Abdominaux / Bernadette de Gasquet

Public ISBD Titre : Abdominaux : arrêtez le massacre Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernadette de Gasquet, Auteur Mention d'édition : 3e éd. Editeur : [Paris] : R. Jauze Année de publication : 2005 Importance : 191 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-86214-056-8 Prix : 25 EUR Langues : Français (fre) Index. décimale : K 618.2 Kinésithérapie. Obstétrique Résumé : Faire des abdominaux peut-il être dangereux ? Oui, car le raccourcissement des grands droits, qui rapproche ainsi les épaules et les hanches, est néfaste pour le dos. Il accélère les descentes d'organes, peut aussi induire une incontinence et ne fait pas le ventre plat. Cette pratique doit être dénoncée. Le danger est encore plus grand quand on rajoute des haltères ou des poids. Mais on peut aussi " faire des abdos " tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s'amusant, en variant les exercices, jusqu'à pratiquer une gymnastique " virtuelle ". Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux " abdos futés " (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). Comme dans ses précédents ouvrages, l'auteur donne d'abord les éléments permettant la compréhension du sujet : à quoi servent les abdominaux, comment travaillent-ils, comment les faire travailler en respectant la physiologie et en se faisant du bien, comment contrôler le résultat de sa pratique ? Ensuite, divers niveaux de pratique sont proposés au lecteur. Dans la vie quotidienne avec des séries accessibles à tous, puis des séries plus difficiles et des séries athlétiques. L'auteur traite ensuite des cas particuliers maternité, ménopause, personnes ayant des problèmes de dos, de périnée, suites opératoires, personnes âgées ou à mobilité réduite. Dans tous les cas, la pratique est présentée avec une très grande précision, à grand renfort d'illustrations, ce qui permet de repérer toutes les erreurs. D'abord professeur de yoga puis médecin spécialisé dans l'accompagnement des futures mamans et accouchées, Bernadette de Gasquet a été confrontée, dans le cadre de l'obstétrique, à la nécessité d'un travail corporel mécaniquement très précis. Toute erreur de position est sanctionnée de douleurs pendant la grossesse et de difficultés pour la naissance. Sa consultation de périnéologie l'amène à constater les effets de mauvaises pratiques corporelles et les conséquences des pressions abdominales, en particulier dans les différents temps de la maternité ou à la ménopause. Elle poursuit des recherches à la fois sur la biomécanique materno-foetale (avec des spécialistes de mécanique obstétricale) et sur la notion d'unité posturo-respiratoire (avec des spécialistes de médecine physique, de périnéologie, de gastro-entérologie, d'urologie et de gynécologie). Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=936 Abdominaux : arrêtez le massacre [texte imprimé] / Bernadette de Gasquet, Auteur  . -  3e éd. . - [Paris] : R. Jauze, 2005 . - 191 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. ISBN : 978-2-86214-056-8 : 25 EUR Langues : Français (fre) Index. décimale : K 618.2 Kinésithérapie. Obstétrique Résumé : Faire des abdominaux peut-il être dangereux ? Oui, car le raccourcissement des grands droits, qui rapproche ainsi les épaules et les hanches, est néfaste pour le dos. Il accélère les descentes d'organes, peut aussi induire une incontinence et ne fait pas le ventre plat. Cette pratique doit être dénoncée. Le danger est encore plus grand quand on rajoute des haltères ou des poids. Mais on peut aussi " faire des abdos " tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s'amusant, en variant les exercices, jusqu'à pratiquer une gymnastique " virtuelle ". Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux " abdos futés " (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). Comme dans ses précédents ouvrages, l'auteur donne d'abord les éléments permettant la compréhension du sujet : à quoi servent les abdominaux, comment travaillent-ils, comment les faire travailler en respectant la physiologie et en se faisant du bien, comment contrôler le résultat de sa pratique ? Ensuite, divers niveaux de pratique sont proposés au lecteur. Dans la vie quotidienne avec des séries accessibles à tous, puis des séries plus difficiles et des séries athlétiques. L'auteur traite ensuite des cas particuliers maternité, ménopause, personnes ayant des problèmes de dos, de périnée, suites opératoires, personnes âgées ou à mobilité réduite. Dans tous les cas, la pratique est présentée avec une très grande précision, à grand renfort d'illustrations, ce qui permet de repérer toutes les erreurs. D'abord professeur de yoga puis médecin spécialisé dans l'accompagnement des futures mamans et accouchées, Bernadette de Gasquet a été confrontée, dans le cadre de l'obstétrique, à la nécessité d'un travail corporel mécaniquement très précis. Toute erreur de position est sanctionnée de douleurs pendant la grossesse et de difficultés pour la naissance. Sa consultation de périnéologie l'amène à constater les effets de mauvaises pratiques corporelles et les conséquences des pressions abdominales, en particulier dans les différents temps de la maternité ou à la ménopause. Elle poursuit des recherches à la fois sur la biomécanique materno-foetale (avec des spécialistes de mécanique obstétricale) et sur la notion d'unité posturo-respiratoire (avec des spécialistes de médecine physique, de périnéologie, de gastro-entérologie, d'urologie et de gynécologie). Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=936

