[article] 
inKinésithérapie scientifique > 671 (janvier 2025) . - p. 33-41

Titre :	Echauffement: optimiser ses composantes pour optimiser ses performances
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Robin Peyravernay
Année de publication :	2025
Article en page(s) :	p. 33-41
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	Activité motrice  Performance sportive  Exercice d'échauffement  Entraînement sportif
Résumé :	L'’échauffement est la partie préparatoire d’une activité physique ou d’un sport. Il cherche à limiter les blessures et à optimiser les performances, grâce à de multiples effets sur le corps. Sa composition peut aussi varier.Actuellement, les études montrent que l’échauffement doit être exclusivement actif. Les protocoles les plus utilisés découlent de la méthode RAMP. Cependant, l’échauffement doit répondre aux besoins de l’activité physique pratiquée. De ce fait, la méthode RAMP n’est pas l’ultime réponse pour toutes les activités physiques
Permalink :	./index.php?lvl=notice_display&id=120702

[article] Echauffement: optimiser ses composantes pour optimiser ses performances [texte imprimé] / Robin Peyravernay . - 2025 . - p. 33-41.
Langues : Français (fre)
in Kinésithérapie scientifique > 671 (janvier 2025) . - p. 33-41

Mots-clés :	Activité motrice  Performance sportive  Exercice d'échauffement  Entraînement sportif
Résumé :	L'’échauffement est la partie préparatoire d’une activité physique ou d’un sport. Il cherche à limiter les blessures et à optimiser les performances, grâce à de multiples effets sur le corps. Sa composition peut aussi varier.Actuellement, les études montrent que l’échauffement doit être exclusivement actif. Les protocoles les plus utilisés découlent de la méthode RAMP. Cependant, l’échauffement doit répondre aux besoins de l’activité physique pratiquée. De ce fait, la méthode RAMP n’est pas l’ultime réponse pour toutes les activités physiques
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