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Sport cérébral du bien-être
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(2012)
| Titre : |
Petit cahier d'exercices de pleine conscience |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Ilios Kotsou (1973-....), Auteur ; Jean Augagneur, Illustrateur |
| Editeur : |
Editions Jouvence |
| Année de publication : |
2012 |
| Collection : |
Sport cérébral du bien-être num. 32 |
| Importance : |
1 vol. (64 p.) |
| Présentation : |
ill., couv. ill. |
| Format : |
22 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-88911-282-1 |
| Prix : |
6,90 EUR |
| Note générale : |
Bibliogr. p. 63 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
pleine conscience |
| Résumé : |
La mindfulness ou pleine conscience est un état de conscience qui résulte d'une attention au moment présent. C'est une manière d'être ouvert à la vie telle qu'elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps et ce, d'instant en instant. Selon le Professeur Jon Kabat-Zinn, vivre en pleine conscience, c'est embrasser la vie dans toute sa richesse. br/ br/ Ilios Kotsou vous propose ici de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, reconnue par les plus grands scientifiques : parmi ses bienfaits, celui d'arriver à gérer et réduire le stress ou encore à prévenir la rechute dépressive. Utiliser la pleine conscience au quotidien, c'est chercher à porter sur la vie un regard neuf pour l'apprécier dans toute sa richesse ! |
| Permalink : |
http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10166 |
Petit cahier d'exercices de pleine conscience [texte imprimé] / Ilios Kotsou (1973-....), Auteur ; Jean Augagneur, Illustrateur . - [S.l.] : Editions Jouvence, 2012 . - 1 vol. (64 p.) : ill., couv. ill. ; 22 cm. - ( Sport cérébral du bien-être; 32) . ISBN : 978-2-88911-282-1 : 6,90 EUR Bibliogr. p. 63 Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
pleine conscience |
| Résumé : |
La mindfulness ou pleine conscience est un état de conscience qui résulte d'une attention au moment présent. C'est une manière d'être ouvert à la vie telle qu'elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps et ce, d'instant en instant. Selon le Professeur Jon Kabat-Zinn, vivre en pleine conscience, c'est embrasser la vie dans toute sa richesse. br/ br/ Ilios Kotsou vous propose ici de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, reconnue par les plus grands scientifiques : parmi ses bienfaits, celui d'arriver à gérer et réduire le stress ou encore à prévenir la rechute dépressive. Utiliser la pleine conscience au quotidien, c'est chercher à porter sur la vie un regard neuf pour l'apprécier dans toute sa richesse ! |
| Permalink : |
http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10166 |
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Exemplaires (1)
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| 09764 | 159.9 KOT P | Livre | 159.9 Psychologie | Disponible |
