Centre de Documentation Campus Montignies
Horaires :
Lundi : 8h-18h30
Mardi : 8h-17h30
Mercredi 9h-16h30
Jeudi : 8h30-18h30
Vendredi : 8h30-12h30 et 13h-14h30
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Exemplaires (1)
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| Revue | Revue | Centre de Documentation HELHa Campus Montignies | Réserve | Consultable sur demande auprès des documentalistes
Exclu du prêt |
[article]
| Titre : |
Le stretching, un mythe ... et des constats |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
ZILTENER J. L. ; MONNIN D. ; Lara Allet |
| Année de publication : |
2005 |
| Article en page(s) : |
P. 112-115 |
| Mots-clés : |
Performance sportive |
| Résumé : |
Les récentes controverses relatives aux étirements musculaires dans le cadre sportif nous ont amené à nous poser quelques questions à leur sujet, tout particulièrement en nous intéressant aux effets démontrés par comparaison aux effets supposés. Nous traiterons donc dans l'ordre les effets immédiats ou « aigus » des étirements juste avant ou après une compétition sportive que ce soit pour la performance pure ou la prévention des pathologies tendino-musculaires, puis leurs effets à plus longue échéance en terme de prévention des lésions de surcharge de l'appareil locomoteur. Finalement nous tirerons quelques conséquences pratiques concernant l'échauffement avant un effort de haute ou faible intensité, la récupération en post-effort ou l'utilisation du stretching dans un entraînement de plus longue durée. Les différentes modalités d'étirements musculaires seront aussi discutées.
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| Permalink : |
./index.php?lvl=notice_display&id=14500 |
in Journal de traumatologie du sport > vol. 22/2 (2005) . - P. 112-115
[article] Le stretching, un mythe ... et des constats [texte imprimé] / ZILTENER J. L. ; MONNIN D. ; Lara Allet . - 2005 . - P. 112-115. in Journal de traumatologie du sport > vol. 22/2 (2005) . - P. 112-115
| Mots-clés : |
Performance sportive |
| Résumé : |
Les récentes controverses relatives aux étirements musculaires dans le cadre sportif nous ont amené à nous poser quelques questions à leur sujet, tout particulièrement en nous intéressant aux effets démontrés par comparaison aux effets supposés. Nous traiterons donc dans l'ordre les effets immédiats ou « aigus » des étirements juste avant ou après une compétition sportive que ce soit pour la performance pure ou la prévention des pathologies tendino-musculaires, puis leurs effets à plus longue échéance en terme de prévention des lésions de surcharge de l'appareil locomoteur. Finalement nous tirerons quelques conséquences pratiques concernant l'échauffement avant un effort de haute ou faible intensité, la récupération en post-effort ou l'utilisation du stretching dans un entraînement de plus longue durée. Les différentes modalités d'étirements musculaires seront aussi discutées.
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| Permalink : |
./index.php?lvl=notice_display&id=14500 |
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