[article]
| Titre : |
Principes, usages, mésusages et risques du renforcement musculaire |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
GUINCESTRE J. Y. ; C. Hulet ; SESBOUE B. ; V. Cavelier |
| Année de publication : |
2005 |
| Article en page(s) : |
P. 236 |
| Résumé : |
La préparation physique et en particulier le renforcement musculaire intéresse tous les sportifs, quel que soit leur niveau. Son principe est fondé sur une bonne connaissance des phénomènes histochimiques qui régissent la fibre musculaire. La mise en place d'un protocole de renforcement musculaire nécessite de suivre un processus rigoureux définissant : les objectifs, les muscles visés, les principes d'action (endurance, force) et de précaution (articulations, lésions musculaires), les types de renforcement et d'exercices (anisométrique, concentrique, excentrique, isocinétique), la progression, les outils utilisés. Responsable de lésions de surutilisation de toute la chaîne suro-musculo-téno-osseuse en cas de mauvaise application, il devrait toujours être précédé d'un bilan clinique préalable et être proposé par des « techniciens » ayant une bonne connaissance des grandes bases physiologiques. en particulier musculaires: variabilité individuelle de la réponse à l'entraînement, sarcopénie liée à l'âge, risque articulaire, déséquilibre agoniste antagoniste...
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| Permalink : |
./index.php?lvl=notice_display&id=14648 |
in Journal de traumatologie du sport > vol. 22/4 (2005) . - P. 236
[article] Principes, usages, mésusages et risques du renforcement musculaire [texte imprimé] / GUINCESTRE J. Y. ; C. Hulet ; SESBOUE B. ; V. Cavelier . - 2005 . - P. 236. in Journal de traumatologie du sport > vol. 22/4 (2005) . - P. 236
| Résumé : |
La préparation physique et en particulier le renforcement musculaire intéresse tous les sportifs, quel que soit leur niveau. Son principe est fondé sur une bonne connaissance des phénomènes histochimiques qui régissent la fibre musculaire. La mise en place d'un protocole de renforcement musculaire nécessite de suivre un processus rigoureux définissant : les objectifs, les muscles visés, les principes d'action (endurance, force) et de précaution (articulations, lésions musculaires), les types de renforcement et d'exercices (anisométrique, concentrique, excentrique, isocinétique), la progression, les outils utilisés. Responsable de lésions de surutilisation de toute la chaîne suro-musculo-téno-osseuse en cas de mauvaise application, il devrait toujours être précédé d'un bilan clinique préalable et être proposé par des « techniciens » ayant une bonne connaissance des grandes bases physiologiques. en particulier musculaires: variabilité individuelle de la réponse à l'entraînement, sarcopénie liée à l'âge, risque articulaire, déséquilibre agoniste antagoniste...
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| Permalink : |
./index.php?lvl=notice_display&id=14648 |
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Principes, usages, mésusages et risques du renforcement musculaire in Journal de traumatologie du sport, vol. 22/4 (2005)
