Centre de Documentation Campus Montignies
Horaires :
Lundi : 8h-18h30
Mardi : 8h-18h30
Mercredi 9h-16h30
Jeudi : 8h-18h30
Vendredi : 8h-16h30
Votre centre de documentation fermera de 12h30 à 13h ce vendredi 28 juin et fermera à 14h30.
Dès ce lundi 1er juillet jusqu'au mercredi 10 juillet l'horaire du centre de documentation sera adapté :
Lundi 1er juillet : de 8h à 12h et de 12h30 à 16h
Mardi 2 juillet : de 8h à 12h15
Mercredi 3 juillet : de 9h à 12h et de 12h30 à 15h15
Jeudi 4 juillet : de 8h à 12h30 et de 13h à 18h30
Lundi 8 juillet : de 8h à 12h et de 12h30 à 16h
Mardi 9 juillet : de 8h à 12h15
Mercredi 10 juillet : de 9h à 11h
Réouverture dès ce lundi 19 août.
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Are resistance training systems necessary to avoid a stagnation and maximize the gains muscle strength and hypertrophy? / V. Angleri in Science & sports, Vol. 35, n°2 (Avril 2020)
[article]
Titre : Are resistance training systems necessary to avoid a stagnation and maximize the gains muscle strength and hypertrophy? Titre original : Les dispositifs d’entraînement en résistance sont-ils nécessaires pour éviter une stagnation et maximiser la force et l’hypertrophie musculaire?trophy? Les dispositifs d’entraînement en résistance sont-ils nécessaires pour éviter une stagnation et maximiser la force et l’hypertrophie musculaire? Auteurs : V. Angleri ; C. Ugrinowitsch ; C. A. Libardi Année de publication : 2020 Article en page(s) : pages 65.e1-65.e16 Note générale : Doi : 10.1016/j.scispo.2018.12.013 Langues : Anglais (eng) Mots-clés : Entraînement en résistance Mise en condition physique de l'homme Musculation Revue de la littérature Techniques d’entraînement spécialisées Masse musculaire Section transversale musculaire Entraînement pyramidal Entraînement superlent Entraînement superslow Entraînement en pré-fatigue Entraînement excentrique Technique du rest-pause Technique du Drop-set German Volume Training Résumé : Pour optimiser/maximiser les augmentations de force et de masse musculaire chez les personnes déjà bien entraînées, l’utilisation de dispositifs d’entraînement en résistance (RT) a été largement prônée par les haltérophiles, les culturistes et les entraîneurs. Ces dispositifs peuvent être caractérisés comme des techniques avancées qui manipulent des variables RT spécifiques mettant l’accent sur les mécanismes physiologiques. Cependant, il y a un manque de preuves sur la littérature soutenant les avantages des dispositifs RT sur la force musculaire et les augmentations de masse en comparaison avec la RT traditionnelle effectuée avec des protocoles constants, des répétitions et de la charge. Il est possible que ces résultats équivoques soient liés à des limites méthodologiques qui empêcheraient l’interprétation correcte des résultats. Par conséquent, le but de cette revue de la littérature était d’analyser de manière critique les études et d’en tirer des conclusions sur l’efficacité des dispositifs de RT sur la force musculaire et les améliorations de masse musculaire. Cette synthèse montre que l’ensemble des données disponibles jusqu’à présent ne permettent pas d’affirmer que les dispositifs RT peuvent davantage optimiser/maximiser les augmentations de la force et de la masse musculaire en comparaison avec le RT traditionnel. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=87189
in Science & sports > Vol. 35, n°2 (Avril 2020) . - pages 65.e1-65.e16[article] Are resistance training systems necessary to avoid a stagnation and maximize the gains muscle strength and hypertrophy? = Les dispositifs d’entraînement en résistance sont-ils nécessaires pour éviter une stagnation et maximiser la force et l’hypertrophie musculaire?trophy? Les dispositifs d’entraînement en résistance sont-ils nécessaires pour éviter une stagnation et maximiser la force et l’hypertrophie musculaire? [] / V. Angleri ; C. Ugrinowitsch ; C. A. Libardi . - 2020 . - pages 65.e1-65.e16.
Doi : 10.1016/j.scispo.2018.12.013
Langues : Anglais (eng)
in Science & sports > Vol. 35, n°2 (Avril 2020) . - pages 65.e1-65.e16
Mots-clés : Entraînement en résistance Mise en condition physique de l'homme Musculation Revue de la littérature Techniques d’entraînement spécialisées Masse musculaire Section transversale musculaire Entraînement pyramidal Entraînement superlent Entraînement superslow Entraînement en pré-fatigue Entraînement excentrique Technique du rest-pause Technique du Drop-set German Volume Training Résumé : Pour optimiser/maximiser les augmentations de force et de masse musculaire chez les personnes déjà bien entraînées, l’utilisation de dispositifs d’entraînement en résistance (RT) a été largement prônée par les haltérophiles, les culturistes et les entraîneurs. Ces dispositifs peuvent être caractérisés comme des techniques avancées qui manipulent des variables RT spécifiques mettant l’accent sur les mécanismes physiologiques. Cependant, il y a un manque de preuves sur la littérature soutenant les avantages des dispositifs RT sur la force musculaire et les augmentations de masse en comparaison avec la RT traditionnelle effectuée avec des protocoles constants, des répétitions et de la charge. Il est possible que ces résultats équivoques soient liés à des limites méthodologiques qui empêcheraient l’interprétation correcte des résultats. Par conséquent, le but de cette revue de la littérature était d’analyser de manière critique les études et d’en tirer des conclusions sur l’efficacité des dispositifs de RT sur la force musculaire et les améliorations de masse musculaire. Cette synthèse montre que l’ensemble des données disponibles jusqu’à présent ne permettent pas d’affirmer que les dispositifs RT peuvent davantage optimiser/maximiser les augmentations de la force et de la masse musculaire en comparaison avec le RT traditionnel. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=87189 Exemplaires (1)
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