Centre de Documentation Campus Montignies
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[article]
| Titre : |
Comment effectuer la transition vers les chaussures minimalistes ? |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Mathieu PRAT, Auteur |
| Année de publication : |
2017 |
| Article en page(s) : |
11-16 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Résumé : |
La foulée, avec attaque par le médio/avant-pied imposée par la course pieds nus ou en chaussures minimalistes, met à contribution les chaînes biomécaniques du membre inférieur dans un rôle amortissant et ne provoque pas de pic d'impact lors du contact du pied avec le sol, contrairement à une foulée avec attaque par l'arrière-pied, favorisée par les chaussures « traditionnelles » amortissantes. Cet usage, plus proche de la fonction « originelle » de notre système musculo-squelettique, semble éviter un certain nombre de blessures liées à la pratique de la course à pied.
Néanmoins, le changement de foulée s'apparente pratiquement à l'apprentissage d'un nouveau sport et d'un nouveau geste, ce qui impose de faire la transition sur une période assez longue en effectuant une préparation spécifique.
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| Permalink : |
./index.php?lvl=notice_display&id=49317 |
in Kinésithérapie scientifique > 588 (Juin 2017) . - 11-16
[article] Comment effectuer la transition vers les chaussures minimalistes ? [texte imprimé] / Mathieu PRAT, Auteur . - 2017 . - 11-16. Langues : Français ( fre) in Kinésithérapie scientifique > 588 (Juin 2017) . - 11-16
| Résumé : |
La foulée, avec attaque par le médio/avant-pied imposée par la course pieds nus ou en chaussures minimalistes, met à contribution les chaînes biomécaniques du membre inférieur dans un rôle amortissant et ne provoque pas de pic d'impact lors du contact du pied avec le sol, contrairement à une foulée avec attaque par l'arrière-pied, favorisée par les chaussures « traditionnelles » amortissantes. Cet usage, plus proche de la fonction « originelle » de notre système musculo-squelettique, semble éviter un certain nombre de blessures liées à la pratique de la course à pied.
Néanmoins, le changement de foulée s'apparente pratiquement à l'apprentissage d'un nouveau sport et d'un nouveau geste, ce qui impose de faire la transition sur une période assez longue en effectuant une préparation spécifique.
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./index.php?lvl=notice_display&id=49317 |
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