La boîte à outils de la gestion du stress : Avec 5 vidéos d'approfondissement. Avec 2 audios de relaxation / Gaëlle Du Penhoat

Public ISBD Titre : La boîte à outils de la gestion du stress : Avec 5 vidéos d'approfondissement. Avec 2 audios de relaxation Type de document : Mallettes Auteurs : Gaëlle Du Penhoat Editeur : Malakoff : Dunod Année de publication : 2016 Collection : La Boîte à outils Sous-collection : Développement personnel Importance : 191 p. Présentation : ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-10-075832-6 Note générale : Bibliogr. et webliogr. p. 191. Résumés en anglais et en français Langues : Français (fre) Catégories : Confiance en soi -- Guide pratique Gestion du stress -- Guide pratique Relations humaines -- Guide pratique Stress lié au travail -- Prévention -- Guide pratique Résumé : "S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions." La boîte à outils de la gestion du stress : Avec 5 vidéos d'approfondissement. Avec 2 audios de relaxation [Mallettes] / Gaëlle Du Penhoat . - Malakoff : Dunod, 2016 . - 191 p. : ill. ; 24 cm. - (La Boîte à outils. Développement personnel) . ISBN : 978-2-10-075832-6 Bibliogr. et webliogr. p. 191. Résumés en anglais et en français Langues : Français (fre) Catégories : Confiance en soi -- Guide pratique Gestion du stress -- Guide pratique Relations humaines -- Guide pratique Stress lié au travail -- Prévention -- Guide pratique Résumé : "S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions."

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
OS0110	STR/BOI	Livre	HELHA Campus Mons	AS-Thèque	Consultation sur place Exclu du prêt

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