[article] 
inScience & sports > Vol. 35, n°1 (2020) . - p. 3-11

Titre :	Science of sleep and sports performance – a scoping review
Titre original :	Science du sommeil et performance sportive
Auteurs :	B. Chandrasekaran ; F. Davis ; S. Fernandes
Année de publication :	2020
Article en page(s) :	p. 3-11
Note générale :	10.1016/j.scispo.2019.03.006
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	Privation de sommeil  Performance sportive  Physiologie  Système endocrine
Résumé :	Objectif Le sommeil est une activité biologique fondamentale de l’homme. Le sommeil est vital pour la récupération, permettant de reconstituer les réserves d’énergie utilisées au cours des activités fonctionnelles quotidiennes. Le sport détermine une dépense en énergie supérieure à celle des activités quotidiennes. On pourrait donc supposer qu’un sommeil plus long est nécessaire pour reconstituer l’énergie dépensée lors d’activités sportives. En réalité, cependant, l’observation montre que les athlètes dorment moins que ce qui est normalement nécessaire, ce qui met en porte à faux l’homéostasie physiologique et peut prédisposer aux blessures à répétition compromettant ainsi les performances sportives. Méthodologie La recherche documentaire a été effectuée sur PubMed Central, CINAHL, Proquest et Cochrane Central avec les mots-clés « Performance sportive ET sommeil », « Durée du sommeil OU micro-sommeil OU privation de sommeil ET sports ». Les articles en texte intégral en langue anglaise ont été analysés et préparés pour une revue chronologique dans un ordre logique. Résultats La privation de sommeil a un impact significatif sur divers systèmes physiologiques tels que les systèmes cardiorespiratoire, nerveux et endocrinien. L’allongement de la durée du sommeil présente des avantages en termes de performances sportives malgré la diversité des sports. Conclusion La qualité et l’intensité du sommeil doivent être prises en compte lors de l’entraînement d’athlètes avant, pendant et après les compétitions. L’éducation au sommeil devrait faire partie de la formation des entraîneurs, des psychologues et des chefs d’équipe pour la modification du comportement et la bonne performance de l’équipe.
Permalink :	./index.php?lvl=notice_display&id=87210

[article] Science of sleep and sports performance – a scoping review = Science du sommeil et performance sportive [] / B. Chandrasekaran ; F. Davis ; S. Fernandes . - 2020 . - p. 3-11.
10.1016/j.scispo.2019.03.006
Langues : Français (fre)
in Science & sports > Vol. 35, n°1 (2020) . - p. 3-11

Mots-clés :	Privation de sommeil  Performance sportive  Physiologie  Système endocrine
Résumé :	Objectif Le sommeil est une activité biologique fondamentale de l’homme. Le sommeil est vital pour la récupération, permettant de reconstituer les réserves d’énergie utilisées au cours des activités fonctionnelles quotidiennes. Le sport détermine une dépense en énergie supérieure à celle des activités quotidiennes. On pourrait donc supposer qu’un sommeil plus long est nécessaire pour reconstituer l’énergie dépensée lors d’activités sportives. En réalité, cependant, l’observation montre que les athlètes dorment moins que ce qui est normalement nécessaire, ce qui met en porte à faux l’homéostasie physiologique et peut prédisposer aux blessures à répétition compromettant ainsi les performances sportives. Méthodologie La recherche documentaire a été effectuée sur PubMed Central, CINAHL, Proquest et Cochrane Central avec les mots-clés « Performance sportive ET sommeil », « Durée du sommeil OU micro-sommeil OU privation de sommeil ET sports ». Les articles en texte intégral en langue anglaise ont été analysés et préparés pour une revue chronologique dans un ordre logique. Résultats La privation de sommeil a un impact significatif sur divers systèmes physiologiques tels que les systèmes cardiorespiratoire, nerveux et endocrinien. L’allongement de la durée du sommeil présente des avantages en termes de performances sportives malgré la diversité des sports. Conclusion La qualité et l’intensité du sommeil doivent être prises en compte lors de l’entraînement d’athlètes avant, pendant et après les compétitions. L’éducation au sommeil devrait faire partie de la formation des entraîneurs, des psychologues et des chefs d’équipe pour la modification du comportement et la bonne performance de l’équipe.
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