L'influence du jeûne diurne sur les performances physiques / Yassine Guendouze

Public ISBD Titre : L'influence du jeûne diurne sur les performances physiques Type de document : TFE / Mémoire Auteurs : Yassine Guendouze ; Nicolas De Clercq, Promoteur du mémoire Editeur : Montignies-sur-Sambre : Haute Ecole Louvain en Hainaut Année de publication : 2021 Importance : 112p. Note générale : Le fichier numérique de ce document est disponible uniquement pour les membres de la Haute Ecole Louvain-en-Hainaut. Veuillez vous connecter pour accéder à votre compte lecteur. Langues : Français (fre) Index. décimale : MK Mémoire Kinésithérapie Résumé : Objectif : Ce mémoire a pour principal objectif de présenter l’état actuel des connaissances concernant l’influence du jeûne diurne (le ramadan) sur les performances physiques, qu’elles soient aérobies ou anaérobies. L’intérêt étant que l’athlète et plus particulièrement celui qui observe le jeûne du ramadan puisse concilier ce dernier sans perturber ses résultats sportifs. Méthode : La recherche bibliographique s’est concentrée sur deux bases de données, à savoir : PubMed et Cochran Library. Les études reprises pour l’élaboration de ce mémoire sont principalement des études observationnelles et quelques essais cliniques contrôlés. La qualité méthodologique a été évaluée de façon à mettre en évidence les forces et limites de chaque article. De plus, l’évaluation critique a permis la comparaison des études et de ce fait d’en extraire des données probantes pour s’assurer de l’applicabilité des résultats à la pratique. Résultats : Vingt-deux études ont été sélectionnées pour une analyse approfondie. Les données montrent une grande disparité des résultats des performances sportives durant le jeûne diurne. Nous ne pouvons pas certifier une influence positive et/ou négative du jeûne diurne en vue du manque de protocole similaire. Cependant, la connaissance et l’adaptation de certains facteurs comme le sommeil, l’hydratation l’apport hydrique et la planification des entrainements (intensité, volume et l’heure de la séance) permettraient de maintenir ses performances sportives. Le jeûne diurne pourrait même favoriser l’optimisation de la composition corporelle du sportif et avoir un effet bénéfique sur le système cardio-vasculaire. Conclusion : Des recherches et des études supplémentaires sont à mener pour définir plus précisément quel protocole le sportif devrait adopter afin de tirer davantage profit du jeûne diurne. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=96891 L'influence du jeûne diurne sur les performances physiques [TFE / Mémoire] / Yassine Guendouze ; Nicolas De Clercq, Promoteur du mémoire . - Montignies-sur-Sambre : Haute Ecole Louvain en Hainaut, 2021 . - 112p. Le fichier numérique de ce document est disponible uniquement pour les membres de la Haute Ecole Louvain-en-Hainaut. Veuillez vous connecter pour accéder à votre compte lecteur. Langues : Français (fre) Index. décimale : MK Mémoire Kinésithérapie Résumé : Objectif : Ce mémoire a pour principal objectif de présenter l’état actuel des connaissances concernant l’influence du jeûne diurne (le ramadan) sur les performances physiques, qu’elles soient aérobies ou anaérobies. L’intérêt étant que l’athlète et plus particulièrement celui qui observe le jeûne du ramadan puisse concilier ce dernier sans perturber ses résultats sportifs. Méthode : La recherche bibliographique s’est concentrée sur deux bases de données, à savoir : PubMed et Cochran Library. Les études reprises pour l’élaboration de ce mémoire sont principalement des études observationnelles et quelques essais cliniques contrôlés. La qualité méthodologique a été évaluée de façon à mettre en évidence les forces et limites de chaque article. De plus, l’évaluation critique a permis la comparaison des études et de ce fait d’en extraire des données probantes pour s’assurer de l’applicabilité des résultats à la pratique. Résultats : Vingt-deux études ont été sélectionnées pour une analyse approfondie. Les données montrent une grande disparité des résultats des performances sportives durant le jeûne diurne. Nous ne pouvons pas certifier une influence positive et/ou négative du jeûne diurne en vue du manque de protocole similaire. Cependant, la connaissance et l’adaptation de certains facteurs comme le sommeil, l’hydratation l’apport hydrique et la planification des entrainements (intensité, volume et l’heure de la séance) permettraient de maintenir ses performances sportives. Le jeûne diurne pourrait même favoriser l’optimisation de la composition corporelle du sportif et avoir un effet bénéfique sur le système cardio-vasculaire. Conclusion : Des recherches et des études supplémentaires sont à mener pour définir plus précisément quel protocole le sportif devrait adopter afin de tirer davantage profit du jeûne diurne. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=96891

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