Centre de Documentation Campus Montignies
Horaires :
Lundi : 8h-18h30
Mardi : 8h-18h30
Mercredi 9h-16h30
Jeudi : 8h-18h30
Vendredi : 8h-16h30
Votre centre de documentation fermera de 12h30 à 13h ce vendredi 28 juin et fermera à 14h30.
Dès ce lundi 1er juillet jusqu'au mercredi 10 juillet l'horaire du centre de documentation sera adapté :
Lundi 1er juillet : de 8h à 12h et de 12h30 à 16h
Mardi 2 juillet : de 8h à 12h15
Mercredi 3 juillet : de 9h à 12h et de 12h30 à 15h15
Jeudi 4 juillet : de 8h à 12h30 et de 13h à 18h30
Lundi 8 juillet : de 8h à 12h et de 12h30 à 16h
Mardi 9 juillet : de 8h à 12h15
Mercredi 10 juillet : de 9h à 11h
Réouverture dès ce lundi 19 août.
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La performance anaérobie après l’entraînement en force d’endurance en milieu hypobarique / J. Alvarez-Herms in Science & sports, vol.29 n°6 (Décembre 2014)
[article]
Titre : La performance anaérobie après l’entraînement en force d’endurance en milieu hypobarique Titre original : Anaerobic performance after endurance strength training in hypobaric environment Type de document : texte imprimé Auteurs : J. Alvarez-Herms, Auteur ; S. Julia-Sanchez, Auteur Année de publication : 2014 Article en page(s) : p.311-318 Langues : Français (fre) Mots-clés : Jumping performance Hypobaric chamber Altitude training Intermittent hypoxia performance Saut verticale Caisson hypobare Entraînement en altitude Hypoxie intermittente Résumé : Summary
Objective
This study was aimed to assess anaerobic capacity after an endurance strength training (EST) protocol for 4weeks.
Methods
A group of volunteers (n=5) trained in a hypobaric chamber at a simulated altitude of 2500m (HYP), while the other (n=7), trained at sea level (NOR). Anaerobic power was tested before and after the training protocol through the widely used Bosco's vertical jump test procedures: squat jump (SJ), countermovement jump (CMJ) and sixty seconds repeated maximal countermovement vertical jump (60CMJ). The mean height for the whole 60CMJ test (cm), partial heights every 5 and 15sec were measured and the fatigue index (60CMJ/CMJ] was calculated.
Results
Hypoxic training significantly improved mean height for 60CMJ by 6.75% (P=0.029) in comparison to normoxic training. The fatigue index was also significantly lower (P=0.031) in the HYP group than in the NOR group. Partial heights at 45–60” intervals increased by 32.9% in the post-training test for the HYP group (P=0.004), compared to a lower improvement of 21.9% for the NOR group (P=0.022).
Conclusions
Our study shows a better anaerobic capacity after EST training at a moderate simulated altitude compared with that attained following the same training protocol at sea level.
Résumé
Objectif
Cette étude avait pour objectif à évaluer la capacité anaérobie après un protocole d’entraînement d’endurance de puissance (EST) pendant 4 semaines.
Méthodes
Un groupe de volontaires (n=5) a été entraîné dans un caisson hypobare à une altitude simulée de 2500m (HYP), tandis que l’autre (n=7), l’a été au niveau de la mer (NOR). La puissance anaérobie a été testée avant et après le protocole d’entraînement au moyen de la procédure largement utilisée du test de détente verticale de Bosco : squat jump (SJ), saut de contremouvement (CMJ) et sauts verticaux maximaux répétés de contremouvement dans 60secondes (60CMJ). La hauteur moyenne pour l’ensemble du test 60CMJ (cm), les hauteurs partielles chaque 5 et 15secondes ont été mesurées et l’indice de fatigue (60CMJ/CMJ] a été calculé.
