Centre de Documentation Campus Montignies
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Abdos sans risques / Blandine Calais-Germain
Titre : Abdos sans risques Type de document : texte imprimé Auteurs : Blandine Calais-Germain, Auteur Editeur : [Méolans-Revel] : Éd. Désiris Année de publication : DL 2008 Collection : Le Geste anatomique, ISSN 1968-1046 Importance : 1 vol. (159 p.) Présentation : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. Format : 28 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-915418-30-9 Prix : 25 EUR Note générale : Bibliogr. p. 159 Langues : Français (fre) Mots-clés : Éducation physique et entraînement physique Muscles abdominaux Index. décimale : 796 Sports. Jeux. Exercices physiques Résumé : Les " abdos ", ce sont les exercices d'abdominaux couramment pratiqués dans les salles d'entraînemenst corporels, le plus souvent pour garder " la ligne ", conserver ou retrouver un ventre plat. Il faut pourtant savoir que la seule force des abdominaux est insuffisante pour obtenir un ventre plat et qu'accorder une priorité à leur développement n'est pas sans risque : sans contrôle ou mal exécutés, ces abdos peuvent nuire au périnée, à la paroi du ventre et aux disques intervertébraux. Il n'en reste pas moins vrai que, si cette force fait défaut, il est utile de travailler ses abdos. Dans la ligne du travail de Blandine Calais-Germain, Abdos sans risque propose des exercices d'abdominaux nouveaux, conçus à partir de la structure anatomique du corps et respectant celle-ci. Au passage, l'ouvrage n'hésite pas à remettre en cause quelques idées reçues concernant ces muscles aussi célèbres qu'inconnus. Grâce à ses trois niveaux de lecture, Abdos sans risque expose les précautions à prendre lors des abdos les plus courants et permet de trouver la meilleure pratique possible en fonction des résultats souhaités. L'ouvrage s'adresse donc à toutes les personnes qui pratiquent les abdos, dans des domaines aussi divers que le yoga, la danse, l'aquagym, le cirque, le chant ou les arts martiaux, mais aussi à celles qui les enseignent, kinésithérapeutes ou professeurs d'éducation physique. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=60880 Abdos sans risques [texte imprimé] / Blandine Calais-Germain, Auteur . - [Méolans-Revel] : Éd. Désiris, DL 2008 . - 1 vol. (159 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. ; 28 cm. - (Le Geste anatomique, ISSN 1968-1046) .
ISBN : 978-2-915418-30-9 : 25 EUR
Bibliogr. p. 159
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Éducation physique et entraînement physique Muscles abdominaux Index. décimale : 796 Sports. Jeux. Exercices physiques Résumé : Les " abdos ", ce sont les exercices d'abdominaux couramment pratiqués dans les salles d'entraînemenst corporels, le plus souvent pour garder " la ligne ", conserver ou retrouver un ventre plat. Il faut pourtant savoir que la seule force des abdominaux est insuffisante pour obtenir un ventre plat et qu'accorder une priorité à leur développement n'est pas sans risque : sans contrôle ou mal exécutés, ces abdos peuvent nuire au périnée, à la paroi du ventre et aux disques intervertébraux. Il n'en reste pas moins vrai que, si cette force fait défaut, il est utile de travailler ses abdos. Dans la ligne du travail de Blandine Calais-Germain, Abdos sans risque propose des exercices d'abdominaux nouveaux, conçus à partir de la structure anatomique du corps et respectant celle-ci. Au passage, l'ouvrage n'hésite pas à remettre en cause quelques idées reçues concernant ces muscles aussi célèbres qu'inconnus. Grâce à ses trois niveaux de lecture, Abdos sans risque expose les précautions à prendre lors des abdos les plus courants et permet de trouver la meilleure pratique possible en fonction des résultats souhaités. L'ouvrage s'adresse donc à toutes les personnes qui pratiquent les abdos, dans des domaines aussi divers que le yoga, la danse, l'aquagym, le cirque, le chant ou les arts martiaux, mais aussi à celles qui les enseignent, kinésithérapeutes ou professeurs d'éducation physique. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=60880 Réservation
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