La boîte à outils de la gestion du stress : Avec 5 vidéos d'approfondissement. Avec 2 audios de relaxation / Gaëlle Du Penhoat

Public ISBD Titre : La boîte à outils de la gestion du stress : Avec 5 vidéos d'approfondissement. Avec 2 audios de relaxation Type de document : Mallettes Auteurs : Gaëlle Du Penhoat Editeur : Malakoff : Dunod Année de publication : 2016 Collection : La Boîte à outils Sous-collection : Développement personnel Importance : 191 p. Présentation : ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-10-075832-6 Note générale : Bibliogr. et webliogr. p. 191. Résumés en anglais et en français Langues : Français (fre) Catégories : Confiance en soi -- Guide pratique Gestion du stress -- Guide pratique Relations humaines -- Guide pratique Stress lié au travail -- Prévention -- Guide pratique Résumé : "S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions." La boîte à outils de la gestion du stress : Avec 5 vidéos d'approfondissement. Avec 2 audios de relaxation [Mallettes] / Gaëlle Du Penhoat . - Malakoff : Dunod, 2016 . - 191 p. : ill. ; 24 cm. - (La Boîte à outils. Développement personnel) . ISBN : 978-2-10-075832-6 Bibliogr. et webliogr. p. 191. Résumés en anglais et en français Langues : Français (fre) Catégories : Confiance en soi -- Guide pratique Gestion du stress -- Guide pratique Relations humaines -- Guide pratique Stress lié au travail -- Prévention -- Guide pratique Résumé : "S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions."

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
OS0110	STR/BOI	Livre	HELHA Campus Mons	AS-Thèque	Consultation sur place Exclu du prêt

