :	Le modèle d’entraînement spécifique au jiu-jitsu brésilien reproduit fidèlement les exigences d’un match simulé
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	A.P. Magno ; L.V. Andreato ; R.C. Honorato ; F.B. Del Vecchio ; V.S. Coswig
Année de publication :	2022
Article en page(s) :	p. 766-775
Note générale :	https://doi.org/10.1016/j.scispo.2021.10.004
Langues :	Anglais (eng)
Mots-clés :	Arts martiaux  Sports de combat  Performance athlétique  Lutte
Résumé :	Contexte Comparer les réponses neuromusculaires, métaboliques et perceptives d’un modèle d’entraînement spécifique au jiu-jitsu brésilien (BJJ-STM) en comparaison à un match simulé (SM). Méthode Dix hommes adultes et athlètes BJJ expérimentés (âgés : 22,6 ± 3,1 ans, masse corporelle: 81,6 ± 11,0 kg), ont été randomisés pour recevoir STM ou SM, avec un intervalle de cinq à sept jours entre les sessions d’entraînement. Le protocole STM était composé de 5 s de sauts de contre-mouvement chargés (40 % de leur masse corporelle) (LCMJ) entrecoupés de mouvements suivant la structure temporelle BJJ (25 s de faible intensité: 5 s de haute intensité). Les deux conditions (BJJ-STM et SM) ont duré 10 minutes. Avant et après chaque protocole, des tests de force musculaire, de puissance et d’endurance ont été appliqués, et des mesures physiologiques (lactate sanguin et fréquence cardiaque-FC) et perceptives (évaluation de l’effort perçu-EPR) ont été recueillies. Résultats Le lactate sanguin a augmenté de manière significative (p < 0,001), tandis que le CMJ (p = 0,01), les redressements assis et les pompes en 1 minute (tous deux p < 0,001) ont diminué après BJJ-STM et SM. Pour les conditions intermédiaires, la force de préhension isométrique (minimum et maximum) a montré des réponses significativement plus faibles après SM (p = 0,01 et p = 0,02, respectivement). Les variables liées à la FC (p = 0,50) et au lancer de médecine-ball (p = 0,47) ne différaient pas entre les protocoles. La récupération perçue (TQR) était identique entre les conditions et le RPE était plus élevé après le STM (p = 0,008). Conclusion L’entraînement spécifique proposé ici semble imiter étroitement les effets d’un SM JJB. Cependant, le choix des exercices est essentiel pour moduler les réponses d’entraînement.
Permalink :	./index.php?lvl=notice_display&id=108909

[article] Brazilian jiu-jitsu specific training model highly emulates simulated match demands = Le modèle d’entraînement spécifique au jiu-jitsu brésilien reproduit fidèlement les exigences d’un match simulé [texte imprimé] / A.P. Magno ; L.V. Andreato ; R.C. Honorato ; F.B. Del Vecchio ; V.S. Coswig . - 2022 . - p. 766-775.
https://doi.org/10.1016/j.scispo.2021.10.004
Langues : Anglais (eng)
in Science & sports > Vol.37 n°8 (Décembre 2022) . - p. 766-775

Mots-clés :	Arts martiaux  Sports de combat  Performance athlétique  Lutte
Résumé :	Contexte Comparer les réponses neuromusculaires, métaboliques et perceptives d’un modèle d’entraînement spécifique au jiu-jitsu brésilien (BJJ-STM) en comparaison à un match simulé (SM). Méthode Dix hommes adultes et athlètes BJJ expérimentés (âgés : 22,6 ± 3,1 ans, masse corporelle: 81,6 ± 11,0 kg), ont été randomisés pour recevoir STM ou SM, avec un intervalle de cinq à sept jours entre les sessions d’entraînement. Le protocole STM était composé de 5 s de sauts de contre-mouvement chargés (40 % de leur masse corporelle) (LCMJ) entrecoupés de mouvements suivant la structure temporelle BJJ (25 s de faible intensité: 5 s de haute intensité). Les deux conditions (BJJ-STM et SM) ont duré 10 minutes. Avant et après chaque protocole, des tests de force musculaire, de puissance et d’endurance ont été appliqués, et des mesures physiologiques (lactate sanguin et fréquence cardiaque-FC) et perceptives (évaluation de l’effort perçu-EPR) ont été recueillies. Résultats Le lactate sanguin a augmenté de manière significative (p < 0,001), tandis que le CMJ (p = 0,01), les redressements assis et les pompes en 1 minute (tous deux p < 0,001) ont diminué après BJJ-STM et SM. Pour les conditions intermédiaires, la force de préhension isométrique (minimum et maximum) a montré des réponses significativement plus faibles après SM (p = 0,01 et p = 0,02, respectivement). Les variables liées à la FC (p = 0,50) et au lancer de médecine-ball (p = 0,47) ne différaient pas entre les protocoles. La récupération perçue (TQR) était identique entre les conditions et le RPE était plus élevé après le STM (p = 0,008). Conclusion L’entraînement spécifique proposé ici semble imiter étroitement les effets d’un SM JJB. Cependant, le choix des exercices est essentiel pour moduler les réponses d’entraînement.
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