[article]
| Titre : |
Entraînement pliométrique aquatique |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Année de publication : |
2013 |
| Article en page(s) : |
pp.88-93 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Résumé : |
Objectifs. ― Le but de cette étude est de comparer les effets du saut vertical pendant un programme d'entraînement pliométrique aquatique (EPA) et programme d'entraînement hors de l'eau (EHE). Participants et méthodes. -Vingt-quatre étudiants d'éducation physique (âge: 21,2 ±2,7 ans; taille: 177,1 ±4,4 cm; poids: 74,2 ± 7,9 kg; % graisse: 19,5 ±5,1) y ont participé. Ils ont été répartis dans un groupe (n=12) d'EPA et en un groupe (n = 12) d'EHE. Tous ont suivi deux sessions d'entraînement par semaine pendant six semaines et quatre tests (initial, deux intermédiaires et final). La performance a été évaluée par le Squat Jump (SJ) et le Counter Movement Jump (CMJ) par la plate-forme de Bosco. Résultats. - Les résultats montrent qu'il n'y a pas de différences importantes entre les deux groupes (α > 0,05). En revanche, aussi bien le groupe EPA que celui EHE améliorent leur capacité de saut entre le premier et le dernier test avec le SJ (0,38 ± 0,77 m versus 0,37 ± 0,03 m). Conclusion. - L'exercice de l'EPA apporte les mêmes bénéfices que ceux de l'EHE et présenterait moins de risques du fait qu'il diminue le risque de lésions des membres inférieurs car l'impact sur les articulations est moindre. |
| Permalink : |
./index.php?lvl=notice_display&id=21283 |
in Science & sports > Volume 28 numéro 2 (01/04/2013) . - pp.88-93
[article] Entraînement pliométrique aquatique [texte imprimé] . - 2013 . - pp.88-93. Langues : Français ( fre) in Science & sports > Volume 28 numéro 2 (01/04/2013) . - pp.88-93
| Résumé : |
Objectifs. ― Le but de cette étude est de comparer les effets du saut vertical pendant un programme d'entraînement pliométrique aquatique (EPA) et programme d'entraînement hors de l'eau (EHE). Participants et méthodes. -Vingt-quatre étudiants d'éducation physique (âge: 21,2 ±2,7 ans; taille: 177,1 ±4,4 cm; poids: 74,2 ± 7,9 kg; % graisse: 19,5 ±5,1) y ont participé. Ils ont été répartis dans un groupe (n=12) d'EPA et en un groupe (n = 12) d'EHE. Tous ont suivi deux sessions d'entraînement par semaine pendant six semaines et quatre tests (initial, deux intermédiaires et final). La performance a été évaluée par le Squat Jump (SJ) et le Counter Movement Jump (CMJ) par la plate-forme de Bosco. Résultats. - Les résultats montrent qu'il n'y a pas de différences importantes entre les deux groupes (α > 0,05). En revanche, aussi bien le groupe EPA que celui EHE améliorent leur capacité de saut entre le premier et le dernier test avec le SJ (0,38 ± 0,77 m versus 0,37 ± 0,03 m). Conclusion. - L'exercice de l'EPA apporte les mêmes bénéfices que ceux de l'EHE et présenterait moins de risques du fait qu'il diminue le risque de lésions des membres inférieurs car l'impact sur les articulations est moindre. |
| Permalink : |
./index.php?lvl=notice_display&id=21283 |
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Entraînement pliométrique aquatique in Science & sports, Volume 28 numéro 2 (01/04/2013)
