Titre :	Effet d’un programme d’échauffement en entreprise sur les aptitudes physiques et impact potentiel sur les troubles musculosquelettiques (TMS)
Type de document :	document électronique
Auteurs :	Nicolas Draye ; Carlyne Arnould ; Marion Malbranque ; Maxime Morand ; Mikael Scohier
Mention d'édition :	2016
Editeur :	Marseille : Actes du 51ème Congrès de la SELF
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	Force musculaire et endurance  Condition physique  Programme d’entraînement  Etat de santé.
Résumé :	Cette étude a examiné l’effet d’un programme d’échauffement de 4 semaine ssur la condition physique de travailleurs soumis à des mouvements répétitifs au niveau des membres supérieurs et du tronc. Cent trente-trois travailleurs ont complété l’étude dans les groupes contrôle (n=63) ou échauffement(n=70). Les séances d’échauffement, d’une durée de 6 à 8 minutes et dispensées 5 fois par semaine, incluaient des exercices d’étirement et de renforcement musculaire. Les participants du groupe ayant suivi les échauffements ont montré une augmentation hautement significative de la souplesse, de l’endurance cardio-vasculaire et de la force musculaire ainsi qu’une réduction de l’indice de masse corporelle alors que ceux du groupe contrôle n’ont obtenu que quelques petites améliorations. Six à 8 minutes d’activités physiques par jour suffisent donc à améliorer la condition physique du travailleur sédentaire, ce qui pourrait indirectement avoir un impact positif sur leur bien-être, la réduction des troubles musculosquelettique set l’absentéisme au travail.
En ligne :	https://ergonomie-self.org/wp-content/uploads/2018/08/ActesSELF2016-275-283.pdf
Permalink :	./index.php?lvl=notice_display&id=84469

Effet d’un programme d’échauffement en entreprise sur les aptitudes physiques et impact potentiel sur les troubles musculosquelettiques (TMS) [document électronique] / Nicolas Draye ; Carlyne Arnould ; Marion Malbranque ; Maxime Morand ; Mikael Scohier  . -  2016 . - Marseille : Actes du 51ème Congrès de la SELF, [s.d.].
Langues : Français (fre)

Mots-clés :	Force musculaire et endurance  Condition physique  Programme d’entraînement  Etat de santé.
Résumé :	Cette étude a examiné l’effet d’un programme d’échauffement de 4 semaine ssur la condition physique de travailleurs soumis à des mouvements répétitifs au niveau des membres supérieurs et du tronc. Cent trente-trois travailleurs ont complété l’étude dans les groupes contrôle (n=63) ou échauffement(n=70). Les séances d’échauffement, d’une durée de 6 à 8 minutes et dispensées 5 fois par semaine, incluaient des exercices d’étirement et de renforcement musculaire. Les participants du groupe ayant suivi les échauffements ont montré une augmentation hautement significative de la souplesse, de l’endurance cardio-vasculaire et de la force musculaire ainsi qu’une réduction de l’indice de masse corporelle alors que ceux du groupe contrôle n’ont obtenu que quelques petites améliorations. Six à 8 minutes d’activités physiques par jour suffisent donc à améliorer la condition physique du travailleur sédentaire, ce qui pourrait indirectement avoir un impact positif sur leur bien-être, la réduction des troubles musculosquelettique set l’absentéisme au travail.
En ligne :	https://ergonomie-self.org/wp-content/uploads/2018/08/ActesSELF2016-275-283.pdf
Permalink :	./index.php?lvl=notice_display&id=84469