Centre de Documentation Campus Montignies
Horaires :
Lundi : 8h-18h30
Mardi : 8h-17h30
Mercredi 9h-16h30
Jeudi : 8h30-18h30
Vendredi : 8h30-12h30 et 13h-14h30
Votre centre de documentation sera exceptionnellement fermé de 12h30 à 13h ce lundi 18 novembre.
Egalement, il sera fermé de 12h30 à 13h30 ce mercredi 20 novembre.
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| Revue | Revue | Centre de Documentation HELHa Campus Montignies | Réserve | Consultable sur demande auprès des documentalistes
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Exemplaires (1)
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| Revue | Revue | Centre de Documentation HELHa Campus Montignies | Armoires à volets | Document exclu du prêt - à consulter sur place
Exclu du prêt |
[article]
| Titre : |
Le gainage |
| Titre original : |
Exercices pratique |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Benoit Orriere |
| Année de publication : |
2015 |
| Article en page(s) : |
p. 56-61 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
Musculation Tronc |
| Résumé : |
Le gainage est une technique de renforcement musculaire qui consiste dans les exercices que nous présenterons en un travail isométrique des muscles du tronc afin d’assurer sa tonicité globale. Le but est de maintenir une position tout en maintenant le rachis dans sa position anatomique de référence, ainsi que le bassin en position neutre pendant un temps donné, voire jusqu’à épuisement. Il impose donc une co-contraction musculaire des fléchisseurs, obliques et extenseurs du tronc.
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| Permalink : |
./index.php?lvl=notice_display&id=35112 |
in Kinésithérapie scientifique > 562 (février 2015) . - p. 56-61
[article] Le gainage = Exercices pratique [texte imprimé] / Benoit Orriere . - 2015 . - p. 56-61. Langues : Français ( fre) in Kinésithérapie scientifique > 562 (février 2015) . - p. 56-61
| Mots-clés : |
Musculation Tronc |
| Résumé : |
Le gainage est une technique de renforcement musculaire qui consiste dans les exercices que nous présenterons en un travail isométrique des muscles du tronc afin d’assurer sa tonicité globale. Le but est de maintenir une position tout en maintenant le rachis dans sa position anatomique de référence, ainsi que le bassin en position neutre pendant un temps donné, voire jusqu’à épuisement. Il impose donc une co-contraction musculaire des fléchisseurs, obliques et extenseurs du tronc.
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