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K 618.2 GAS A	Livre	Centre de Documentation HELHa Campus Montignies	Etagères livres	Disponible Disponible

Bien-être et maternité / Bernadette de Gasquet

Public ISBD Titre : Bien-être et maternité Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernadette de Gasquet, Auteur Mention d'édition : Nouvelle éd. Editeur : Paris : A. MicheI Année de publication : DL 2009 Importance : 1 vol. (374 p.) Présentation : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-226-18762-8 Prix : 25 EUR Note générale : Bibliogr., 1 p. Index Langues : Français (fre) Index. décimale : K 618.2 Kinésithérapie. Obstétrique Résumé : Bien-être et maternité est un livre sur la grossesse qui tranche avec tous les autres guides parce qu'il est centré sur le corps, le confort, la détente et qu'il est excellent. Il fait référence chez les professionnels depuis près de vingt ans. L'auteur aborde méthodiquement tous les aspects qui permettent d'être bien dans son corps pendant la grossesse. Elle propose une préparation à la naissance qui permet de participer activement à l'accouchement, en accord avec les équipes de la maternité. Elle aborde les suites de couches sur le plan du bien-être et de la détente, mais aussi du travail corporel et intègre le père dans la préparation. Exercices et massages sont tous illustrés avec des explications pédagogiques. « Un guide de référence novateur, pratique et complet pour la femme enceinte : La grossesse et les suites de couches, au plus près des sensations et des évolutions physiologiques de cette période. Des remèdes aux petits maux de la grossesse et une préparation de l'accouchement dans le respect de la physiologie de la mère et du bébé » Les maternelles - France 5. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=1817 Bien-être et maternité [texte imprimé] / Bernadette de Gasquet, Auteur  . -  Nouvelle éd. . - Paris : A. MicheI, DL 2009 . - 1 vol. (374 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm. ISBN : 978-2-226-18762-8 : 25 EUR Bibliogr., 1 p. Index Langues : Français (fre) Index. décimale : K 618.2 Kinésithérapie. Obstétrique Résumé : Bien-être et maternité est un livre sur la grossesse qui tranche avec tous les autres guides parce qu'il est centré sur le corps, le confort, la détente et qu'il est excellent. Il fait référence chez les professionnels depuis près de vingt ans. L'auteur aborde méthodiquement tous les aspects qui permettent d'être bien dans son corps pendant la grossesse. Elle propose une préparation à la naissance qui permet de participer activement à l'accouchement, en accord avec les équipes de la maternité. Elle aborde les suites de couches sur le plan du bien-être et de la détente, mais aussi du travail corporel et intègre le père dans la préparation. Exercices et massages sont tous illustrés avec des explications pédagogiques. « Un guide de référence novateur, pratique et complet pour la femme enceinte : La grossesse et les suites de couches, au plus près des sensations et des évolutions physiologiques de cette période. Des remèdes aux petits maux de la grossesse et une préparation de l'accouchement dans le respect de la physiologie de la mère et du bébé » Les maternelles - France 5. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=1817