Devine-moi si tu peux ! / Aurélie Glâtre-Le-Goff

Public ISBD Titre : Devine-moi si tu peux ! Type de document : Mallettes Auteurs : Aurélie Glâtre-Le-Goff ; et al. ; François Rabillon, Consultant de projet ; Richard Louvet, Technicien graphique Editeur : Nantes : IREPS (Instance régionale en éducation et promotion de la santé) Année de publication : 2022 Format : 22 cm x 22 cm x 5 cm Langues : Français (fre) Catégories : Communication -- Aspect social Estime de soi Gestion du stress Gestion du stress -- Guide pratique Mots-clés : Stratégies de coping Résumé : Concept : Ce jeu de plateau permet aux jeunes de réfléchir et mettre en place des stratégies de coping pour répondre au mieux aux situations de stress ou difficiles à gérer. A l'aide des cartes proposées, il permet de développer l'échange, la réflexion sur la stratégie à adopter, celle qui sera la plus adaptée, sa pertinence dans la situation proposée. L'objectif du jeu étant de deviner la réaction adoptée par l'autre et trouver la meilleure solution pour résoudre une situation problématique : "Tu as déjà postulé à des jobs d'été, déjà 8 réponses négatives" ; "J'ai un examen demain matin, et je n'ai pas commencé à travailler" ; "La copine de ton meilleur ami est sorti avec un autre garçon" ; "Ta mère te demande de faire la vaisselle et à ta sœur de laver la voiture"... Objectifs * Découvrir et comprendre le processus des stratégies de coping * S'exprimer sur son vécu, ses ressentis en situation de stress * Réfléchir aux différentes stratégies de coping ainsi qu'à leurs conséquences * Envisager des alternatives, de nouvelles manières de faire par rapport à ses réactions habituelles * Elargir l'éventail de ses stratégies de coping * Développer ses compétences narratives, communicationnelles, relationnelles * Développer son esprit critique et sa pensée créative Note de contenu : 1 plateau de jeu 69 cartes "situation" 120 cartes "réactions" 67 cartes "de ouf" 1 dé en bois 6 faces "émotions" 1 pochette en coton avec 150 jetons 1 fiche cartonnée "règle du jeu" 1 fiche cartonnée "mémo" 1 livret pédagogique "Pour aller plus loin sur la gestion du stress et les stratégies de coping" 11 p. 1 livret de l'animateur 11 p. Devine-moi si tu peux ! [Mallettes] / Aurélie Glâtre-Le-Goff ; et al. ; François Rabillon, Consultant de projet ; Richard Louvet, Technicien graphique . - Nantes : IREPS (Instance régionale en éducation et promotion de la santé), 2022 . -  ; 22 cm x 22 cm x 5 cm. Langues : Français (fre) Catégories : Communication -- Aspect social Estime de soi Gestion du stress Gestion du stress -- Guide pratique Mots-clés : Stratégies de coping Résumé : Concept : Ce jeu de plateau permet aux jeunes de réfléchir et mettre en place des stratégies de coping pour répondre au mieux aux situations de stress ou difficiles à gérer. A l'aide des cartes proposées, il permet de développer l'échange, la réflexion sur la stratégie à adopter, celle qui sera la plus adaptée, sa pertinence dans la situation proposée. L'objectif du jeu étant de deviner la réaction adoptée par l'autre et trouver la meilleure solution pour résoudre une situation problématique : "Tu as déjà postulé à des jobs d'été, déjà 8 réponses négatives" ; "J'ai un examen demain matin, et je n'ai pas commencé à travailler" ; "La copine de ton meilleur ami est sorti avec un autre garçon" ; "Ta mère te demande de faire la vaisselle et à ta sœur de laver la voiture"... Objectifs * Découvrir et comprendre le processus des stratégies de coping * S'exprimer sur son vécu, ses ressentis en situation de stress * Réfléchir aux différentes stratégies de coping ainsi qu'à leurs conséquences * Envisager des alternatives, de nouvelles manières de faire par rapport à ses réactions habituelles * Elargir l'éventail de ses stratégies de coping * Développer ses compétences narratives, communicationnelles, relationnelles * Développer son esprit critique et sa pensée créative Note de contenu : 1 plateau de jeu 69 cartes "situation" 120 cartes "réactions" 67 cartes "de ouf" 1 dé en bois 6 faces "émotions" 1 pochette en coton avec 150 jetons 1 fiche cartonnée "règle du jeu" 1 fiche cartonnée "mémo" 1 livret pédagogique "Pour aller plus loin sur la gestion du stress et les stratégies de coping" 11 p. 1 livret de l'animateur 11 p.

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OS0179	STR / DEV	indéterminé / indéterminé	HELHA Campus Mons	AS-Thèque	Disponible

Mon cerveau est hyper : haut potentiel & hypersensibilité / Cathy Assenheim

Public ISBD Titre : Mon cerveau est hyper : haut potentiel & hypersensibilité Type de document : texte imprimé Auteurs : Cathy Assenheim Editeur : Louvain-la-Neuve : De Boeck supérieur Année de publication : 2020 Importance : 191 p. Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8073-3030-6 Langues : Français (fre) Catégories : Emotions -- Guide pratique Gestion du stress -- Guide pratique Guides pratiques Hypersensibilité (psychologie) Surdoués -- Psychologie Index. décimale : 159.94 Fonctions d'exécution (sentiments, émotions, désirs, instincts,...) Note de contenu : Bibliogr. p. 189-191 Mon cerveau est hyper : haut potentiel & hypersensibilité [texte imprimé] / Cathy Assenheim . - Louvain-la-Neuve : De Boeck supérieur, 2020 . - 191 p. : ill. ; 22 cm. ISBN : 978-2-8073-3030-6 Langues : Français (fre) Catégories : Emotions -- Guide pratique Gestion du stress -- Guide pratique Guides pratiques Hypersensibilité (psychologie) Surdoués -- Psychologie Index. décimale : 159.94 Fonctions d'exécution (sentiments, émotions, désirs, instincts,...) Note de contenu : Bibliogr. p. 189-191

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
L10588	159.94 ASS	Livre	HELHA Campus Mons	Livres	Disponible

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