Training habits and lower limb injury prevention in parkour practitioners / Sidney Grosprêtre in Science & motricité, 115 (janvier 2022)  

Public ISBD [article]  inScience & motricité > 115 (janvier 2022) . - p. 43-55 Titre : Training habits and lower limb injury prevention in parkour practitioners Type de document : texte imprimé Auteurs : Sidney Grosprêtre ; Sami El KHATTABI Année de publication : 2022 Article en page(s) : p. 43-55 Langues : Anglais (eng) Mots-clés : Sport  Entraînement sportif  Accident sport  Genou  Cheville  Entorse  Milieu urbain Résumé : Le parkour consiste à franchir des obstacles le plus souvent en milieu urbain. On sait peu de choses sur les habitudes d’entraînement et les risques de blessures des traceurs, c’est-à-dire des pratiquants de parkour. Dans cette étude, un sondage de 20 minutes a été rempli par une population de traceurs concernant la charge d’entraînement, les habitudes (type d’échauffement, conditionnement physique, étirements), le type de chaussures, et le nombre et le type de blessures à la cheville et au genou durant leur carrière de sportif. Au total, 180 réponses ont été analysées (24,4 + 5,9 ans, 21,7 % de femmes, 6,0 + 3,9 ans d’expérience). Les participants ont déclaré s’entraîner de 1 à 7 fois par semaine pendant une durée moyenne de 2,2 h. 76 % pratiquaient des exercices d’étirement. 75,6 % pratiquaient un conditionnement physique en plus de leur entraînement au parkour (haltérophilie, exercices fonctionnels). Le taux de blessures était de 1,7 pour 1000 h d’entraînement, principalement des entorses de la cheville et des contusions du genou. Le nombre de blessures et la charge d’entraînement étaient positivement corrélés. Le manque de conditionnement physique était également un facteur de blessure. Les blessures au genou ont été plus fréquentes chez les participants portant des chaussures minimalistes. Bien que l’entraînement semble bien auto-organisé et le taux de blessures assez faible, certains points nécessitent une attention particulière, notamment dans la planification de l’entraînement, l’échauffement, les étirements et le conditionnement physique. Construire des méthodes d’entraînement et de coaching spécifiques au parkour semble essentiel. En ligne : https://www.mov-sport-sciences.org/articles/sm/abs/2022/01/sm210045/sm210045.htm [...] Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=103120 [article] Training habits and lower limb injury prevention in parkour practitioners [texte imprimé] / Sidney Grosprêtre ; Sami El KHATTABI . - 2022 . - p. 43-55. Langues : Anglais (eng) in Science & motricité > 115 (janvier 2022) . - p. 43-55 Mots-clés : Sport  Entraînement sportif  Accident sport  Genou  Cheville  Entorse  Milieu urbain Résumé : Le parkour consiste à franchir des obstacles le plus souvent en milieu urbain. On sait peu de choses sur les habitudes d’entraînement et les risques de blessures des traceurs, c’est-à-dire des pratiquants de parkour. Dans cette étude, un sondage de 20 minutes a été rempli par une population de traceurs concernant la charge d’entraînement, les habitudes (type d’échauffement, conditionnement physique, étirements), le type de chaussures, et le nombre et le type de blessures à la cheville et au genou durant leur carrière de sportif. Au total, 180 réponses ont été analysées (24,4 + 5,9 ans, 21,7 % de femmes, 6,0 + 3,9 ans d’expérience). Les participants ont déclaré s’entraîner de 1 à 7 fois par semaine pendant une durée moyenne de 2,2 h. 76 % pratiquaient des exercices d’étirement. 75,6 % pratiquaient un conditionnement physique en plus de leur entraînement au parkour (haltérophilie, exercices fonctionnels). Le taux de blessures était de 1,7 pour 1000 h d’entraînement, principalement des entorses de la cheville et des contusions du genou. Le nombre de blessures et la charge d’entraînement étaient positivement corrélés. Le manque de conditionnement physique était également un facteur de blessure. Les blessures au genou ont été plus fréquentes chez les participants portant des chaussures minimalistes. Bien que l’entraînement semble bien auto-organisé et le taux de blessures assez faible, certains points nécessitent une attention particulière, notamment dans la planification de l’entraînement, l’échauffement, les étirements et le conditionnement physique. Construire des méthodes d’entraînement et de coaching spécifiques au parkour semble essentiel. En ligne : https://www.mov-sport-sciences.org/articles/sm/abs/2022/01/sm210045/sm210045.htm [...] Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=103120

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