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K 618.2 GAS B	Livre	Centre de Documentation HELHa Campus Montignies	Etagères livres	Disponible Disponible

Mon corps après bébé / Bernadette de Gasquet

Public ISBD Titre : Mon corps après bébé : tout, ou presque, se joue avant 6 semaines ; protégez votre avenir de femme ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernadette de Gasquet, Auteur ; AstridM (1978-....), Illustrateur Editeur : Vanves : Marabout Année de publication : DL 2018 Importance : 1 vol. (255 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-12887-2 Prix : 12,90 EUR Langues : Français (fre) Index. décimale : 618.2 Obstétrique Résumé : Dans les médias, on vante les stars qui ont un corps « de jeune fille » en sortant de la maternité : cela véhicule une image source de complexes et surtout d'idées fausses sur comment notre corps fonctionne. Après 9 mois de bouleversement total de 1'organisme, il faut en effet bien 6 semaines pour que le corps se rééquilibre. Dans ce guide très concret, illustré par les joyeux dessins d'Astrid M, Bernadette de Gasquet met une fois de plus son expertise au service des femmes et partage des conseils très concrets pour aider au bon repositionnement des organes, gérer le quotidien sans se faire mal au dos, avec les bonnes positions pour porter son bébé, comment se relaxer et détendre son corps, comment remuscler ses abdominaux et prendre soin de son périnée... Un livre indispensable à toutes les mamans! Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=90900 Mon corps après bébé : tout, ou presque, se joue avant 6 semaines ; protégez votre avenir de femme ! [texte imprimé] / Bernadette de Gasquet, Auteur ; AstridM (1978-....), Illustrateur . - Vanves : Marabout, DL 2018 . - 1 vol. (255 p.) : ill. en coul. ; 22 cm. ISBN : 978-2-501-12887-2 : 12,90 EUR Langues : Français (fre) Index. décimale : 618.2 Obstétrique Résumé : Dans les médias, on vante les stars qui ont un corps « de jeune fille » en sortant de la maternité : cela véhicule une image source de complexes et surtout d'idées fausses sur comment notre corps fonctionne. Après 9 mois de bouleversement total de 1'organisme, il faut en effet bien 6 semaines pour que le corps se rééquilibre. Dans ce guide très concret, illustré par les joyeux dessins d'Astrid M, Bernadette de Gasquet met une fois de plus son expertise au service des femmes et partage des conseils très concrets pour aider au bon repositionnement des organes, gérer le quotidien sans se faire mal au dos, avec les bonnes positions pour porter son bébé, comment se relaxer et détendre son corps, comment remuscler ses abdominaux et prendre soin de son périnée... Un livre indispensable à toutes les mamans! Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=90900

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Mon cours de préparation à l'accouchement / Bernadette de Gasquet

