Centre de Documentation Campus Montignies
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5 résultat(s) recherche sur le mot-clé 'masse musculaire'
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Are resistance training systems necessary to avoid a stagnation and maximize the gains muscle strength and hypertrophy? / V. Angleri in Science & sports, Vol. 35, n°2 (Avril 2020)
[article]
Titre : Are resistance training systems necessary to avoid a stagnation and maximize the gains muscle strength and hypertrophy? Titre original : Les dispositifs d’entraînement en résistance sont-ils nécessaires pour éviter une stagnation et maximiser la force et l’hypertrophie musculaire?trophy? Les dispositifs d’entraînement en résistance sont-ils nécessaires pour éviter une stagnation et maximiser la force et l’hypertrophie musculaire? Auteurs : V. Angleri ; C. Ugrinowitsch ; C. A. Libardi Année de publication : 2020 Article en page(s) : pages 65.e1-65.e16 Note générale : Doi : 10.1016/j.scispo.2018.12.013 Langues : Anglais (eng) Mots-clés : Entraînement en résistance Mise en condition physique de l'homme Musculation Revue de la littérature Techniques d’entraînement spécialisées Masse musculaire Section transversale musculaire Entraînement pyramidal Entraînement superlent Entraînement superslow Entraînement en pré-fatigue Entraînement excentrique Technique du rest-pause Technique du Drop-set German Volume Training Résumé : Pour optimiser/maximiser les augmentations de force et de masse musculaire chez les personnes déjà bien entraînées, l’utilisation de dispositifs d’entraînement en résistance (RT) a été largement prônée par les haltérophiles, les culturistes et les entraîneurs. Ces dispositifs peuvent être caractérisés comme des techniques avancées qui manipulent des variables RT spécifiques mettant l’accent sur les mécanismes physiologiques. Cependant, il y a un manque de preuves sur la littérature soutenant les avantages des dispositifs RT sur la force musculaire et les augmentations de masse en comparaison avec la RT traditionnelle effectuée avec des protocoles constants, des répétitions et de la charge. Il est possible que ces résultats équivoques soient liés à des limites méthodologiques qui empêcheraient l’interprétation correcte des résultats. Par conséquent, le but de cette revue de la littérature était d’analyser de manière critique les études et d’en tirer des conclusions sur l’efficacité des dispositifs de RT sur la force musculaire et les améliorations de masse musculaire. Cette synthèse montre que l’ensemble des données disponibles jusqu’à présent ne permettent pas d’affirmer que les dispositifs RT peuvent davantage optimiser/maximiser les augmentations de la force et de la masse musculaire en comparaison avec le RT traditionnel. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=87189
in Science & sports > Vol. 35, n°2 (Avril 2020) . - pages 65.e1-65.e16[article] Are resistance training systems necessary to avoid a stagnation and maximize the gains muscle strength and hypertrophy? = Les dispositifs d’entraînement en résistance sont-ils nécessaires pour éviter une stagnation et maximiser la force et l’hypertrophie musculaire?trophy? Les dispositifs d’entraînement en résistance sont-ils nécessaires pour éviter une stagnation et maximiser la force et l’hypertrophie musculaire? [] / V. Angleri ; C. Ugrinowitsch ; C. A. Libardi . - 2020 . - pages 65.e1-65.e16.
Doi : 10.1016/j.scispo.2018.12.013
Langues : Anglais (eng)
in Science & sports > Vol. 35, n°2 (Avril 2020) . - pages 65.e1-65.e16
Mots-clés : Entraînement en résistance Mise en condition physique de l'homme Musculation Revue de la littérature Techniques d’entraînement spécialisées Masse musculaire Section transversale musculaire Entraînement pyramidal Entraînement superlent Entraînement superslow Entraînement en pré-fatigue Entraînement excentrique Technique du rest-pause Technique du Drop-set German Volume Training Résumé : Pour optimiser/maximiser les augmentations de force et de masse musculaire chez les personnes déjà bien entraînées, l’utilisation de dispositifs d’entraînement en résistance (RT) a été largement prônée par les haltérophiles, les culturistes et les entraîneurs. Ces dispositifs peuvent être caractérisés comme des techniques avancées qui manipulent des variables RT spécifiques mettant l’accent sur les mécanismes physiologiques. Cependant, il y a un manque de preuves sur la littérature soutenant les avantages des dispositifs RT sur la force musculaire et les augmentations de masse en comparaison avec la RT traditionnelle effectuée avec des protocoles constants, des répétitions et de la charge. Il est possible que ces résultats équivoques soient liés à des limites méthodologiques qui empêcheraient l’interprétation correcte des résultats. Par conséquent, le but de cette revue de la littérature était d’analyser de manière critique les études et d’en tirer des conclusions sur l’efficacité des dispositifs de RT sur la force musculaire et les améliorations de masse musculaire. Cette synthèse montre que l’ensemble des données disponibles jusqu’à présent ne permettent pas d’affirmer que les dispositifs RT peuvent davantage optimiser/maximiser les augmentations de la force et de la masse musculaire en comparaison avec le RT traditionnel. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=87189 Exemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité Revue Revue Centre de Documentation HELHa Campus Montignies Armoires à volets Document exclu du prêt - à consulter sur place
Exclu du prêtSix-month table tennis training improves body composition, bone health and physical performance in untrained older men; a randomized controlled trial / A. Naderi in Science & sports, Vol. 36, n°1 (Février 2021)
[article]
Titre : Six-month table tennis training improves body composition, bone health and physical performance in untrained older men; a randomized controlled trial Titre original : Six mois d’entraînement au tennis de table améliorent la composition corporelle, la santé osseuse et la performance physique d’hommes sédentaires de plus de 65 ans : essai contrôlé randomisé Type de document : texte imprimé Auteurs : A. Naderi ; S. Goli ; R.J. Shepard ; H. Degens Année de publication : 2021 Article en page(s) : p. 72-73 Note générale : Doi : 10.1016/j.scispo.2020.02.008 Langues : Français (fre) Mots-clés : Masse osseuse Masse musculaire Masse grasse Performance physique Vieillissement Résumé : Objectifs
Dans la présente étude, nous avons cherché à étudier les effets de six mois d’entraînement au tennis de table (TT) sur la santé osseuse, la masse musculaire et les performances motrices d’hommes sédentaires de plus de 65 ans.
Méthodes
Quarante hommes âgés de ≥65 ans ont été assignés de façon randomisée à un groupe expérimental (EXP ; n=20) ou groupe contrôle (CON ; n=20). Avant et après l’intervention, une absorptiométrie biphotonique, une batterie de test de performance physique et des tests d’équilibre sur une jambe ont été utilisés pour évaluer la composition corporelle et la performance motrice.
Résultats
TT a augmenté la densité minérale osseuse du corps entier et la densité minérale osseuse régionale (de 2,6 % à 8,7 % ; p<0,05) ainsi que la masse maigre (de 2,2 % à 11,1 %; p<0,05), tandis que la masse grasse corporelle totale et régionale a diminué (de 4,8 % à 24,7 %; p<0,05). Le TT a également amélioré le résultat du test de performance de marche de 4m, les supports de 5 chaises, la marche de 400m et l’équilibre (de 4,0 % à 13,7 %; p<0,05).
Conclusion
Cela indique que le TT peut efficacement limiter le déclin de la masse osseuse, de la masse musculaire et de la performance physique du au vieillissement et à un mode de vie sédentaire.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=92843
in Science & sports > Vol. 36, n°1 (Février 2021) . - p. 72-73[article] Six-month table tennis training improves body composition, bone health and physical performance in untrained older men; a randomized controlled trial = Six mois d’entraînement au tennis de table améliorent la composition corporelle, la santé osseuse et la performance physique d’hommes sédentaires de plus de 65 ans : essai contrôlé randomisé [texte imprimé] / A. Naderi ; S. Goli ; R.J. Shepard ; H. Degens . - 2021 . - p. 72-73.
Doi : 10.1016/j.scispo.2020.02.008
Langues : Français (fre)
in Science & sports > Vol. 36, n°1 (Février 2021) . - p. 72-73
Mots-clés : Masse osseuse Masse musculaire Masse grasse Performance physique Vieillissement Résumé : Objectifs
Dans la présente étude, nous avons cherché à étudier les effets de six mois d’entraînement au tennis de table (TT) sur la santé osseuse, la masse musculaire et les performances motrices d’hommes sédentaires de plus de 65 ans.
Méthodes
Quarante hommes âgés de ≥65 ans ont été assignés de façon randomisée à un groupe expérimental (EXP ; n=20) ou groupe contrôle (CON ; n=20). Avant et après l’intervention, une absorptiométrie biphotonique, une batterie de test de performance physique et des tests d’équilibre sur une jambe ont été utilisés pour évaluer la composition corporelle et la performance motrice.
Résultats
TT a augmenté la densité minérale osseuse du corps entier et la densité minérale osseuse régionale (de 2,6 % à 8,7 % ; p<0,05) ainsi que la masse maigre (de 2,2 % à 11,1 %; p<0,05), tandis que la masse grasse corporelle totale et régionale a diminué (de 4,8 % à 24,7 %; p<0,05). Le TT a également amélioré le résultat du test de performance de marche de 4m, les supports de 5 chaises, la marche de 400m et l’équilibre (de 4,0 % à 13,7 %; p<0,05).
