La bible du Running / Jérôme Sordello

Public ISBD Titre : La bible du Running : Route et trail running Type de document : texte imprimé Auteurs : Jérôme Sordello Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2015 Importance : 736p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7576-0125-9 Prix : 38.00 Langues : Français (fre) Mots-clés : Course à pied -- Entraînement Index. décimale : 796 Sports. Jeux. Exercices physiques Résumé : Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d'optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance. Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d'entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau. Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression ! Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=93758 La bible du Running : Route et trail running [texte imprimé] / Jérôme Sordello . - Paris : Amphora, 2015 . - 736p. ISBN : 978-2-7576-0125-9 : 38.00 Langues : Français (fre) Mots-clés : Course à pied -- Entraînement Index. décimale : 796 Sports. Jeux. Exercices physiques Résumé : Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d'optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance. Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d'entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau. Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression ! Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=93758

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Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
796 SOR B	Livre	Centre de Documentation HELHa Campus Montignies	Etagères livres	Disponible Disponible

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