[article] 
inKinésithérapie scientifique > N°511 (01/06/2010) . - pp.31-43

Titre :	Les étirements du sportif : revue de la littérature et perspectives de recherche
Type de document :	texte imprimé
Année de publication :	2010
Article en page(s) :	pp.31-43
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	Performance sportive  Etirement musculaire  Rugby
Résumé :	Après avoir été plébiscités pendant des années, les étirements ont été largement décriés par de nombreuses études scientifiques. Nous cherchons ici à effectuer une revue de littérature permettant une approche objective des rapports entre étirements et performance et entre étirements et prévention des lésions. Si de nombreuses divergences et zones d’ombre persistent, quelques éléments semblent aujourd’hui collégialement admis. Un travail musculaire excentrique raisonné et réfléchi pourrait répondre aux attentes que l’on a des étirements tant concernant la préparation à la performance que la prévention. Ses impacts sur la structure du muscle semblent être prouvés ce qui n’est pas le cas des étirements. Rechercher les besoins propres à chaque activité sportive et même à chaque sportif paraît indispensable afin d’appréhender l’étirement qui reste, malgré les dangers qu’il peut présenter, un outil très efficace.
Permalink :	./index.php?lvl=notice_display&id=8550

[article] Les étirements du sportif : revue de la littérature et perspectives de recherche [texte imprimé] . - 2010 . - pp.31-43.
Langues : Français (fre)
in Kinésithérapie scientifique > N°511 (01/06/2010) . - pp.31-43

Mots-clés :	Performance sportive  Etirement musculaire  Rugby
Résumé :	Après avoir été plébiscités pendant des années, les étirements ont été largement décriés par de nombreuses études scientifiques. Nous cherchons ici à effectuer une revue de littérature permettant une approche objective des rapports entre étirements et performance et entre étirements et prévention des lésions. Si de nombreuses divergences et zones d’ombre persistent, quelques éléments semblent aujourd’hui collégialement admis. Un travail musculaire excentrique raisonné et réfléchi pourrait répondre aux attentes que l’on a des étirements tant concernant la préparation à la performance que la prévention. Ses impacts sur la structure du muscle semblent être prouvés ce qui n’est pas le cas des étirements. Rechercher les besoins propres à chaque activité sportive et même à chaque sportif paraît indispensable afin d’appréhender l’étirement qui reste, malgré les dangers qu’il peut présenter, un outil très efficace.
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