Conclusion
Cela indique que le TT peut efficacement limiter le déclin de la masse osseuse, de la masse musculaire et de la performance physique du au vieillissement et à un mode de vie sédentaire.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=92843 Exemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité Revue Revue Centre de Documentation HELHa Campus Montignies Armoires à volets Document exclu du prêt - à consulter sur place
Exclu du prêtBouger rendrait-il intelligent? / Jean Etienne in Bodytalk, 126 (Décembre 2018)
[article]
Titre : Bouger rendrait-il intelligent? Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean Etienne, Auteur Année de publication : 2018 Article en page(s) : P. 24-25 Langues : Français (fre) Mots-clés : activité physique cerveau masse musculaire âge Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=61700
in Bodytalk > 126 (Décembre 2018) . - P. 24-25[article] Bouger rendrait-il intelligent? [texte imprimé] / Jean Etienne, Auteur . - 2018 . - P. 24-25.
Langues : Français (fre)
in Bodytalk > 126 (Décembre 2018) . - P. 24-25
Mots-clés : activité physique cerveau masse musculaire âge Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=61700 Exemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité Revue Revue Centre de Documentation HELHa Campus Montignies Armoires à volets Document exclu du prêt - à consulter sur place
Exclu du prêtEvaluation of the reduction in micronutrient intake in bodybuilding athletes during a preparation / Haniel Fernandes in Science & sports, Vol.38 N°5-6 (août 2023)
[article]
Titre : Evaluation of the reduction in micronutrient intake in bodybuilding athletes during a preparation Titre original : Évaluation de la diminution des apports en micronutriments chez des athlètes pratiquant le culturisme au cours d’une préparation Type de document : texte imprimé Auteurs : Haniel Fernandes Année de publication : 2023 Article en page(s) : p. 561-564 Langues : Français (fre) Mots-clés : Masse musculaire Micronutriments Résumé : Objectif
Évaluer l’adéquation des apports nutritionnels par rapport aux recommandations en vigueur chez les bodybuilders lors d’une préparation aux phases hors saison (OS) et pré concours (PC).
Méthodes
Tous les athlètes sélectionnés ont été évalués pour l’apport en nutriments à l’aide d’un journal alimentaire consécutif de 4 semaines par le logiciel Diet Win®. Une balance Plenna ® et un Stadiomètre (exata, Brésil) ont été utilisés pour les mesures du poids corporel et de la taille, respectivement. La composition corporelle a été déterminée par un transducteur à ultrasons portable en mode A de 2,5 MHz (BodyMetrix, BX2000, IntelaMetrix, Inc., Livermore, CA). Les apports en macro nutriments ont été comparés aux recommandations actuelles et la thiamine, le rétinol, le tocophérol, le calcium, le zinc, le manganèse et le cuivre ont été comparés aux valeurs recommandées par l’apport nutritionnel de référence (ANREF) en utilisant le “besoin moyen estimé (BME) comme seuil de coupure” sauf pour le sodium et le calcium pour lesquels l’apport suffisant (AI) a été utilisé comme paramètre.
Résultats
Les valeurs anthropométriques moyennes utilisées à partir de la balance, du stadiomètre et de l’appareil à ultrasons étaient de 174,1 (±1,8) cm, 82,6 (±7,3) kg et 9,8 (±3,4) % concernaient la taille, le poids et le pourcentage de graisse corporelle chez le PC, respectivement, et, aucune différence significative n’a été trouvée entre les individus (p >0,05). Le bilan énergétique moyen dans OS et PC était de 542,32 (±433,12) kcal et –1256,51 (±390,35) kcal, respectivement. L’ingestion moyenne de macro nutriments était de 2,68 (±0,73) g. kg-1 et 2,64 (±0,75) g. kg-1 protéine, 1,09 (±0,35) g. kg-1 et 0,52 (±0,17) g. kg-1 graisses et 6,52 (±1,09) g. kg-1 et 3,51 (±1,00) g. kg-1 de glucides, respectivement pour l’OS et le PC. Chez le PC, l’apport nutritionnel limité a atteint la thiamine, le rétinol, le tocophérol, le calcium, le zinc, le manganèse et le cuivre, ce qui a provoqué des changements dans les systèmes antioxydants tels que les TBAR et le rapport TBAR/TROLOX qui augmentent respectivement de 33 % et 59 % de PC. De plus, le tocophérol a montré une corrélation négative avec les TBAR (r=–0,78).
Conclusion
Pendant la phase pré-compétition, des pertes d’apport en micronutriments peuvent survenir, en particulier en thiamine, rétinol, tocophérol, calcium, zinc, manganèse et cuivre, probablement en raison de la restriction énergétique sévère appliquée dans cette phase qui influence la plus petite quantité et la variété des aliments, qui peut être un médiateur et influencer négativement le système antioxydant des athlètes de musculation.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=112617
in Science & sports > Vol.38 N°5-6 (août 2023) . - p. 561-564[article] Evaluation of the reduction in micronutrient intake in bodybuilding athletes during a preparation = Évaluation de la diminution des apports en micronutriments chez des athlètes pratiquant le culturisme au cours d’une préparation [texte imprimé] / Haniel Fernandes . - 2023 . - p. 561-564.