Résultats
L’entraînement en hypoxie a considérablement amélioré la hauteur 6,75 % (p=0,029) pour 60CMJ par rapport à l’entraînement en normoxie. L’indice de fatigue était également significativement plus faible (p=0,031) dans le groupe HYP que dans le groupe NOR. Des hauteurs partielles à intervalles de 45–60” ont augmenté de 32,9 % dans le test post-entraînement pour le groupe HYP (p=0,004), comparativement à une amélioration inférieure de 21,9 % pour le groupe NOR (p=0,022).
Conclusions
Notre étude montre une meilleure capacité anaérobie après l’entraînement EST à une altitude simulée modéré par rapport à celui atteint en suivant le même protocole d’entraînement au niveau de la mer.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=34198
in Science & sports > vol.29 n°6 (Décembre 2014) . - p.311-318[article] La performance anaérobie après l’entraînement en force d’endurance en milieu hypobarique = Anaerobic performance after endurance strength training in hypobaric environment [texte imprimé] / J. Alvarez-Herms, Auteur ; S. Julia-Sanchez, Auteur . - 2014 . - p.311-318.
Langues : Français (fre)
in Science & sports > vol.29 n°6 (Décembre 2014) . - p.311-318
Mots-clés : Jumping performance Hypobaric chamber Altitude training Intermittent hypoxia performance Saut verticale Caisson hypobare Entraînement en altitude Hypoxie intermittente Résumé : Summary
Objective
This study was aimed to assess anaerobic capacity after an endurance strength training (EST) protocol for 4weeks.
Methods
A group of volunteers (n=5) trained in a hypobaric chamber at a simulated altitude of 2500m (HYP), while the other (n=7), trained at sea level (NOR). Anaerobic power was tested before and after the training protocol through the widely used Bosco's vertical jump test procedures: squat jump (SJ), countermovement jump (CMJ) and sixty seconds repeated maximal countermovement vertical jump (60CMJ). The mean height for the whole 60CMJ test (cm), partial heights every 5 and 15sec were measured and the fatigue index (60CMJ/CMJ] was calculated.
Results
Hypoxic training significantly improved mean height for 60CMJ by 6.75% (P=0.029) in comparison to normoxic training. The fatigue index was also significantly lower (P=0.031) in the HYP group than in the NOR group. Partial heights at 45–60” intervals increased by 32.9% in the post-training test for the HYP group (P=0.004), compared to a lower improvement of 21.9% for the NOR group (P=0.022).
Conclusions
Our study shows a better anaerobic capacity after EST training at a moderate simulated altitude compared with that attained following the same training protocol at sea level.
Résumé
Objectif
Cette étude avait pour objectif à évaluer la capacité anaérobie après un protocole d’entraînement d’endurance de puissance (EST) pendant 4 semaines.
Méthodes
Un groupe de volontaires (n=5) a été entraîné dans un caisson hypobare à une altitude simulée de 2500m (HYP), tandis que l’autre (n=7), l’a été au niveau de la mer (NOR). La puissance anaérobie a été testée avant et après le protocole d’entraînement au moyen de la procédure largement utilisée du test de détente verticale de Bosco : squat jump (SJ), saut de contremouvement (CMJ) et sauts verticaux maximaux répétés de contremouvement dans 60secondes (60CMJ). La hauteur moyenne pour l’ensemble du test 60CMJ (cm), les hauteurs partielles chaque 5 et 15secondes ont été mesurées et l’indice de fatigue (60CMJ/CMJ] a été calculé.
Résultats
L’entraînement en hypoxie a considérablement amélioré la hauteur 6,75 % (p=0,029) pour 60CMJ par rapport à l’entraînement en normoxie. L’indice de fatigue était également significativement plus faible (p=0,031) dans le groupe HYP que dans le groupe NOR. Des hauteurs partielles à intervalles de 45–60” ont augmenté de 32,9 % dans le test post-entraînement pour le groupe HYP (p=0,004), comparativement à une amélioration inférieure de 21,9 % pour le groupe NOR (p=0,022).
Conclusions
Notre étude montre une meilleure capacité anaérobie après l’entraînement EST à une altitude simulée modéré par rapport à celui atteint en suivant le même protocole d’entraînement au niveau de la mer.Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=34198 Exemplaires (1)
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