Centre de Documentation Campus Montignies
Horaires :
Lundi : 8h-18h30
Mardi : 8h-18h30
Mercredi 9h-16h30
Jeudi : 8h-18h30
Vendredi : 8h-16h30
Votre centre de documentation fermera de 12h30 à 13h ce vendredi 28 juin et fermera à 14h30.
Dès ce lundi 1er juillet jusqu'au mercredi 10 juillet l'horaire du centre de documentation sera adapté :
Lundi 1er juillet : de 8h à 12h et de 12h30 à 16h
Mardi 2 juillet : de 8h à 12h15
Mercredi 3 juillet : de 9h à 12h et de 12h30 à 15h15
Jeudi 4 juillet : de 8h à 12h30 et de 13h à 18h30
Lundi 8 juillet : de 8h à 12h et de 12h30 à 16h
Mardi 9 juillet : de 8h à 12h15
Réouverture dès ce lundi 19 août.
Bienvenue sur le catalogue du centre de documentation du campus de Montignies.
[article]
Titre : |
Réponses physiologiques liées à une immersion en eau froide et à une cryostimulation-cryothérapie en corps entier : effets sur la récupération après un exercice musculaire |
Type de document : |
texte imprimé |
Année de publication : |
2010 |
Article en page(s) : |
pp.121-131 |
Langues : |
Français (fre) |
Mots-clés : |
récupération inflammation immersion en eau froide immersion en eau contrastée cryothérapie en corps entier |
Résumé : |
Objectifs
Cette revue examine tout d’abord l’efficacité de la récupération musculaire par l’immersion en eau froide ou eau contrastée (chaud–froid) et détaille les différents protocoles scientifiques afin d’obtenir des applications pratiques pour les athlètes. Ensuite, cette revue propose une synthèse sur les effets de la cryothérapie en corps entier et les bénéfices ou non apportées par cette modalité relativement récente.
Actualités
La multitude des protocoles ayant investigué les effets de la récupération par immersion en eau froide et/ou contrastée expliquent les résultats hétérogènes rapportés par les différents travaux menés sur les effets de cette technique sur la récupération musculaire. Cette méthode semble être préconisée largement après des exercices de musculation ou des exercices à forte contrainte énergétique, lorsqu’elle est programmée dans les 20 minutes qui succèdent l’exercice fatigant. L’immersion en eau chaude fait rarement l’unanimité scientifique, surtout si l’exercice préalable est à prédominance anaérobie ; seule la profondeur de l’immersion paraît vraiment essentielle, une immersion jusqu’au cou semble donner des résultats concluants. Pour ce qui est de la cryothérapie en corps entier, peu de données actuelles sont disponibles concernant la récupération avec cette modalité suite à un exercice. Cependant, la littérature scientifique nous donne des indications sur des effets bénéfiques de certains paramètres de l’inflammation lorsque cette pratique est réalisée, sur une possible augmentation du statut antioxydant, ainsi que sur une large augmentation de l’humeur et des syndromes dépressifs.
Perspectives et projets
Il apparaît principalement que des études complémentaires davantage ciblées sur l’activité physique sont à mener pour nous renseigner sur la capacité ou non des athlètes à mieux récupérer en utilisant la cryothérapie en corps entier. |
Permalink : |
./index.php?lvl=notice_display&id=21432 |
in Science & sports > Volume 25 numéro 3 (01/07/2010) . - pp.121-131
[article] Réponses physiologiques liées à une immersion en eau froide et à une cryostimulation-cryothérapie en corps entier : effets sur la récupération après un exercice musculaire [texte imprimé] . - 2010 . - pp.121-131. Langues : Français ( fre) in Science & sports > Volume 25 numéro 3 (01/07/2010) . - pp.121-131
Mots-clés : |
récupération inflammation immersion en eau froide immersion en eau contrastée cryothérapie en corps entier |
Résumé : |
Objectifs
Cette revue examine tout d’abord l’efficacité de la récupération musculaire par l’immersion en eau froide ou eau contrastée (chaud–froid) et détaille les différents protocoles scientifiques afin d’obtenir des applications pratiques pour les athlètes. Ensuite, cette revue propose une synthèse sur les effets de la cryothérapie en corps entier et les bénéfices ou non apportées par cette modalité relativement récente.
Actualités
La multitude des protocoles ayant investigué les effets de la récupération par immersion en eau froide et/ou contrastée expliquent les résultats hétérogènes rapportés par les différents travaux menés sur les effets de cette technique sur la récupération musculaire. Cette méthode semble être préconisée largement après des exercices de musculation ou des exercices à forte contrainte énergétique, lorsqu’elle est programmée dans les 20 minutes qui succèdent l’exercice fatigant. L’immersion en eau chaude fait rarement l’unanimité scientifique, surtout si l’exercice préalable est à prédominance anaérobie ; seule la profondeur de l’immersion paraît vraiment essentielle, une immersion jusqu’au cou semble donner des résultats concluants. Pour ce qui est de la cryothérapie en corps entier, peu de données actuelles sont disponibles concernant la récupération avec cette modalité suite à un exercice. Cependant, la littérature scientifique nous donne des indications sur des effets bénéfiques de certains paramètres de l’inflammation lorsque cette pratique est réalisée, sur une possible augmentation du statut antioxydant, ainsi que sur une large augmentation de l’humeur et des syndromes dépressifs.
Perspectives et projets
Il apparaît principalement que des études complémentaires davantage ciblées sur l’activité physique sont à mener pour nous renseigner sur la capacité ou non des athlètes à mieux récupérer en utilisant la cryothérapie en corps entier. |
Permalink : |
./index.php?lvl=notice_display&id=21432 |
| ![Réponses physiologiques liées à une immersion en eau froide et à une cryostimulation-cryothérapie en corps entier : effets sur la récupération après un exercice musculaire vignette](./getimage.php?url_image=http%3A%2F%2Fimages-eu.amazon.com%2Fimages%2FP%2F%21%21isbn%21%21.08.MZZZZZZZ.jpg¬icecode=&vigurl=https%3A%2F%2Fwww.elsevier-masson.fr%2Fmedia%2Fcatalog%2Fproduct%2Fcache%2F2%2Fimage%2F200x%2Ff31b0cfd465b5145025020710a9577fb%2FP%2FE%2FPEZSP.jpg) |
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