[article]
| Titre : |
Six-month table tennis training improves body composition, bone health and physical performance in untrained older men; a randomized controlled trial |
| Titre original : |
Six mois d’entraînement au tennis de table améliorent la composition corporelle, la santé osseuse et la performance physique d’hommes sédentaires de plus de 65 ans : essai contrôlé randomisé |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
A. Naderi ; S. Goli ; R.J. Shepard ; H. Degens |
| Année de publication : |
2021 |
| Article en page(s) : |
p. 72-73 |
| Note générale : |
Doi : 10.1016/j.scispo.2020.02.008 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
Masse osseuse Masse musculaire Masse grasse Performance physique Vieillissement |
| Résumé : |
Objectifs
Dans la présente étude, nous avons cherché à étudier les effets de six mois d’entraînement au tennis de table (TT) sur la santé osseuse, la masse musculaire et les performances motrices d’hommes sédentaires de plus de 65 ans.
Méthodes
Quarante hommes âgés de ≥65 ans ont été assignés de façon randomisée à un groupe expérimental (EXP ; n=20) ou groupe contrôle (CON ; n=20). Avant et après l’intervention, une absorptiométrie biphotonique, une batterie de test de performance physique et des tests d’équilibre sur une jambe ont été utilisés pour évaluer la composition corporelle et la performance motrice.
Résultats
TT a augmenté la densité minérale osseuse du corps entier et la densité minérale osseuse régionale (de 2,6 % à 8,7 % ; p<0,05) ainsi que la masse maigre (de 2,2 % à 11,1 %; p<0,05), tandis que la masse grasse corporelle totale et régionale a diminué (de 4,8 % à 24,7 %; p<0,05). Le TT a également amélioré le résultat du test de performance de marche de 4m, les supports de 5 chaises, la marche de 400m et l’équilibre (de 4,0 % à 13,7 %; p<0,05).
Conclusion
Cela indique que le TT peut efficacement limiter le déclin de la masse osseuse, de la masse musculaire et de la performance physique du au vieillissement et à un mode de vie sédentaire. |
| Permalink : |
./index.php?lvl=notice_display&id=92843 |
in Science & sports > Vol. 36, n°1 (Février 2021) . - p. 72-73
[article] Six-month table tennis training improves body composition, bone health and physical performance in untrained older men; a randomized controlled trial = Six mois d’entraînement au tennis de table améliorent la composition corporelle, la santé osseuse et la performance physique d’hommes sédentaires de plus de 65 ans : essai contrôlé randomisé [texte imprimé] / A. Naderi ; S. Goli ; R.J. Shepard ; H. Degens . - 2021 . - p. 72-73. Doi : 10.1016/j.scispo.2020.02.008 Langues : Français ( fre) in Science & sports > Vol. 36, n°1 (Février 2021) . - p. 72-73
| Mots-clés : |
Masse osseuse Masse musculaire Masse grasse Performance physique Vieillissement |
| Résumé : |
Objectifs
Dans la présente étude, nous avons cherché à étudier les effets de six mois d’entraînement au tennis de table (TT) sur la santé osseuse, la masse musculaire et les performances motrices d’hommes sédentaires de plus de 65 ans.
Méthodes
Quarante hommes âgés de ≥65 ans ont été assignés de façon randomisée à un groupe expérimental (EXP ; n=20) ou groupe contrôle (CON ; n=20). Avant et après l’intervention, une absorptiométrie biphotonique, une batterie de test de performance physique et des tests d’équilibre sur une jambe ont été utilisés pour évaluer la composition corporelle et la performance motrice.
Résultats
TT a augmenté la densité minérale osseuse du corps entier et la densité minérale osseuse régionale (de 2,6 % à 8,7 % ; p<0,05) ainsi que la masse maigre (de 2,2 % à 11,1 %; p<0,05), tandis que la masse grasse corporelle totale et régionale a diminué (de 4,8 % à 24,7 %; p<0,05). Le TT a également amélioré le résultat du test de performance de marche de 4m, les supports de 5 chaises, la marche de 400m et l’équilibre (de 4,0 % à 13,7 %; p<0,05).
Conclusion
Cela indique que le TT peut efficacement limiter le déclin de la masse osseuse, de la masse musculaire et de la performance physique du au vieillissement et à un mode de vie sédentaire. |
| Permalink : |
./index.php?lvl=notice_display&id=92843 |
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Six-month table tennis training improves body composition, bone health and physical performance in untrained older men; a randomized controlled trial in Science & sports, Vol. 36, n°1 (Février 2021)