Langues : Français (fre)
in Science & sports > Vol.38 N°5-6 (août 2023) . - p. 561-564
Mots-clés : Masse musculaire Micronutriments Résumé : Objectif
Évaluer l’adéquation des apports nutritionnels par rapport aux recommandations en vigueur chez les bodybuilders lors d’une préparation aux phases hors saison (OS) et pré concours (PC).
Méthodes
Tous les athlètes sélectionnés ont été évalués pour l’apport en nutriments à l’aide d’un journal alimentaire consécutif de 4 semaines par le logiciel Diet Win®. Une balance Plenna ® et un Stadiomètre (exata, Brésil) ont été utilisés pour les mesures du poids corporel et de la taille, respectivement. La composition corporelle a été déterminée par un transducteur à ultrasons portable en mode A de 2,5 MHz (BodyMetrix, BX2000, IntelaMetrix, Inc., Livermore, CA). Les apports en macro nutriments ont été comparés aux recommandations actuelles et la thiamine, le rétinol, le tocophérol, le calcium, le zinc, le manganèse et le cuivre ont été comparés aux valeurs recommandées par l’apport nutritionnel de référence (ANREF) en utilisant le “besoin moyen estimé (BME) comme seuil de coupure” sauf pour le sodium et le calcium pour lesquels l’apport suffisant (AI) a été utilisé comme paramètre.
Résultats
Les valeurs anthropométriques moyennes utilisées à partir de la balance, du stadiomètre et de l’appareil à ultrasons étaient de 174,1 (±1,8) cm, 82,6 (±7,3) kg et 9,8 (±3,4) % concernaient la taille, le poids et le pourcentage de graisse corporelle chez le PC, respectivement, et, aucune différence significative n’a été trouvée entre les individus (p >0,05). Le bilan énergétique moyen dans OS et PC était de 542,32 (±433,12) kcal et –1256,51 (±390,35) kcal, respectivement. L’ingestion moyenne de macro nutriments était de 2,68 (±0,73) g. kg-1 et 2,64 (±0,75) g. kg-1 protéine, 1,09 (±0,35) g. kg-1 et 0,52 (±0,17) g. kg-1 graisses et 6,52 (±1,09) g. kg-1 et 3,51 (±1,00) g. kg-1 de glucides, respectivement pour l’OS et le PC. Chez le PC, l’apport nutritionnel limité a atteint la thiamine, le rétinol, le tocophérol, le calcium, le zinc, le manganèse et le cuivre, ce qui a provoqué des changements dans les systèmes antioxydants tels que les TBAR et le rapport TBAR/TROLOX qui augmentent respectivement de 33 % et 59 % de PC. De plus, le tocophérol a montré une corrélation négative avec les TBAR (r=–0,78).
Conclusion
Pendant la phase pré-compétition, des pertes d’apport en micronutriments peuvent survenir, en particulier en thiamine, rétinol, tocophérol, calcium, zinc, manganèse et cuivre, probablement en raison de la restriction énergétique sévère appliquée dans cette phase qui influence la plus petite quantité et la variété des aliments, qui peut être un médiateur et influencer négativement le système antioxydant des athlètes de musculation.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=112617 Exemplaires (1)
Cote Support Localisation Section Disponibilité Revue Revue Centre de Documentation HELHa Campus Montignies Armoires à volets Document exclu du prêt - à consulter sur place
Exclu du prêtLa sarcopénie : quelle démarche diagnostique et thérapeutique adopter? / François Luthi in Mains libres, n°2 (Juin 2020)
[article]
Titre : La sarcopénie : quelle démarche diagnostique et thérapeutique adopter? Type de document : texte imprimé Auteurs : François Luthi ; Michaël Duc Année de publication : 2020 Article en page(s) : p. 95-100 Langues : Français (fre) Mots-clés : arcopénie force masse musculaire exercice En ligne : https://www.mainslibres.ch/mains-libres/2020/mains-libres-2-20/la-sarcopenie-que [...] Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=92486
in Mains libres > n°2 (Juin 2020) . - p. 95-100[article] La sarcopénie : quelle démarche diagnostique et thérapeutique adopter? [texte imprimé] / François Luthi ; Michaël Duc . - 2020 . - p. 95-100.
Langues : Français (fre)
in Mains libres > n°2 (Juin 2020) . - p. 95-100
Mots-clés : arcopénie force masse musculaire exercice En ligne : https://www.mainslibres.ch/mains-libres/2020/mains-libres-2-20/la-sarcopenie-que [...] Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=92486 Exemplaires
Cote Support Localisation Section Disponibilité aucun exemplaire