Public ISBD Titre : Mon cours de préparation à l'accouchement Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernadette de Gasquet, Auteur ; AstridM (1978-....), Illustrateur Editeur : Vanves : Marabout Année de publication : DL 2019 Importance : 1 vol. (206 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-14050-8 Prix : 12,90 EUR Note générale : La couv. porte en plus : "la méthode de Gasquet pour accoucher de manière physiologique" Langues : Français (fre) Index. décimale : 618.2 Obstétrique Résumé : Préparez votre corps à un accouchement physiologique avec la méthode de Gasquet ! Guidée par votre respiration, familiarisée avec les positions et les accessoires, accompagnée ou non par le père de votre enfant, avec ou sans péridurale, vous pourrez être « actrice » de votre accouchement grâce à ce guide très concret et très illustré. Une section présente les toutes nouvelles tables d'accouchement et les multiples positions qu'elle permet aux futures mamans. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=90899 Mon cours de préparation à l'accouchement [texte imprimé] / Bernadette de Gasquet, Auteur ; AstridM (1978-....), Illustrateur . - Vanves : Marabout, DL 2019 . - 1 vol. (206 p.) : ill. en coul. ; 22 cm. ISBN : 978-2-501-14050-8 : 12,90 EUR La couv. porte en plus : "la méthode de Gasquet pour accoucher de manière physiologique" Langues : Français (fre) Index. décimale : 618.2 Obstétrique Résumé : Préparez votre corps à un accouchement physiologique avec la méthode de Gasquet ! Guidée par votre respiration, familiarisée avec les positions et les accessoires, accompagnée ou non par le père de votre enfant, avec ou sans péridurale, vous pourrez être « actrice » de votre accouchement grâce à ce guide très concret et très illustré. Une section présente les toutes nouvelles tables d'accouchement et les multiples positions qu'elle permet aux futures mamans. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=90899

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618.2 GAS M	Livre	Centre de Documentation HELHa Campus Montignies	Etagères livres	Disponible Disponible

Périnée / Bernadette de Gasquet

Public ISBD Titre : Périnée : arrêtons le massacre ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernadette de Gasquet, Auteur Editeur : [Paris] : Marabout Année de publication : impr. 2011 Importance : 1 vol. (223 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-07014-0 Prix : 20 EUR Note générale : La couv. porte en plus : "prévenir et réparer les erreurs répétées dans la vie quotidiennne, la maternité, le sport" Le livre contient une adresse Internet permettant l'accès à un contenu complémentaire Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique  Parturition  Rééducation et réadaptation Index. décimale : 614:796 Médecine et rééducation sportive Résumé : Après le succès d' "Abdos, arrêtons le massacre!" (30 000 ex. vendus depuis avril 2009), voici enfin LE livre indispensable sur le périnée, partie du corps sur laquelle on a entendu beaucoup de choses. Bernadette de Gasquet travaille sur le sujet depuis plus de 30 ans. Elle livre ici le fruit de cette expérience car il est temps d'expliquer le fonctionnement du périnée, les troubles résultant d'un "mauvais" périnée ou d'un périnée abîmé pour donner des conseils pratiques pour prévenir ces problèmes ou les régler. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=60876 Périnée : arrêtons le massacre ! [texte imprimé] / Bernadette de Gasquet, Auteur . - [Paris] : Marabout, impr. 2011 . - 1 vol. (223 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 22 cm. ISBN : 978-2-501-07014-0 : 20 EUR La couv. porte en plus : "prévenir et réparer les erreurs répétées dans la vie quotidiennne, la maternité, le sport" Le livre contient une adresse Internet permettant l'accès à un contenu complémentaire Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique  Parturition  Rééducation et réadaptation Index. décimale : 614:796 Médecine et rééducation sportive Résumé : Après le succès d' "Abdos, arrêtons le massacre!" (30 000 ex. vendus depuis avril 2009), voici enfin LE livre indispensable sur le périnée, partie du corps sur laquelle on a entendu beaucoup de choses. Bernadette de Gasquet travaille sur le sujet depuis plus de 30 ans. Elle livre ici le fruit de cette expérience car il est temps d'expliquer le fonctionnement du périnée, les troubles résultant d'un "mauvais" périnée ou d'un périnée abîmé pour donner des conseils pratiques pour prévenir ces problèmes ou les régler. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=60876

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614:796 GAS P	Livre	Centre de Documentation HELHa Campus Montignies	Etagères livres	Disponible Disponible

Positions de l'accouchement de la préparation... à la naissance / Bernadette de Gasquet

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Yoga sans dégâts / Bernadette de Gasquet

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