[article]
Titre : |
Effets d’un programme de renforcement musculaire des extenseurs du rachis chez les triathlètes lombalgiques chroniques. Étude contrôlée randomisée chez 67 sportifs |
Type de document : |
texte imprimé |
Auteurs : |
T. Raoul ; et al., Auteur |
Année de publication : |
2019 |
Article en page(s) : |
p. 183-193 |
Langues : |
Français (fre) |
Mots-clés : |
lombalgie chronique triathlon Isocinetisme |
Résumé : |
Plus de 10 % des triathlètes souffrent de lombalgies chroniques dues principalement à un déséquilibre du ratio fléchisseurs/extenseurs (F/E) du rachis, par faiblesse des extenseurs. L’objectif de l’étude était d’analyser l’évolution des douleurs lombaires après réalisation d’un programme de renforcement musculaire des extenseurs du rachis.
Méthodes
L’étude Triath’Lomb était un travail prospectif, contrôlé, randomisé, mené de décembre 2017 à mai 2018. Elle a inclus des triathlètes masculins, âgés de 18 à 65 ans, quel que soit leur niveau sportif, souffrant de douleurs lombaires chroniques. Soixante-sept sujets ont été randomisés en 2 groupes : « auto-rééducation » et « témoin ». Le groupe « auto-rééducation » devait réaliser un protocole de renforcement musculaire des extenseurs du rachis 4 fois par semaine pendant 1 mois. L’évaluation isométrique était basée sur des tests d’endurance statique : tests de Sorensen et de Ito-Shirado. Les tests isocinétiques réalisés sur un dynamomètre Biodex System 4® ont mesuré : le pic de force des extenseurs et des fléchisseurs du rachis à 60°/s et 120°/s en concentrique, à 30°/s en excentrique, et les ratios F/E à 60°/s et 120°/s. Le critère de jugement principal était l’évolution de la douleur lombaire par rapport à un groupe « témoin ». Les critères de jugement secondaires étaient la comparaison de la force, des ratios et des tests d’endurance statique entre les 2 groupes.
Résultats
Soixante-deux sujets (92 %) ont terminé l’étude, 33 dans le groupe « auto-rééducation », et 29 dans le groupe « témoin ». Sur une échelle de 0 à 10, l’amélioration des douleurs a été significativement plus élevée dans le groupe « auto-rééducation » : 3,91±2,88 contre 1,83±2,80 dans le groupe « témoin » (p<0,01). Dans le groupe « auto-rééducation », les pics de forces, les ratios et le temps de maintien au test de Sorensen étaient significativement améliorés.
Conclusion Un programme de renforcement musculaire des extenseurs du rachis a permis une amélioration de la douleur, de la force et de l’endurance de ces muscles chez les triathlètes lombalgiques chroniques.
|
Permalink : |
./index.php?lvl=notice_display&id=82260 |
in Journal de traumatologie du sport > Vol.36, n°3 (Septembre 2019) . - p. 183-193
[article] Effets d’un programme de renforcement musculaire des extenseurs du rachis chez les triathlètes lombalgiques chroniques. Étude contrôlée randomisée chez 67 sportifs [texte imprimé] / T. Raoul ; et al., Auteur . - 2019 . - p. 183-193. Langues : Français ( fre) in Journal de traumatologie du sport > Vol.36, n°3 (Septembre 2019) . - p. 183-193
Mots-clés : |
lombalgie chronique triathlon Isocinetisme |
Résumé : |
Plus de 10 % des triathlètes souffrent de lombalgies chroniques dues principalement à un déséquilibre du ratio fléchisseurs/extenseurs (F/E) du rachis, par faiblesse des extenseurs. L’objectif de l’étude était d’analyser l’évolution des douleurs lombaires après réalisation d’un programme de renforcement musculaire des extenseurs du rachis.
Méthodes
L’étude Triath’Lomb était un travail prospectif, contrôlé, randomisé, mené de décembre 2017 à mai 2018. Elle a inclus des triathlètes masculins, âgés de 18 à 65 ans, quel que soit leur niveau sportif, souffrant de douleurs lombaires chroniques. Soixante-sept sujets ont été randomisés en 2 groupes : « auto-rééducation » et « témoin ». Le groupe « auto-rééducation » devait réaliser un protocole de renforcement musculaire des extenseurs du rachis 4 fois par semaine pendant 1 mois. L’évaluation isométrique était basée sur des tests d’endurance statique : tests de Sorensen et de Ito-Shirado. Les tests isocinétiques réalisés sur un dynamomètre Biodex System 4® ont mesuré : le pic de force des extenseurs et des fléchisseurs du rachis à 60°/s et 120°/s en concentrique, à 30°/s en excentrique, et les ratios F/E à 60°/s et 120°/s. Le critère de jugement principal était l’évolution de la douleur lombaire par rapport à un groupe « témoin ». Les critères de jugement secondaires étaient la comparaison de la force, des ratios et des tests d’endurance statique entre les 2 groupes.
Résultats
Soixante-deux sujets (92 %) ont terminé l’étude, 33 dans le groupe « auto-rééducation », et 29 dans le groupe « témoin ». Sur une échelle de 0 à 10, l’amélioration des douleurs a été significativement plus élevée dans le groupe « auto-rééducation » : 3,91±2,88 contre 1,83±2,80 dans le groupe « témoin » (p<0,01). Dans le groupe « auto-rééducation », les pics de forces, les ratios et le temps de maintien au test de Sorensen étaient significativement améliorés.
Conclusion Un programme de renforcement musculaire des extenseurs du rachis a permis une amélioration de la douleur, de la force et de l’endurance de ces muscles chez les triathlètes lombalgiques chroniques.
|
Permalink : |
./index.php?lvl=notice_display&id=82260 |
| ![Effets d’un programme de renforcement musculaire des extenseurs du rachis chez les triathlètes lombalgiques chroniques. Étude contrôlée randomisée chez 67 sportifs vignette](./getimage.php?url_image=http%3A%2F%2Fimages-eu.amazon.com%2Fimages%2FP%2F%21%21isbn%21%21.08.MZZZZZZZ.jpg¬icecode=&vigurl=https%3A%2F%2Fwww.em-consulte.com%2FgetInfoProduit%2FJTS%2Fcouverture%2FH135_cover.jpg) |