[article]
| Titre : |
Troubles de l'humeur Quels liens entre risque de dépression et alimentation ? |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Martine Garnier, Auteur |
| Année de publication : |
2020 |
| Article en page(s) : |
p. 53 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
Trouble du comportement alimentaire troubles alimentaires |
| Résumé : |
Les troubles de l’humeur, dont la dépression, sont fréquemment associés à des troubles du comportement alimentaire. Ce peut être des excès avec compulsion, boulimie, appétit augmenté, ou à l’inverse la baisse des apports par inappétence, voire anorexie. Une alimentation équilibrée vient compléter le traitement médical.
L’alimentation peut aider à lutter contre la dépression en apportant au cerveau les nutriments nécessaires à son fonctionnement optimal. La dépression toucherait plus de 350 millions de personnes, soit près de 5 % de la population mondiale. Elle serait la première cause d’incapacité dans le monde, affectant plus de femmes que d’hommes.
Pour booster son humeur, il est recommandé d’avoir une alimentation équilibrée et variée, suffisamment riche en protéines, particulièrement en certains acides aminés, en magnésium, en acides gras Oméga 3, en vitamines (B9 ou acide folique, C, D). |
| Permalink : |
./index.php?lvl=notice_display&id=86118 |
in Kinésithérapie scientifique > 620 (Mai 2020) . - p. 53
[article] Troubles de l'humeur Quels liens entre risque de dépression et alimentation ? [texte imprimé] / Martine Garnier, Auteur . - 2020 . - p. 53. Langues : Français ( fre) in Kinésithérapie scientifique > 620 (Mai 2020) . - p. 53
| Mots-clés : |
Trouble du comportement alimentaire troubles alimentaires |
| Résumé : |
Les troubles de l’humeur, dont la dépression, sont fréquemment associés à des troubles du comportement alimentaire. Ce peut être des excès avec compulsion, boulimie, appétit augmenté, ou à l’inverse la baisse des apports par inappétence, voire anorexie. Une alimentation équilibrée vient compléter le traitement médical.
L’alimentation peut aider à lutter contre la dépression en apportant au cerveau les nutriments nécessaires à son fonctionnement optimal. La dépression toucherait plus de 350 millions de personnes, soit près de 5 % de la population mondiale. Elle serait la première cause d’incapacité dans le monde, affectant plus de femmes que d’hommes.
Pour booster son humeur, il est recommandé d’avoir une alimentation équilibrée et variée, suffisamment riche en protéines, particulièrement en certains acides aminés, en magnésium, en acides gras Oméga 3, en vitamines (B9 ou acide folique, C, D). |
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